Wie entgiftet man nach dem Einatmen von Benzol?

Generell gilt, dass Menschen beim Stoffwechsel oft eine Menge Abfall produzieren. Obwohl der menschliche Körper eine gewisse Selbstreinigungsfähigkeit besitzt, können manche Giftstoffe nicht ausgeschieden werden, wenn sich zu viele Giftstoffe im Körper befinden oder die Selbstreinigungsfähigkeit geschwächt ist. Mit der Zeit wird dies die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen. Benzol beispielsweise ist ein giftiges Gas mit aromatischem Geruch, das für die menschliche Gesundheit schädlich ist.

Wie entgiftet man nach dem Einatmen von Benzol?

1. Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse ist überwiegend alkalisch und kann die überschüssigen säurehaltigen Substanzen, die durch Zucker, Fleisch und Eier in der Ernährung und im Stoffwechsel entstehen, neutralisieren. Dadurch bleiben die Körperflüssigkeiten schwach alkalisch und Giftstoffe werden aus dem Blut entfernt. Zu den häufig verzehrten Gemüsesorten gehören Radieschenblätter, grünes Gemüse, Rapsblätter, Spinat, Grünkohl, Weißkohl, Karotten, Blumenkohl, Grünkohl usw.

2. Vollkorn

Der regelmäßige Verzehr von Vollkornprodukten wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Mais, Buchweizen usw. kann dazu beitragen, einen reibungslosen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass Giftstoffe im Körper längere Zeit im Darm stagnieren. Vollkorn enthält viele besondere Vitamine und Mineralien, die in raffiniertem Getreide (oder verarbeiteten Lebensmitteln) fehlen. Diese Nährstoffe tragen zur Regulierung des Magen-Darm-Milieu bei, werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und stärken die Widerstandskraft gegen Krankheiten und die Immunfunktion.

Was Sie zur Entgiftung nach der Einnahme von Benzol tun können

1. Entspannen Sie Körper und Geist

Das Tempo moderner Städte ist hoch und der Arbeits- und Lebensdruck ist hoch, was die Menschen immer in einen angespannten Geisteszustand versetzt. Sobald der Druck den körpereigenen Regulierungsbereich überschreitet, führt dies zu Störungen der inneren Organe, des Qi und des Blutes und produziert dadurch Giftstoffe. Die Ursache menschlicher Erkrankungen liegt häufig in einer Stagnation des Körpers. Angestellte sollten ihr Tempo drosseln und eine entspannte Haltung annehmen.

2. Gelegentlich fasten, um die Toxinproduktion zu reduzieren

Im Allgemeinen bleibt die Nahrung 42 bis 78 Stunden im Dickdarm. Wenn Sie zu viel fett-, zucker-, salz-, kalorien- und cholesterinreiche sowie verarbeitete Nahrung zu sich nehmen und diese nicht schnell in einer bestimmten Menge Stuhl gespeichert werden kann, führt dies zu Stuhlretention und zur Wiederaufnahme von Giftstoffen im Darm. Daher gehen Experten davon aus, dass eine falsche Ernährung die Hauptursache für die Produktion von Giftstoffen und körperlichem Unwohlsein sein könnte.

Experten empfehlen deshalb, entsprechend zu fasten. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Fasten, sich vegetarisch zu ernähren und auf Fleisch zu verzichten. Der am häufigsten vorkommende Bestandteil vegetarischer Lebensmittel sind Ballaststoffe, die die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stuhlgang fördern können.

Experten sagten auch, dass gelegentliches Fasten zur Reinigung des Magens empfohlen wird, aber dies ist keinesfalls eine Warnung, ins Extreme zu gehen. Langfristiges Fasten kann die Ausgewogenheit der Ernährung beeinträchtigen.

3. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang

Die meisten Stoffwechselprodukte des menschlichen Körpers konzentrieren sich im Dickdarm. Um diese Giftstoffe zu entfernen, müssen keine speziellen Medikamente eingenommen werden, um den Darm zu entgiften. Sie müssen lediglich auf eine ausgewogene Ernährung achten, weniger Fleisch und Fisch, dafür mehr Gemüse und Obst essen und regelmäßige Stuhlgewohnheiten entwickeln, damit der Darm automatisch entgiftet wird.

Unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang verspüren oder nicht, sollten Sie morgens nach dem Aufstehen eine Weile auf der Toilette sitzen, um den Stuhldrang zu fördern. Dies ist sehr effektiv bei der Beseitigung von altem Stuhl und der Entgiftung. Der Experte stellte außerdem einen „Defäkationspunkt“ vor, der sich am Zeigefingergelenk und an der Ulnarsenkung befindet. Wenn Sie etwa ein bis zwei Minuten lang darauf drücken und reiben, können Sie den „Drang zum Stuhlgang“ spüren.

4. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung

Moderate körperliche Betätigung wie Gehen, Joggen, Schwimmen usw. kann die Magen-Darm-Motilität verbessern und die Durchblutung beschleunigen. Darüber hinaus trägt das Trinken von ausreichend Wasser während des Trainings dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Machen Sie 2–3 Mal pro Woche schweißtreibende Übungen.

Es wird empfohlen, morgens nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück etwa fünf Minuten mit einem Abschnitt des „Acht-Abschnitt-Brokats“ zu verbringen, was für den reibungslosen Fluss des Meridian-Qi sehr hilfreich ist. Sie können auch Yoga machen, das ist eine gute Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen.