Was ist die Ursache für Magenbeschwerden und Hunger?

Magenerkrankungen sind langfristige Erkrankungen und ihre Behandlung erfordert aktive Medikamente und eine Diättherapie. Da der Magen lange arbeitet, wird er, solange er arbeitet, gewisse Schäden an der Magenschleimhaut verursachen. Auch der psychische Aspekt hat einen großen Einfluss auf Magenerkrankungen. Sie müssen entspannt bleiben, Ihre Ernährung kontrollieren, keine scharfen Speisen essen, mehr Sport treiben und die Magen-Darm-Motilität steigern. Manche Menschen werden feststellen, dass sie nach einer Magenerkrankung schnell hungrig werden. Was ist der Grund dafür? Lassen Sie mich Ihnen unten eine kurze Einführung geben.

Wie das Sprichwort sagt, besteht Magenbeschwerden aus „drei Teilen Behandlung und sieben Teilen Pflege“. Die sieben Teile Pflege sollten auf der Grundlage der drei Teile Behandlung durchgeführt werden. Nach einer umfassenden Untersuchung und Diagnose sollte eine systematische Behandlung durchgeführt und eine psychische Pflege durchgeführt werden, um den idealen Behandlungseffekt zu erzielen.

1. Beginnen Sie mit Ihrem Tagesablauf. Mindestens drei Mahlzeiten am Tag sollten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen eingenommen werden. Am besten legen Sie sich einen Zeitplan fest und halten sich dann strikt daran. Dies wirkt sich auch auf die Schlafenszeit aus, da manche Menschen, die spät ins Bett gehen und spät aufstehen, Frühstück und Mittagessen zusammen essen. Diese Gewohnheit muss geändert werden. Das bedeutet nicht, dass ein Mitternachtssnack das ausgleichen kann, denn obwohl die biologische Uhr des Menschen vor- und zurückgehen kann, liegt sie immer innerhalb eines bestimmten Bereichs und kann keinen großen Unterschied machen. Wenn Sie das nicht glauben, können Sie hier einige Informationen über die biologische Uhr des menschlichen Körpers nachschlagen.

2. Im Allgemeinen fühlen sich Menschen mit schlechter Magenverdauung nach einer kleinen Mahlzeit satt und fühlen sich aufgebläht, wenn sie etwas mehr essen. Besonders wenn sie nachts mehr essen, beeinträchtigt die Blähungen im Magen ihren Schlaf. Harte, faserige Speisen sind schwer verdaulich. Daher empfiehlt es sich, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn es noch nicht Zeit für eine Hauptmahlzeit ist, können Sie etwas Nahrung ergänzen, aber nicht zu viel. Sie müssen bedenken, dass dies keine Hauptmahlzeit ist und Sie Ihre Hauptmahlzeit trotzdem wie gewohnt zu sich nehmen müssen. Das Essen sollte weich und locker sein. Es ist nicht ratsam, zu viel zähe und erfrischende Lebensmittel zu essen, da diese am schwersten verdaulich sind. Am besten trinken Sie die Suppe vor den Mahlzeiten, da das Trinken nach den Mahlzeiten zu verstärkten Verdauungsbeschwerden führt. Am besten isst man zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr, da dies sonst leicht den Schlaf beeinträchtigt. Wenn man Hunger verspürt, trinkt man mehr Wasser.

3. Menschen mit Magenproblemen sollten mit dem Rauchen, Trinken, Kaffee, starkem Tee, kohlensäurehaltigen Getränken (Limonade), scharfen und sauren Speisen und anderen reizenden Lebensmitteln aufhören, da diese für den Magen am schädlichsten sind. Der Magen mag Trockenheit und hasst Kälte, daher müssen kalte Getränke und Eiscreme vermieden werden. Heißes Essen ist besser. Dies ist eine Herausforderung für jeden, insbesondere in der heißen Sommersaison. Es gibt zwei Arten von Getränken, von denen Sie mehr trinken sollten: eines ist Milch, das andere ist heißes Wasser. Milch kann einen Schutzfilm für den Magen bilden. Am besten trinkt man morgens gleich vor dem Essen ein Glas Milch. Trinken Sie mehr Wasser, insbesondere heißes Wasser, da die meisten Menschen Dehydrierung mit Hunger verwechseln.

