Langes Aufbleiben und Schwindelgefühl? Diese Behandlung ist wirksam

Langes Aufbleiben kann leicht zu Schwindel und Übelkeit führen. Der Herausgeber empfiehlt, Qingnao Yangxue Granulat einzunehmen, um Ihren Körper zu regulieren, früh ins Bett zu gehen, nicht lange aufzubleiben, auf Ruhe zu achten, die Ernährung zu ergänzen und sich leicht zu ernähren.

1. Behandlung von Schwindel und Übelkeit nach langem Aufbleiben

1. Es wird empfohlen, Qingnao Yangxue Granulat zur Konditionierung einzunehmen, früh zu Bett zu gehen, nicht lange aufzubleiben, auf Ruhe zu achten, die Ernährung zu ergänzen und sich leicht zu ernähren.

2. Wenn Ihnen nach langem Aufbleiben schwindelig und übel ist, können Sie den Neiguan-Punkt an Ihrer linken Hand drücken. Wenn Sie eine ungewöhnliche Empfindlichkeit verspüren, drücken und reiben Sie ihn einige Tage lang kräftig. Sie werden spüren, dass sich die Übelkeitssymptome deutlich gebessert haben. Massieren Sie die Neiguan-Punkte auf beiden Seiten etwa 5 Minuten lang weiter und drücken Sie mehrmals. Die Symptome werden deutlich gelindert.

3. Der Akupunkturpunkt Neiguan befindet sich in der Mitte des Unterarms, 5 cm über der querverlaufenden Handgelenksfalte, zwischen den Sehnen des Musculus flexor carpi und des Musculus palmaris longus. Oder legen Sie die drei Finger Ihrer rechten Hand zusammen und platzieren Sie den Ringfinger zwischen den drei Fingern auf der horizontalen Linie Ihres linken Handgelenks. Zu diesem Zeitpunkt ist der Mittelpunkt des Schnittpunkts des Zeigefingers Ihrer rechten Hand und des Handgelenks Ihrer linken Hand der Neiguan-Akupunkturpunkt. Die wirklich magische Wirkung des Neiguan-Akupunkturpunkts besteht darin, dass er die inneren Organe des menschlichen Körpers öffnen kann. Er hat die Funktion, Qi und Blut wieder aufzufüllen, den Geist zu beruhigen, Herzkrankheiten zu behandeln, Magenverstimmungen zu lindern, den Brustkorb zu erweitern und Qi zu regulieren. Neiguan ist ein häufig verwendeter spezifischer Akupunkturpunkt und auch einer der wichtigsten Akupunkturpunkte zur Stärkung des gesamten Körpers. Sein Akupunkturpunktnetzwerk gehört zum Jueyin-Perikardmeridian und ist wirksam bei Herz-, Brust-, Magen- und Nervenerkrankungen. Es kann den Geist beruhigen und die Nerven besänftigen, Taubheitsgefühle und Depressionen lindern, den Brustkorb erweitern und Qi regulieren, die Lunge reinigen und Asthma lindern, akute und akute Schmerzen lindern, Nebenwirkungen verringern und Erbrechen stoppen, Yin und Yang, Qi und Blut regulieren und die Meridiane reinigen. Bei der täglichen Gesundheitspflege können Sie durch häufiges Drücken Schmerzsymptome lindern und Müdigkeit reduzieren.

2. So entschädigen Sie Ihren Körper nach langem Aufbleiben

1. Viel Wasser trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Sie erfrischen.

Der menschliche Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser und viele grundlegende Körperfunktionen sind für ihr reibungsloses Funktionieren auf diese einfache Substanz angewiesen. Daher überrascht es nicht, dass Müdigkeit das Hauptanzeichen für Dehydrierung ist. An einem Tag

Ein großes Glas Wasser am Morgen hilft nicht nur, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, sondern regt auch den Stoffwechsel an. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, reines Wasser zu trinken, können Sie versuchen, aromatisiertes Wasser nach Ihrem Geschmack herzustellen oder Fruchtsaft mit etwas Orangen- oder Zitronensaft zu vermischen, um erfrischendes Wasser herzustellen.

2. Essen Sie magnesiumreiche Lebensmittel, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten

Magnesium, der heimliche Held der Mineralwelt, ist für die Energieproduktion unverzichtbar. Ein Magnesiummangel kommt selten vor, aber durch die Einnahme von etwas mehr Magnesium kann der gewünschte erfrischende Effekt erzielt werden. Nüsse und Samen sowie grünes Blattgemüse wie Rüben und Spinat sind reich an Mineralien. Ignorieren Sie Tofu nicht, der auch reich an Magnesium ist.

3. Wählen Sie Vollkornprodukte, um Ihre Stimmung stabil zu halten

Kohlenhydrate sind eine Energiequelle für das Gehirn. Doch während sie der grauen Substanz Energie liefern, verbrauchen sie auch langsam und dauerhaft Energie. Durch die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels tragen diese Kohlenhydrate zu einer stabilen Stimmung bei und fördern das Einschlafen später am Tag. Auch Süßkartoffeln und Vollkornprodukte, beispielsweise Haferflocken, enthalten Kohlenhydrate.