Kann ein hydrotherapeutisches Fußbad Schlaflosigkeit behandeln?

Wenn wir nach einem anstrengenden Tag im Freien nach Hause kommen, möchten wir uns am liebsten ins Bett legen und gut schlafen. Manche Menschen leiden jedoch unter Schlaflosigkeit, die sie körperlich erschöpft und unfähig macht zu schlafen, was in der Tat eine Qual ist. Manche Menschen kaufen sich ein Fußbad und nehmen es mit nach Hause, um mit einem Fußbad ihre Schlaflosigkeit zu lindern. Funktioniert diese Methode wirklich? Kann ein Fußbad Schlaflosigkeit heilen?

Schlaflosigkeit ist eine weit verbreitete Erkrankung und Symptom und Vorstufe vieler Erkrankungen. Die Hauptsymptome von Schlaflosigkeit sind Einschlafschwierigkeiten oder Schwierigkeiten beim tiefen Schlaf, leichtes Aufwachen, viele Träume, Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen nach dem Aufwachen und extreme Schläfrigkeit am frühen Morgen. Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben. Die häufigsten sind übermäßige emotionale Anspannung, starke nervöse Erregung und Überlastung des Gehirns. Menschen mit Schlaflosigkeit leiden an Störungen des autonomen Nervensystems und ihre sympathischen Nerven sind nachts übererregt, was sie aufgeregt macht und ihnen das Einschlafen erschwert. Körperliche und geistige Erschöpfung, nervöse und sensorische Ermüdung sowie kalte Gliedmaßen (oder Unterkühlung bei älteren Menschen) können allesamt zu Schlaflosigkeit führen.

Ein heißes Fußbad kann die Durchblutung und den Stoffwechsel fördern, in den Füßen und im ganzen Körper angesammelte Ermüdungsfaktoren beseitigen und die autonome Nervenfunktion wieder in einen normalen Zustand versetzen. Die warme Stimulation durch ein heißes Fußbad kann die Blutzirkulation in den Füßen und unteren Gliedmaßen beschleunigen, den Blutfluss steigern und den Blutfluss im Kopf relativ reduzieren; daher kann ein heißes Fußbad den Schlaf verbessern und Schlaflosigkeit beseitigen. Die Füße sind reich an Nervenenden und Kapillaren. Ein Fußbad in heißem Wasser hat eine sanfte und gute stimulierende Wirkung auf die Nerven und Kapillaren. Diese warme Stimulation wird auf die Großhirnrinde reflektiert und übt dort eine hemmende Wirkung aus. Sorgen Sie für eine sanfte Umwandlung der erregten sympathischen Nerven in parasympathische Nerven. Nach der Erregung der parasympathischen Nerven befindet sich der Mensch in einem Zustand ruhiger Ruhe, was den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit beseitigt.

Nach einem heißen Fußbad kann es einerseits die Durchblutung in den Füßen und im ganzen Körper fördern, den Blutfluss beschleunigen, die Blutgefäße in den Füßen erweitern, das Blutvolumen erhöhen und den Blutfluss zum Kopf beschleunigen, Hirnstauungen lindern und Schlaflosigkeit beseitigen; andererseits wird durch die Verbesserung der Durchblutung in den Füßen, die Auflösung von Ablagerungen an den Fußsohlen und die Beseitigung von Ermüdungssubstanzen im Körper Müdigkeit beseitigt und die Menschen in einen Ruhezustand versetzt, wodurch der Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit beseitigt wird. Schließlich wird durch die Erhöhung der Fußtemperatur die Kälte der Gliedmaßen verbessert, was das Einschlafen angenehmer macht und die Menschen schneller einschlafen lässt. Es zeigt sich, dass ein heißes Fußbad vor dem Schlafengehen Schlaflosigkeit beseitigen und den Schlaf verbessern kann. Aus diesem Grund heißt es: „Ein Fußbad vor dem Schlafengehen ist besser als die Einnahme eines Stärkungsmittels.“

Neben der Behandlung von Schlaflosigkeit kann ein Fußbad auch zur Regulierung des Blutdrucks eingesetzt werden. Durch das Einweichen der Füße können die kleinen Arterien, Venen und sogar Kapillaren in den Füßen und im ganzen Körper erweitert werden, was die Blutzirkulation beschleunigt und auf natürliche Weise den Blutdruck senkt. Gleichzeitig kann diese Methode auch als unterstützende Behandlung für Patienten mit Bluthochdruck dienen.