Was verursacht eine Schwäche in der Taille?

Wir werden feststellen, dass ältere Menschen das Gefühl haben, dass sie sich beim Bücken sehr anstrengen müssen und der gesamte Vorgang viel Kraft erfordert. Dies liegt daran, dass die körperlichen Bedingungen der Menschen im Alter besonders sind und die schwache Taille dazu führt, dass sie sich beim Bücken sehr müde fühlen. Wenn jedoch junge Menschen unter einer Schwäche der Taille leiden, müssen sie die Ursache herausfinden und sie dann behandeln.

Es gibt viele Gründe für eine Schwäche in der Taille. Die chinesische Medizin geht im Allgemeinen davon aus, dass dies mit einer Niereninsuffizienz zusammenhängt. Es gibt viele Gründe für eine Schwäche in der Taille.

Tatsächlich bedeutet dies nicht unbedingt, dass eine Krankheit vorliegt. Meistens handelt es sich lediglich um einen Zustand, der nicht ganz gesund ist.

Füllen Sie Qi und Blut wieder auf, und es wird Ihnen gut gehen, wenn Sie wollen

Möglicherweise sind Sie lange aufgeblieben oder zu müde. Gönnen Sie sich einfach eine Pause und machen Sie ein paar einfache Übungen.

Diättherapie: Essen Sie einige Nahrungsmittel, die das Nieren-Qi nähren. Die besten Fruchtschalen sind der kleine Ginkgo, der sehr sparsam ist, Bocksdorn, Lauch usw.

Wie man Rückenschmerzen behandelt

1. Bewegungstherapie: Bewegung kann die Muskelweichheit und Gelenkflexibilität erhöhen und auch die Muskelkraft und Ausdauer verbessern, wodurch die Durchblutung im gesamten Körper verbessert und körperlicher und geistiger Stress abgebaut wird. Auch körperliche Betätigung kann Schmerzen vorbeugen oder Rückenschmerzen lindern. Sie ist die wichtigste und effektivste Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen. Die derzeit besten leichten Übungen sind Tai Chi, Qigong und Schwimmen.

2. Push-and-Press-Therapie: Die Push-and-Press-Therapie kann helfen, körperlichen und geistigen Stress abzubauen oder zu reduzieren und verspannte Muskeln zu entspannen. Daher ist sie auch eine der wichtigen Methoden zur Beseitigung von Rückenschmerzen.

3. Traktionstherapie: Diese Methode hilft bei Patienten mit Bandscheibenvorfall und lumbaler Foramenstenose, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, zu verhindern, dass Knochensporne oder Knorpel die Nerven komprimieren, und hilft, Schmerzsymptome zu lindern.

4. Akupunkturtherapie: Akupunktur kann die Zirkulation von Qi und Blut fördern, hat eine schmerzstillende Wirkung und ist bei akuten Schmerzen sehr wirksam. Wenn der Patient unter einer chronischen Lendenmuskelzerrung leidet, kann eine lokale warme Moxibustion angewendet werden, die eine Muskelentspannung bewirkt und die Durchblutung aktiviert.

5. Physikalische Therapie: einschließlich Ultraschall, Elektrotherapie, heiße und kalte Kompressen und andere Methoden. Ultraschallwellen können tief in das Muskelgewebe eindringen und Wärme erzeugen, die Schmerzen und Schwellungen lindert. Bei der Elektrotherapie werden die Muskelzellen durch elektrische Stimulation in eine regelmäßige Bewegung versetzt, wodurch Muskelverhärtungen und Krämpfe gelindert werden. Kalte Kompressen eignen sich für akute Schmerzen innerhalb von ein bis zwei Tagen und haben eine schmerzlindernde und abschwellende Wirkung, während heiße Kompressen eher für chronische Schmerzen geeignet sind und die lokale Durchblutung sowie die Regenerationsfähigkeit des Gewebes verbessern können.