Wie kann man trinken, ohne betrunken zu werden?

Viele Menschen müssen häufig zu gesellschaftlichen Veranstaltungen ausgehen und können daher nicht auf das Trinken verzichten. Zu viel Alkoholkonsum kann jedoch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Besonders diejenigen, die Alkoholismus in ihrem Leben haben, sollten bei diesem Problem wachsamer sein. Trinken sollte in Maßen erfolgen. Sie können nicht häufig betrunken werden. Wenn Sie Trunkenheit vermeiden möchten, können Sie die folgenden Methoden ausprobieren.

1. Trinken Sie nicht auf leeren Magen. Das ist der wichtigste Trick, um nicht betrunken zu werden. Denn dadurch kann sich die Zeit verlängern, die Ethanol im Körper aufnimmt. Die beste Vorbeugung bietet der Verzehr von fetthaltigen Speisen, wie fettem Fleisch, Schweinefüßen etc. oder das Trinken von magenschonender Milch vor dem Trinken, um ein Durchdringen der Magenschleimhaut mit dem Alkohol zu verhindern.

2. Trinken Sie es nicht zusammen mit kohlensäurehaltigen Getränken wie Cola, Limonade usw. Die Inhaltsstoffe dieser Getränke können die Alkoholaufnahme des Körpers beschleunigen.

3. Versuchen Sie nach dem Trinken eine heiße Suppe zu trinken, insbesondere eine mit geriebenem Ingwer gedünstete Fischsuppe, die besonders wirksam beim Ausnüchtern ist.

4. Da Alkohol großen Schaden an der Leber anrichten kann, sollten Sie beim Trinken mehr grünes Blattgemüse essen. Die darin enthaltenen Antioxidantien und Vitamine können die Leber schützen. Sie können auch einige Sojaprodukte essen, das darin enthaltene Lecithin kann die Leber schützen.

5. Der weit verbreitete Glaube, dass das Trinken von starkem Tee Sie nüchtern macht, hat keine wissenschaftliche Grundlage. Die Teepolyphenole im Tee haben eine gewisse leberschützende Wirkung, aber die Kationsäure im starken Tee kann zu einer Verengung der Blutgefäße und einem Anstieg des Blutdrucks führen, was Kopfschmerzen verschlimmert. Daher können Sie nach dem Betrunkensein etwas leichten Tee trinken, aber es ist besser, keinen starken Tee zu trinken.

6. Es ist besser, langsam als schnell zu gehen. Ethanol kann innerhalb von fünf Minuten nach dem Trinken ins Blut gelangen und die Ethanolkonzentration im Blut kann innerhalb von 30–120 Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Wenn Sie schnell trinken, steigt die Ethanolkonzentration in Ihrem Blut schnell an und Sie werden bald betrunken.

Wenn Sie vor dem Trinken die oben genannten Methoden beachten, können Sie das Problem der Trunkenheit lindern. Wenn Sie jedoch vermeiden möchten, betrunken zu werden, sollten Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, reduzieren, insbesondere heutzutage, wo viele Menschen ohne Skrupel Alkohol trinken, was ihrer Gesundheit großen Schaden zufügt.