4. Sojamilch ist zwar gut, aber von Natur aus kalt und kann Milch nicht ersetzen.

5. Gedämpfte Brötchen sind eine gute Magennahrung, Sie können sie also als Grundnahrungsmittel zu Ihrem Grundnahrungsmittel machen.

6. Andere Obst- und Gemüsesorten sind für den menschlichen Körper lebenswichtig und sollten daher in ausreichenden Mengen verzehrt werden. Am besten ist es aber, ihn vor dem Verzehr weicher zu kochen, damit er angenehmer im Magen liegt. Gemüse- und Obstschalen enthalten viele Ballaststoffe und können in Maßen gegessen werden, aber nicht zu viel, da sie schwer verdaulich sind. Daher können Sie mehr Obst und Gemüse essen.

7. Menschen mit Magenproblemen sollten nach dem Essen keinen Sport treiben. Am besten ruhen Sie sich aus und warten, bis das Essen im Magen fast verdaut ist, bevor Sie mit der Arbeit beginnen, oder machen Sie einen langsamen Spaziergang, was auch besser für die Verdauung ist. Kurz gesagt, es ist nicht ratsam, nach dem Essen zu arbeiten.

8. In nicht akuten Situationen wird von der Einnahme von Medikamenten abgeraten, da eine langfristige Einnahme von Medikamenten Nebenwirkungen hat und Magenerkrankungen chronische Erkrankungen sind, die nicht in kurzer Zeit geheilt werden können. Bei Bedarf empfiehlt sich ein Besuch bei einem Arzt für chinesische Medizin. Rezepte der chinesischen Medizin sind besonders wirksam bei der Ernährung des Magens.

9. Papaya ist gut für den Magen und kann als magenstärkendes Lebensmittel verwendet werden. Bei Menschen mit zu hoher Magensäure sollten Sie jedoch nicht zu viel davon verwenden. Außerdem müssen Sie bedenken, dass der Magen Trockenheit mag und Kälte hasst. Neben Eisspeisen sollten auch andere kalte Speisen wie Mungobohnenpaste nicht zu viel gegessen werden.

10. Ich wiederhole: Magenprobleme sind chronische Erkrankungen und können nicht in kurzer Zeit geheilt werden. Die beste Art, eine Krankheit zu heilen, besteht darin, sie zu „nähren“. Dies lässt sich jedoch nicht im Handumdrehen erreichen, sondern kann nur durch eine Verbesserung der Lebensgewohnheiten erreicht werden. Wir alle brauchen einen gesunden Magen und diese Gewohnheitsänderungen sind notwendig. Es gibt zwei Arten von Magenerkrankungen: funktionelle Magenerkrankungen und organische Magenerkrankungen. Zu den funktionellen Magenerkrankungen zählen Magenfunktionsstörungen, Magenneurose, zu schnelle Magenmotilität, zu langsame Magenmotilität, zu schwache Magenmotilität, Gastroparese, Gastroptose, Magenschleimhautprolaps, übermäßige Magensäure, unzureichende Magensäure usw.; zu den organischen Magenerkrankungen zählen Gastritis, Magengeschwüre (einschließlich Zwölffingerdarmgeschwüre), Magenpolypen, Magenkrebs usw. Traditionell werden mit Magenerkrankungen vor allem chronische Gastritis, Magengeschwüre, Magenfunktionsstörungen und Gastroptose in Verbindung gebracht.

Daher ist Magenkrankheit in der klinischen Praxis ein allgemeiner Begriff für Krankheiten, die im Magen auftreten und sich im Magen manifestieren. Natürlich umfasst es auch Zwölffingerdarmkrankheiten. Sie haben ähnliche Symptome, wie Beschwerden im Oberbauch, Schmerzen, Völlegefühl nach dem Essen, Aufstoßen, sauren Reflux und sogar Übelkeit und Erbrechen. Zu den häufigen Magenerkrankungen in der klinischen Praxis zählen akute Gastritis, chronische Gastritis, Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür, kombiniertes Magen-Darm-Geschwür, Magenpolypen, Magensteine, gutartige und bösartige Tumoren des Magens sowie Magenschleimhautprolaps, akute Magendilatation, Pylorusobstruktion usw.