Eine Methode, um zu überprüfen, ob Ihre Blutgefäße verstopft sind. Sie funktioniert immer!

Beim Gehen, Joggen oder anderen Übungen können Sie plötzlich unerträgliche Schmerzen in den Beinen, ein Druckgefühl oder Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen verspüren, das nach einer Ruhepause besser wird. Manche Menschen denken, dass dies durch übermäßige körperliche Betätigung oder das Alter verursacht wird, und nehmen es daher nicht ernst.

Tatsächlich handelt es sich bei dieser Art von Schmerzen und Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen nach körperlicher Betätigung wahrscheinlich um eine Gefäßerkrankung in den unteren Gliedmaßen.

Es gibt einen Grund, warum Blutgefäße verstopfen. Bei älteren Menschen führen Ernährungsprobleme und natürliche Degeneration zu Ablagerungen und Verdickungen der Gefäßinnenwand, zur Bildung von „Plaques“ und zur Verengung der Arterien. Wenn sich an den Kreuzungspunkten von Blutgefäßen Plaques bilden, kann das Blut nicht durchfließen und es kann leicht zu einem Verschluss kommen. Die Folge ist …

Wie können Sie also messen, ob Ihre Blutgefäße verstopft sind?

Ob die Blutgefäße verstopft sind oder nicht, testen Sie zu Hause

Sie können es auf einen Blick verstehen

Die Füße sind die Extremitäten des menschlichen Körpers und der am weitesten vom Herzen entfernte Teil. Wenn es ein Problem mit den Blutgefäßen gibt, spüren die Füße es zuerst.

Zunächst zwei Gefühle:

Das erste ist, dass meine Beine sich etwas kalt anfühlen;

Zweitens: Wenn Sie lange Strecken gehen, wird ein Bein schnell müde und schmerzt.

Es gibt ein weiteres, deutlicheres Signal, das überprüft werden kann: Man kann den Puls am Handgelenk einer Person fühlen. Tatsächlich kann man den Puls fühlen, wenn man sanft den höchsten Punkt in der Mitte des Fußrückens einer Person berührt.

Normalerweise können wir den Puls im Fuß fühlen, was beweist, dass unser arterielles Blut zum Fußrücken fließt. Wenn Sie jedoch nach einer längeren Strecke die Stelle erneut berühren, können Sie den Puls nicht mehr fühlen. Zu diesem Zeitpunkt kann eine leichte Arterienverstopfung aufgetreten sein.

Wenn sich die Blockade verschlimmert: Claudicatio intermittens

Wenn sich die Blockade eines Blutgefäßes verschlimmert, kann ein seltsamer Zustand namens Claudicatio intermittens auftreten.

Beispielsweise haben manche ältere Menschen nach ein paar hundert Metern das Gefühl, nicht mehr laufen zu können und ihre Beine schmerzen. Nach einer Weile Ruhe können sie wieder gehen. Dies ist ein typisches Symptom einer Gefäßverstopfung, der Claudicatio intermittens.

Diese Art von Schmerzen entsteht nicht durch Gelenkerkrankungen, sondern durch Muskelkater. Der Grund hierfür liegt hauptsächlich darin, dass Muskelbewegungen viel Sauerstoff benötigen, die Blutgefäße ihn jedoch nicht rechtzeitig zuführen können, was zu Schmerzen führt. Nach einer Weile Ruhe können Sie wieder gehen. Dies ist auch ein typisches Symptom einer Gefäßverstopfung.

Bei der Entstehung eines akuten Blutgerinnsels kann es zu plötzlichen Schmerzen in den Beinen kommen. An diesem Punkt kann im Allgemeinen festgestellt werden, dass es sich um die plötzliche Ablösung eines Blutgerinnsels handelt. Diese Situation ist sehr gefährlich, denn wenn das Blutgerinnsel frei mit dem Blutfluss zum Herzen schwimmt und eine Blockade verursacht, führt dies zu einem Herzinfarkt. Seien Sie vorsichtig!

Sie sollten es nach 45 versuchen

Eine Methode zur Überprüfung, ob Blutgefäße verstopft sind

Methode: Legen Sie sich flach auf das Bett, heben Sie Ihre Füße für etwa 30 Sekunden um etwa 45 Grad an und beobachten Sie dann Ihre Beine.

Wenn ein Bein blass oder sogar ein wenig wächsern ist und sich die Haut am Bein ein wenig durchsichtig anfühlt und Sie den Fuß vom Boden nehmen und in eine normale Sitzposition zurückkehren, bedeutet dies, dass dieses Bein Ischämiesymptome entwickelt hat.

Bewegen Sie sich beim Fernsehen

Blutgefäße spülen, ohne sich um Verstopfungen sorgen zu müssen

Einer der Gründe für eine Verstopfung von Blutgefäßen ist, dass nicht genügend Blut durch die Blutgefäße fließt und die Fließgeschwindigkeit zu gering ist. Daher können Sie neben der Kontrolle der übermäßigen Ansammlung von Blutfetten und anderen Blutabfällen durch die Ernährung auch die Bildung von Plaque und eine Verstopfung von Blutgefäßen verhindern, indem Sie dafür sorgen, dass mehr Blut schneller durch die Blutgefäße fließt!

Die Methode ist nicht schwierig und erfordert weder Laufen noch lange Strecken. Da diese Bewegungen nicht universell sind, sind sie schwer zu popularisieren. Nach weiteren Untersuchungen fanden wir also eine Übung, die die meisten Menschen machen können – auf Zehenspitzen stehen!

Unterschätzen Sie diese Bewegung nicht. Während Sie auf Zehenspitzen stehen, ziehen sich die Wadenmuskeln regelmäßig zusammen und entspannen sich wieder, wodurch die Blutgefäße in der tiefsten Ebene stimuliert werden. Die Blutgefäße werden auch regelmäßig zusammengedrückt und entspannt. Gleichzeitig erhöht das Stehen auf Zehenspitzen das Blutzirkulationsvolumen und die Blutzirkulationsgeschwindigkeit in den unteren Gliedmaßen. Auf diese Weise werden die Blutgefäße in den unteren Gliedmaßen mit mehr Blut und schnellerem Durchfluss durchspült.

Methode: Tragen Sie stabile, flache Schuhe, stehen Sie fest, heben Sie die Fersen an und stützen Sie Ihren Körper mit den Zehen. Setzen Sie Ihre Fersen nach etwa 2 Sekunden wieder ab. Nachdem Sie fest stehen, heben Sie Ihre Fersen weiter an und stützen Sie Ihren Körper mit den Zehen. Wiederholen Sie diesen Vorgang.

Anregung:

Machen Sie dies dreimal täglich, jedes Mal etwa 5 Minuten lang. Wenn Sie länger als eine Stunde sitzen, empfiehlt es sich auch, aufzustehen und sich ein paar Minuten hinzusetzen. Wenn Sie Angst haben, nicht sicher stehen zu können, können Sie sich zur Erhaltung des Gleichgewichts an der Stuhllehne festhalten.

Berühren Sie schnell Ihre Füße und denken Sie daran, es zum Testen mit Ihren Freunden zu teilen, um viele schwerwiegende Folgen zu vermeiden!