Ist die westliche Medizin oder die traditionelle chinesische Medizin besser zur Behandlung von Schlaflosigkeit geeignet?

Sowohl die traditionelle chinesische Medizin als auch die westliche Medizin können Schlaflosigkeit behandeln. Bei leichter Schlaflosigkeit empfiehlt sich die Behandlung mit chinesischer Medizin, wodurch viele Nebenwirkungen der westlichen Medizin vermieden werden können. Bei sehr hartnäckiger Schlaflosigkeit empfiehlt sich die Behandlung mit westlicher Medizin. Westliche Medizin hat die Eigenschaft, schnell zu wirken und kann Patienten schnell beim Einschlafen helfen. Tatsächlich haben sowohl die traditionelle chinesische Medizin als auch die westliche Medizin ihre eigenen Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Es ist besser, chinesische Medizin zur Konditionierung zu verwenden. Sie können geeignete chinesische Medizin zur Konditionierung entsprechend Ihrer spezifischen körperlichen Verfassung verwenden. Obwohl es nicht so schnell wirkt wie die westliche Medizin, kann es die Grundursache heilen. Die Behandlung hat auch nicht viele Nebenwirkungen. Schlaflosigkeit kann leicht zu einer Verschlechterung der Immunfunktion, einer Schwächung der Widerstandskraft und Gedächtnisverlust führen und sich auf die Arbeit und das Leben auswirken. Es wird empfohlen, gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten zu entwickeln, den Geist vor dem Schlafengehen zu entspannen, das Licht im Schlafzimmer gedämpft und die Temperatur nicht zu hoch zu halten, jeden Tag vor dem Schlafengehen die Füße mit heißem Wasser zu waschen, mehr Sonnenblumenkerne, Datteln, Honig, Hirse, Milch usw. zu essen und abends Hirse, Lotussamen, rote Datteln und Lilienbrei zu trinken. Sie kann auch mit einer medikamentösen Behandlung kombiniert werden. Die Traditionelle Chinesische Medizin ist bei der Behandlung dieser Krankheit sehr wirksam.

Psychologische Anpassungsmethoden zur Überwindung von Schlaflosigkeit: 1. Behalten Sie eine optimistische, zufriedene und glückliche Einstellung bei. Verstehen Sie soziale Konkurrenz, persönliche Gewinne und Verluste usw. voll und ganz, um ein psychologisches Ungleichgewicht aufgrund von Rückschlägen zu vermeiden. 2. Etablieren Sie ein regelmäßiges Alltagssystem, um einen normalen Schlaf-Wach-Rhythmus aufrechtzuerhalten. 3. Schaffen Sie einen konditionierten Reflexmechanismus, der das Einschlafen fördert. Nehmen Sie beispielsweise ein heißes Bad, baden Sie Ihre Füße und trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein Glas Milch. Wenn Sie lange durchhalten, entwickeln Sie einen „schlafbedingten Reflex“. 4. Mäßige körperliche Bewegung während des Tages hilft Ihnen, nachts einzuschlafen. 5. Entwickeln Sie gute Schlafhygienegewohnheiten, z. B. indem Sie das Schlafzimmer sauber halten.

Schlaflosigkeit kann unser Gehirn gesund halten. Eine Person sollte etwa acht Stunden Schlaf pro Tag einhalten. Wenn die Schlaflosigkeit nicht gewährleistet ist, ist der Manager am nächsten Tag nicht gut drauf, die Gehirnleistung lässt nach und auch die körperliche Kraft reicht nicht aus, was sich auf Arbeit und Leben auswirkt. Oben wird erklärt, wie wir einschlafen können. Ich hoffe, dass Freunde, die unter Schlaflosigkeit leiden, Hilfe bekommen können.