Wie kann man Gicht am wirksamsten vorbeugen?

Egal, wer Sie sind, Sie sollten sich intensiver mit der Vorbeugung von Gicht befassen, denn Gicht ist eine weit verbreitete Krankheit. Sie sollten mit dem Rauchen und Trinken aufhören, sich nicht überanstrengen und darauf achten, weniger purinreiche Lebensmittel wie Garnelen und Krabben zu essen und mehr Wasser zu trinken.

Präventionsmethode 1

Wenn die Krankheit frühzeitig diagnostiziert wird und die Patienten den Rat ihres Arztes befolgen, ermöglichen moderne Behandlungsmethoden den meisten Patienten, ein normales Leben zu führen. Bei Patienten im fortgeschrittenen Stadium können Tophi aufgelöst, die Gelenkfunktion verbessert und auch Nierenfunktionsstörungen gelindert werden. Bei Gichtpatienten, bei denen die ersten Symptome vor dem 30. Lebensjahr auftreten, handelt es sich um eine ernstere Erkrankung. Bei etwa 20 % der Gichtpatienten bilden sich Harnsäure- oder Calciumoxalatsteine. Zu den Komplikationen zählen Harnwegsobstruktion und -infektion sowie sekundäre tubulointerstitielle Läsionen. Eine unbehandelte fortschreitende Nierenfunktionsstörung geht häufig mit Bluthochdruck, Diabetes oder anderen Nierenerkrankungen einher, die weiter zu Störungen der Harnsäureausscheidung führen können, die nicht nur den pathologischen Prozess in den Gelenken beschleunigen, sondern auch eine große Lebensgefahr darstellen.

Präventionsmethode 2

Der Ausbruch von Gicht ist oft auf falsche Ernährung, Erkältung und Überarbeitung zurückzuführen. Daher sollten die folgenden Punkte beachtet werden, um dem Ausbruch von Gicht vorzubeugen:

1. Hör auf zu trinken.

2. Vermeiden Sie Überarbeitung und Erkältungen.

3. Garnelen, Krabben, Innereien und Lebensmittel mit hohem Puringehalt sollten weniger gegessen werden, ebenso wie Spinat, Bohnen und andere Lebensmittel.

4. Trinken Sie viel Wasser, um die Harnsäureausscheidung zu fördern.

5. Milch, Eier sowie die meisten Gemüse- und Obstsorten unterliegen nicht den Beschränkungen.

6. Empfehlenswert ist der Verzehr von Sauerteignudeln und basischen Breien, denn die enthaltenen basischen Stoffe können die Ausscheidung von Harnsäure fördern und die Nieren schonen.