Die Zehen bewegen sich von selbst

Heutzutage haben sich die Lebensgewohnheiten vieler Menschen sehr verschlechtert, sodass immer mehr Menschen häufig an Magen-Darm- oder Lebererkrankungen leiden, sodass am Ende jeder findet, dass der Zustand nicht so ernst ist. Im Gegenteil, der Zustand hat sich verschlechtert, weil die beste Behandlung fehlt. Viele Menschen haben oft Krämpfe in den Zehen aufgrund einer schlechten Durchblutung, die zu dieser Krankheit führt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie diese lindern, indem Sie die Zehen massieren und gleichzeitig Magenprobleme behandeln.

Regelmäßige Zehenmassage ist gut für Milz und Magen

Jeder Zeh des menschlichen Körpers hat ein entsprechendes Organ. Lunge und Dickdarm gehören zum Metall und entsprechen der großen Zehe. Milz und Magen gehören zur Erde und entsprechen der zweiten Zehe. Herz und Dünndarm gehören zum Feuer und entsprechen der dritten Zehe. Leber und Gallenblase gehören zum Holz und entsprechen der vierten Zehe. Nieren und Blase gehören zum Wasser und entsprechen der fünften Zehe.

Die Zehen liegen am Ende des menschlichen Körpers, weit entfernt vom Herzen und die Blutzirkulation in den Zehen ist schlecht. Krankhafte Veränderungen an den Zehen werden über die Meridiane auf die entsprechenden inneren Organe zurückgemeldet und führen zu unterschiedlichen Symptomen.

Die Zehen liegen am Ende des menschlichen Körpers, weit entfernt vom Herzen und die Blutzirkulation in den Zehen ist schlecht.

Zu den Gesundheitsmethoden der Zehenmassage gehören

Greifen Sie mit Ihren Zehen etwa fünf Minuten lang den Boden und die Sohlen Ihrer Schuhe. Sie können dies für beide Füße einzeln oder gleichzeitig zwei- bis dreimal täglich tun. Sie können auch Ihre Zehen massieren. Die Massagezeit beträgt am besten etwa 15 Minuten, was praktisch ist, wenn Sie sie vor dem Schlafengehen durchführen. Besonders wirksam ist es für Menschen, die unter Bewegungsmangel leiden. Darüber hinaus hat mehr Gehen den gleichen Effekt, da beim Gehen fast die Hälfte des Gewichts einer Person auf den Zehen lastet. Gehen fördert die Durchblutung und die Meridianfunktion in den Zehen und hat einen gewissen gesundheitsfördernden Effekt.

Um den Magen zu erwärmen und die Milz zu stärken, können Sie auch Moxibustion an zwei Akupunkturpunkten versuchen

Zhongwan-Punkt

Verwenden Sie Moxa-Sticks zur Moxibustion des Zhongwan-Akupunkturpunkts für 10–15 Minuten oder verwenden Sie Moxa-Becher zur Moxibustion für 20–30 Minuten. Der Zhongwan-Punkt befindet sich auf der Mittellinie des Bauches, zehn Zentimeter über dem Nabel, was der Breite von fünf Fingern entspricht. Der Akupunkturpunkt Zhongwan hat die Funktion, den Magen zu regulieren und Qi wieder aufzufüllen, Feuchtigkeit zu beseitigen und die Mitte zu harmonisieren sowie Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Moxibustion kann Magenkrankheiten lindern.

Akupunkturpunkt Zusanli

3 Zoll unterhalb des äußeren Knies, einen Finger breit an der Außenseite des Schienbeins, verwenden Sie 10–15 Minuten lang Moxa-Stäbchen oder 20–30 Minuten lang Moxa-Becher. Die regelmäßige Anwendung dieser Moxibustionsmethode hat zur Folge, dass Milz und Magen genährt, der Körper gestärkt und die Essenz erneuert wird, Qi und Blut harmonisiert werden, das Böse ausgelöscht und Krankheiten vorgebeugt wird.

Es gibt auch diese Methoden zur Regulierung der Milz und des Magens

1. Um Ihre Milz und Ihren Magen gesund zu halten, müssen Sie für gute Laune sorgen. Forschungsergebnissen zufolge können negative Emotionen zu Appetitlosigkeit, Blähungen, Hitzegefühl, Verdauungsstörungen usw. führen, während gute Emotionen sich positiv auf die normalen Aktivitäten des Magen-Darm-Systems auswirken.

2. Wenn Sie unter einer Milz- oder Magenerkrankung leiden, sollten Sie sich regelmäßig ernähren, drei Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen zu sich nehmen und übermäßiges Essen vermeiden. Hauptsächlich vegetarisch, mit einigen Fleischoptionen. Essen Sie regelmäßig Gemüse und Obst, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken und einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten. Essen Sie weniger reizende und schwer verdauliche Lebensmittel, wie scharfe, saure, frittierte, trockene, harte und klebrige Speisen. Versuchen Sie auch, weniger rohe und kalte Speisen zu essen.

3. Achten Sie bei Milz- und Magenbeschwerden auf kalte und warme Temperaturen. Wenn das Wetter im Frühling unvorhersehbar ist, sollten Patienten mit kalten Magenschmerzen darauf achten, sich warm zu halten und Kälte zu vermeiden. Menschen mit Milzschwäche und Durchfall können ein warmes Nabelpflaster auf den Nabel kleben. Gleichzeitig sollten sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen. Wenn Sie ein kaltes Gefühl im Magen haben, können Sie rechtzeitig Ingwertee trinken.

4. Wenn Sie unter Milz- und Magenbeschwerden leiden, sollten Sie mehr körperliche Übungen wie Gehen, Joggen, Tai Chi, Yoga usw. machen. Durch richtiges Training können die Magen-Darm-Funktionen des menschlichen Körpers verbessert, die Magen-Darm-Motilität gestärkt, die Sekretion von Verdauungssäften gesteigert, die Verdauung von Nahrungsmitteln und die Aufnahme von Nährstoffen gefördert, die Durchblutung des Magen-Darm-Trakts selbst verbessert, dessen Stoffwechsel angeregt und die Alterung des Verdauungssystems verzögert werden.