Was tun bei venöser Gefäßsklerose und was essen?

Arteriosklerose ist, glaube ich, jedem ein Begriff, von Venenverkalkung hört man im Alltag jedoch nur selten etwas. Venensklerose ist zwar selten, doch wenn Sie Ihren Körper nicht gut pflegen, verhärten Ihre Venen ebenso wie Ihre Arterien. Wenn also die Venen verhärtet sind, wie können wir sie durch eine Ernährungstherapie verbessern?

1. Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge richtig: So können Sie das Gewicht im normalen Standardbereich halten. Übergewichtige und fettleibige Menschen sollten ihre tägliche Nahrungsaufnahme kontrollieren, die Ernährungskontrolle sollte jedoch schrittweise erfolgen und mit Bewegungstherapie kombiniert werden. Ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 kg pro Monat ist ausreichend. Versuchen Sie, weniger Zucker und Süßigkeiten und Kuchen mit hohem Zuckergehalt zu essen.

2. Weniger cholesterinreiche Lebensmittel essen: Cholesterinreiche Lebensmittel wie Innereien, konservierte Eier usw. sollten möglichst wenig gegessen werden, insbesondere bei erhöhtem Plasmacholesterinspiegel, der streng kontrolliert werden sollte, wobei jedoch auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten ist. Obwohl Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat, enthält es Lecithin, das eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Arteriosklerose hat. Sie können in Maßen verzehrt werden, jedoch nicht mehr als 2 Eier pro Tag.

3. Weniger tierische Öle (Schmalz) essen: Zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose sollten Sie mehr ungesättigte Fettsäuren, vor allem Pflanzenöle, zu sich nehmen. Da tierische Öle hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren bestehen, sollten Sie so wenig wie möglich davon essen. Sie können den Verzehr tierischer Öle jedoch nicht vollständig vermeiden, da dies sonst zu anderen negativen Auswirkungen auf den Körper führt. Im Allgemeinen sollte das Verhältnis von tierischen Ölen zu pflanzlichen Ölen etwa 1:3 betragen.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind: Verschiedene Vitamine haben die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken und Arteriosklerose vorzubeugen. Sie können mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, wie frisches Obst, Bohnen und Gemüse. Essen Sie keine zu raffinierten Grundnahrungsmittel, da der Keim von Getreide reich an Vitamin E und anderen nützlichen Inhaltsstoffen ist.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind: Derzeit wird angenommen, dass Kaliumsalz das Herz-Kreislauf-System schützen kann, während Natriumsalz die Belastung des Herzens erhöht. Daher sollten Patienten mit Arteriosklerose nicht zu salzige Lebensmittel essen. Gleichzeitig sollten sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Pilze, Bohnen (Sojabohnen, Mungobohnen, rote Bohnen, Saubohnen), Spinat, Seetang, Lotussamen, Amaranth usw. essen. Jod kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose. Daher sollten Sie mehr jodreiche Lebensmittel wie Meeresfische, Seegurken, Garnelen, Seetang und Meeresalgen essen. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Chromgehalt wie Bohnen, Hühnchen, Schalentieren usw. kann ebenfalls zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose beitragen.

6. Essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten, vermeiden Sie Rauchen und Alkohol und trinken Sie regelmäßig Tee: Häufigeres Essen hilft, das Lipoprotein niedriger Dichte im Körper zu senken. Unter Berücksichtigung der unveränderten Gesamtmenge der Nahrungsaufnahme können 4 bis 5 Mahlzeiten pro Tag vereinbart werden. Da Tabak und Alkohol außerdem die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen können, sollten Patienten mit Arteriosklerose mit dem Rauchen und Trinken aufhören. Der maßvolle Genuss von Rotwein kann jedoch Arteriosklerose vorbeugen und behandeln. Regelmäßiges Teetrinken kann Arteriosklerose vorbeugen, da das im Tee enthaltene Catechin die Serumcholesterinkonzentration und das Verhältnis von Cholesterin zu Phospholipiden senken, die Flexibilität, Elastizität und Durchlässigkeit der Blutgefäße erhöhen und Arteriosklerose vorbeugen kann. Ich hoffe, dass diese Einführung in die diätetische Behandlung von venöser Gefäßsklerose für Patienten hilfreich sein wird. Es gibt viele Methoden zur Behandlung von Venensklerose. Da eine Langzeitbehandlung erforderlich ist, steht die tägliche Pflege im Mittelpunkt der Rehabilitation. Diese diätetischen Therapiemaßnahmen können sehr gute Verbesserungseffekte erzielen. Patienten mit diesem Problem wird empfohlen, auf diese Details zu achten, um ihren Zustand besser zu verbessern.