Wie entgiftet man den Körper?

Heutzutage leben wir auch im Zeitalter der Gourmetküche. Die Menschen probieren gerne leckeres Essen. Es gibt jedoch viele leckere Lebensmittel im Leben, aber sie enthalten bestimmte Giftstoffe. In dieser Zeit müssen die Menschen im Leben regelmäßig ihren Darm reinigen und entgiften. Nur durch regelmäßige Darmreinigung und Entgiftung kann Stuhlretention vermieden und Giftstoffe im Körper rechtzeitig beseitigt werden. Wie kann man also den Darm reinigen und den Körper entgiften? Auch das müssen viele Menschen rechtzeitig herausfinden. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Antwort auf diese Frage. Ich hoffe, sie wird Ihnen bei der Darmreinigung und Entgiftung helfen.

1. Trinken Sie Salzwasser, um den Darm zu reinigen

Vorbereitung: Essen Sie am Tag vor der Darmreinigung leichte Kost, vermeiden Sie zu viel Fleisch und Fisch, verzichten Sie auf unverdauliche Ballaststoffe und bewahren Sie eine gute Stimmung. Bereiten Sie einen Topf mit kochendem Wasser vor, etwa der Menge von sechs Flaschen Mineralwasser, geben Sie zwei Löffel Salz hinzu (ein Löffel ist ein flacher Löffel) und rühren Sie gleichmäßig um. Gehen Sie gegen zehn Uhr ins Bett, stellen Sie den Wecker auf fünf Uhr fünfzig und sorgen Sie dafür, dass Sie am nächsten Morgen aufstehen können. Ablauf: Morgens um 5:50 Uhr aufstehen, ein Glas warmes Wasser trinken, sich bewegen und einen Topf Wasser zum Mischen mit Salzwasser aufkochen. Denken Sie daran, im Winter lockere Kleidung zu tragen und sich warm zu halten.

2. Essen Sie flüssige Nahrung, um den Darm zu reinigen

Lassen Sie an zwei Tagen in der Woche die regulären Mahlzeiten ausfallen und essen Sie an drei Mahlzeiten anstelle von Fleisch und Fisch nur flüssige Nahrungsmittel wie Haferbrei, Sojamilch, Saft, Käse, Gelee oder Reisbrei. Es wird gesagt, dass diese Mini-Fastenmethode dabei hilft, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen und den Magen-Darm-Stoffwechsel zu verbessern. Wenn die tägliche Kalorienaufnahme weniger als 1900 kcal und die Kalziumaufnahme weniger als 780 mg pro Tag beträgt, nimmt das Körperfett leicht zu. Wenn die Kalziumaufnahme mehr als 1000 mg beträgt, sinkt das Gewicht entsprechend um 3-4 kg. Die Studie ergab, dass Kalzium aus Milch und Milchprodukten (wie etwa Käse) diese Wirkung hat, während Bohnen und Kalziumpräparate keinen erkennbaren Effekt haben.

3. Eintägiger Joghurt reinigt den Darm

Die konkrete Methode sieht folgendermaßen aus: Essen Sie zur Darmreinigung sieben bis acht Schachteln Joghurt am Tag, jede Schachtel enthält 125 ml, also etwa zwei Kilogramm, und essen Sie sonst nichts. Aber Sie können Wasser trinken. Morgens: Drei Packungen fettarmer Joghurt. Mittags: Drei Packungen Magerjoghurt. Abends: Zwei Packungen fettfreier Joghurt.

Mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen achten die Menschen auch mehr auf ihre Ernährungsgesundheit, aber die Versuchung köstlicher Speisen ist für viele Menschen auch unwiderstehlich. Allerdings ist nicht jede Art von Lebensmitteln gesund. Einige von ihnen sind schädlich und produzieren zwangsläufig bestimmte Giftstoffe im menschlichen Körper. Dies erfordert, dass jeder den Körper rechtzeitig im Leben reinigt und entgiftet. Die oben genannten Methoden können zur Reinigung und Entgiftung verwendet werden.