Welche Unterwäsche sollte ich zum Laufen tragen?

Körperliche Bewegung ist eine gängige Methode zur Gesundheitsvorsorge. Und auch Freundinnen können durch die Entwicklung guter Trainingsgewohnheiten abnehmen und ihr Image und Temperament verbessern. Beim Laufen gibt es jedoch einige Probleme, z. B. welche Unterwäsche man beim Laufen tragen soll. Mädchen können beim Laufen spüren, wie ihre Brüste hüpfen. Wenn die Unterwäsche nicht geeignet ist, ist sie nicht nur unbequem zu tragen, sondern schadet auch der Gesundheit der Brüste.

Wenn Frauen Sport treiben, insbesondere bei stoßintensiven Sportarten wie Laufen, können ihre Brüste hüpfen. Übermäßiges Hüpfen und Ziehen ist für die Betroffenen oft unangenehm und führt zu Schäden an der Haut, die die Brüste stützt, und am Bändergewebe im Inneren der Brüste. Wenn Du ähnliche Erfahrungen gemacht hast, können Dir Sportexperten und Ärzte folgendes raten: Trage einen Sport-BH mit ausreichend Halt und gutem Fixiereffekt!

1977 stellte die Joggerin Handa Miller den ersten Sport-BH zum Joggen her. Später wurden durch kontinuierliche Forschung und Entwicklung sowie Modifikationen von Sportartikelherstellern Sport-BHs in verschiedenen Stilen entwickelt, die für verschiedene Sportarten und unterschiedliche Brustgrößen geeignet sind. Die derzeit auf dem Markt erhältlichen Sport-BHs lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen: Die einen haben die Form einer Weste, wobei auf der Brust ein großes Stück Stoff verwendet wird, das die Brust vollständig bedeckt und die Brüste so nah wie möglich an der Brust hält, um ein Hüpfen der Brüste während des Trainings zu verhindern.

Der andere Typ hat Körbchen, die die Brüste bedecken und festhalten, und sieht ein bisschen wie die BHs aus, die wir normalerweise tragen. Einige enthalten sogar weiche Stahlringe für zusätzlichen Halt. Der American Council on Exercise empfiehlt, dass Sport-BHs in Westenform eher für Frauen mit kleiner Brust geeignet sind, die BHs der Körbchengrößen A und B tragen; für Frauen mit voller Brust und Körbchengrößen über C sind Sport-BHs mit Körbchengröße besser geeignet.

Jiang Huilan, Generalsekretär der Aerobic Association der Republik China, wies außerdem darauf hin, dass neben der Brustgröße auch die Art der Übungen berücksichtigt werden müsse. Wenn Sie Sportarten mit hoher Belastung wie Laufen, Aerobic oder Basketball betreiben, hüpfen Ihre Brüste stärker. Deshalb empfiehlt es sich, einen Sport-BH mit Körbchen zu tragen, insbesondere für Frauen mit größeren Brüsten. Wenn Sie Sportarten mit geringer Belastung wie Yoga, Radfahren oder Schwerkrafttraining betreiben, bietet Ihnen ein Sport-BH in Westenform guten Schutz.

Die obige Einführung hat sehr deutlich gemacht, welche Unterwäsche man beim Laufen tragen sollte. Heutzutage sind auf dem Markt Sport-BHs in vielen verschiedenen Stilen und Materialien erhältlich. Tatsächlich werden Sie sich beim Laufen nicht eingeschränkt fühlen, solange Sie lockere und bequeme Unterwäsche wählen. Außerdem sollten Sie Stoffe wählen, die saugfähig und nicht reizend sind.