So behandeln Sie chronische Magenprobleme

Wenn Sie jung und gesund sind, ist Ihnen das natürlich wahrscheinlich am wenigsten wichtig. In jungen Jahren streben Sie nach einem breiteren Leben und vernachlässigen Ihre körperliche Gesundheit, so wie junge Menschen heutzutage unbewusst die Gesundheit ihres Magens ignorieren. Die langfristige Ansammlung führt mit zunehmendem Alter zu chronischen Magenproblemen. Tatsächlich können chronische Magenprobleme nur durch Pflege behandelt oder gelindert werden. Es gibt keine Abkürzung und das Problem kann nur über alle Aspekte des Lebens angegangen werden.

Essen Sie regelmäßig und zu regelmäßigen Zeiten

Viele chronische Magenprobleme werden dadurch verursacht, dass man in jungen Jahren nicht auf regelmäßige Mahlzeiten dreimal am Tag achtet. Junge Menschen lassen aus verschiedenen Gründen oft das Frühstück aus oder essen sehr spät abends. In einem Moment sind sie hungrig und im nächsten essen sie. Mit der Zeit wird die Magen-Darm-Funktion gestört. Daher ist es wichtig, zu regelmäßigen Zeiten zu essen.

Essen Sie, bis Sie zu 70 % satt sind

Bei einer chronischen Magenerkrankung ist die Verdauungsfunktion des Magens und des Darms beeinträchtigt und es fällt schwer, zu viel Nahrung zu verdauen. Wenn Sie zu viel essen, erhöht dies zweifellos die Belastung des Magens und des Darms und kann leicht zu Magen-Darm-Problemen wie Verdauungsstörungen führen, wodurch die Symptome einer chronischen Magenerkrankung verschlimmert werden.

Essen Sie leichte Kost, vermeiden Sie scharfe, fettige und andere reizende Speisen und lehnen Sie „schweren Geschmack“ ab.

Wie bereits erwähnt, haben Patienten mit chronischen Magenproblemen eine schlechte Verdauung. Sobald sie scharfe, fettige und andere Lebensmittel essen, die schwer verdaulich sind oder den Magen und Darm offensichtlich reizen, verschlimmern sich die Symptome chronischer Magenprobleme. Patienten sollten in ihrer täglichen Ernährung vorwiegend leichte Kost, beispielsweise Haferbrei, zu sich nehmen.

Mit dem Trinken und Rauchen aufhören

Viele Patienten mit chronischen Magenproblemen werden von sich aus mit dem Trinken aufhören, weil sie sich nach dem Trinken sehr unwohl fühlen. Viele Patienten glauben jedoch nicht, dass Rauchen irgendeinen Einfluss auf Magenprobleme hat. Tatsächlich verringert Rauchen die Widerstandskraft, schädigt die Atemwege, verringert die körperliche Fitness und ist nicht förderlich für die Genesung von Magenproblemen.

Essen Sie keine zu kalten oder zu heißen Speisen

Patienten mit chronischen Magenerkrankungen müssen darauf achten, weder zu heiße noch zu kalte Speisen zu sich zu nehmen. Ob es im Sommer darum geht, sich abzukühlen oder im Winter eine heiße Suppe zu trinken, um sich warm zu halten, es belastet den empfindlichen Magen von Patienten mit chronischen Magenerkrankungen zusätzlich. Man bekommt leicht Magensäure, Magenschmerzen usw. und es ist natürlich nicht förderlich für die Verdauung.

Essen Sie mehr Vollkornprodukte und einige magenstärkende Medikamente

Grobe Körner tragen zur Steigerung der Magen-Darm-Motilität bei, fördern die Verdauung und verringern die Belastung des Magen-Darm-Trakts. Wenn die Situation ernster ist und Sie häufig Magenbeschwerden haben, können Sie außerdem auf einige handelsübliche magenstärkende Gesundheitsmedikamente zurückgreifen, um den Veränderungen Ihrer täglichen Lebensgewohnheiten Rechnung zu tragen.