Welche Schäden können durch Magnesium im menschlichen Körper entstehen?

Magnesium ist einer der wichtigsten Nährstoffe in unserem Körper. Es ist praktisch der Schlüssel zum normalen Funktionieren verschiedener Funktionen unseres Körpers. Jede Zelle in unserem Körper kann nicht ohne Magnesium auskommen. Man sieht, dass Magnesium in unserem Körper eine wichtige Rolle spielt. Welche Schäden können durch Magnesium, eines der für unseren Körper notwendigen Spurenelemente, für den menschlichen Körper entstehen? Werfen wir einen Blick auf die Einführung unten!

Eine übermäßige Magnesiumaufnahme geht bei einem Serummagnesiumspiegel von 1,5–2,5 mmol/l häufig mit gastrointestinalen Reaktionen wie Übelkeit und Magen-Darm-Krämpfen einher; steigt der Serummagnesiumspiegel auf 2,5–3,3 mmol/l, treten Schläfrigkeit, Muskelschwäche, schwache Kniesehnenreflexe und Muskellähmung auf; steigt der Serummagnesiumspiegel auf 5 mmol/l, verschwinden die Sehnenreflexe; übersteigt der Serummagnesiumspiegel 5 mmol/l, kann es zu einer willkürlichen Muskel- oder Atemmuskellähmung kommen; liegt der Serummagnesiumspiegel bei 7,5 mmol/l oder mehr, kann es zu einem kompletten Herzblock oder Herzstillstand kommen.

Ein Magnesiummangel kann die Übertragung von Nervenimpulsen an die Muskeln beeinträchtigen und so Reizbarkeit und Verspannungen verursachen. Eine Nahrungsergänzung mit Magnesium kann Depressionen, Schwindel, Muskelschwäche, Muskelkrämpfen, Herzerkrankungen und Bluthochdruck vorbeugen und den Säure-Basen-Haushalt im Körper aufrechterhalten. Dieses lebenswichtige Mineral schützt die Arterienwände vor Belastungen durch plötzliche Blutdruckschwankungen und spielt eine Rolle beim Knochenaufbau sowie dem Zucker- und Mineralstoffwechsel. In Gegenwart von Vitamin B6 kann Magnesium dazu beitragen, die Bildung von Calciumphosphat zu reduzieren und aufzulösen.

Magnesiummangel kann dazu führen, dass sich die Muskelzellen in einem Zustand übermäßiger Anspannung befinden und nicht entspannen können. Dadurch treten Symptome wie Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe und Erbrechen auf. Magnesium ist außerdem ein wichtiger Bestandteil des Knochengewebes und steht in Zusammenhang mit dem Wärmestoffwechsel und der Proteinsynthese. Magnesium steht auch in engem Zusammenhang mit der Herzgesundheit. Magnesiummangel kann zu unregelmäßigem Herzschlag führen.

Der obige Inhalt stellt kurz die Gefahren von Magnesiummangel und -überschuss in unserem menschlichen Körper vor. Ich glaube, dass Freunde, die dies gelesen haben, ein klareres Verständnis für die Existenz von Magnesium haben werden. Obwohl Magnesium für unseren Körper lebenswichtig ist, kann eine übermäßige Einnahme Symptome wie Übelkeit, Schwäche, Schläfrigkeit und Muskellähmung verursachen.