Ist es in Ordnung, die Füße jeden Morgen und Abend einzuweichen?

Jetzt beginnen die Temperaturen langsam zu sinken, unsere täglichen Aktivitäten werden immer weniger und unser Stoffwechsel verlangsamt sich allmählich. Viele Menschen haben kalte Hände und Füße oder haben Angst vor Kälte. Wenn Sie in dieser Jahreszeit richtig laufen, können Sie nicht nur die oben genannten Symptome lindern, sondern auch Ihre Gesundheit bewahren. Manche Menschen baden ihre Füße lieber morgens, während andere ihre Füße lieber abends baden. Hier zeigen wir Ihnen, welche Zeit für ein Fußbad am besten geeignet ist.

„Die Füße morgens einzuweichen ist wirksamer als abends. Diese Aussage macht durchaus Sinn.“ Da Sie während des Schlafs lange Zeit in derselben Haltung verharren, ist die Blutzirkulation schlecht. Ein morgendliches Fußbad kann die Blutzirkulation fördern, das Hormonsystem regulieren und Ihnen neue Kraft für den Tag geben. Eine Umsetzung ist jedoch nicht realistisch. „Wer morgens früh aufstehen kann, um seine Füße zu baden und etwas länger zu schlafen, wird vor allem im Winter sehr zufrieden sein.“ Auch im Sommer tut das Aufstehen und Duschen gut.

Theoretisch ist es besser, die Füße morgens einzuweichen, in der Praxis ist es jedoch auch richtig, sie abends einzuweichen. Einfach die Füße täglich 15 bis 20 Minuten im Fußbad einweichen, bis man leicht schwitzt. Wenn Sie etwas Färberdistel und Engelwurz zu Hause haben, können Sie diese in Wasser geben, um die Durchblutung anzuregen und die Meridiane zu entlasten. Wenn Sie keinen haben, ist das auch nicht schlimm. Geben Sie einfach etwas Ingwer hinzu und massieren Sie mit den Händen Ihre Fußsohlen und die Zwischenräume zwischen den Zehen in warmem Wasser, während Sie Ihre Füße einweichen. Dann ist es besser. Stärkung des Körpers Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Fuß die Wurzel des menschlichen Körpers ist und dass es dort bis zu 75 Reflexzonen mit wichtigem therapeutischen Wert gibt. Regelmäßiges Einweichen der Füße in Essig kann die Meridiane harmonisieren, die Zirkulation von Qi und Blut fördern und dabei helfen, Yin und Yang auszugleichen. Ein längeres Fußbad in Essig kann nicht nur die Schlafqualität verbessern, sondern auch den Körper stärken und die Widerstandskraft erhöhen.

Nicht nur die Wahl des Zeitpunktes, sondern auch die Art des Fußbades ist von Bedeutung. Wenn Sie kalte Hände und Füße haben und Angst vor Kälte haben, ist es am besten, Ihre Füße mit Ingwer zu baden. Die konkrete Methode besteht darin, ein Stück Ingwer, ein Gramm Distel und eine angemessene Menge Salz zu wählen, diese Materialien einzuwickeln und in das Fußbadwasser zu geben, was das Phänomen kalter Füße und Hände beim Schlafen in der Nacht lindern kann.