Was sind die Gründe für leichtes Aufwachen im Schlaf?

Die Schlafqualität ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Wenn wir nachts nicht gut schlafen, wirkt sich das am nächsten Tag stark auf unsere Stimmung aus. Viele Kinder machen diese Erfahrung. Sie sind immer leicht überrascht, wenn sie ins Bett gehen, was ihre Schlafqualität stark beeinträchtigt. Die Eltern sind sehr besorgt. Was genau ist also der Grund dafür, dass Kinder im Schlaf leicht aufwachen? Lassen Sie uns herausfinden, was die Gründe dafür sind.

1. Angst

Babys im Alter von 6 bis 18 Monaten können sich einsam und ängstlich fühlen, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen. Wenn das Baby im Bettchen im Zimmer der Eltern schläft, kann die Mutter ein kleines Licht anmachen, sanft über seinen Körper klopfen und ihm zuflüstern: „Mama ist an deiner Seite, schlaf friedlich“, bis das Baby einschläft, und dann aufhören, seinen Körper zu klopfen. Wenn diese Situation am nächsten Tag immer noch auftritt, können Sie diese kleine beruhigende Maßnahme weiter anwenden, aber das Klopfen mit den Händen allmählich reduzieren und sich auf verbalen Trost konzentrieren, bis schließlich keine Sprache mehr erforderlich ist und das Baby einschlafen und von selbst einschlafen kann. Es dauert lange, mit dieser Methode mit dem häufigen nächtlichen Aufwachen des Babys umzugehen, daher müssen die Eltern geduldig sein.

2. Willst du weiterspielen

Diese Situation kommt häufiger bei Babys im Alter von 1–2 Jahren vor. Das Baby wacht mitten in der Nacht auf und weint. Es bittet die Eltern, es zu tragen oder mit ihm zu spielen, wie es das tagsüber tut, was die Eltern nachts daran hindert, zur Ruhe zu kommen. Wenn seine Eltern so tun, als ob sie schlafen und ihn ignorieren, wird er wütend, weint noch heftiger, schreit noch lauter und greift sogar mit den Händen in die Haare oder das Gesicht seiner Eltern. In dieser Situation sollten sich die Eltern zunächst darauf konzentrieren, das Baby zu beruhigen. Sie können es halten und beruhigen, es dann ins Bett legen und ihm auf den Körper klopfen, damit es leichter einschlafen kann.

Aber in den meisten Fällen wird das Baby immer noch weinen. Zu diesem Zeitpunkt können die Eltern es ignorieren und dem Baby klarmachen, dass Weinen nach dem nächtlichen Aufwachen nichts bringt. Nach einigen Tagen wird die nächtliche Schreidauer des Babys kürzer und verschwindet schließlich. Doch die meisten Eltern können das nicht ertragen und scheuen sich, ihre Babys über längere Zeit schreien und Lärm machen zu lassen. Mit der Folge, dass es dem Baby immer schlechter geht, je mehr es verwöhnt wird.

Manche Babys spielen gerne nachts, und die Eltern können sie alleine spielen lassen. Wenn sie müde sind, schlafen sie von selbst ein. Schläft das Baby tagsüber zu lange, sollten Eltern die Tagesschlafzeit verkürzen und die Aktivitäten des Babys steigern, damit es nachts tiefer schlafen kann. Eine weitere Möglichkeit, Babys beim Einschlafen nach dem Aufwachen zu helfen, besteht darin, „gesunde Schlafassoziationen“ zu verwenden, um sie an die Menschen oder Dinge denken zu lassen, mit denen sie geschlafen haben. Wenn sie beispielsweise vor dem Einschlafen einen Teddybären oder eine Puppe gehalten haben, lassen Sie sie beim erneuten Einschlafen immer noch die ursprünglichen Dinge in den Händen halten. Eltern können ihnen sagen: „Der Teddybär oder die Puppe ist nach dem Spielen den ganzen Tag sehr müde und möchte auch schlafen, also kannst du mit ihnen schlafen!“

3. Mangel an Vitamin D oder Vitamin B1

Wenn gestillte Babys nicht rechtzeitig Vitamin D erhalten, beeinträchtigt dies die Kalziumaufnahme des Babys und die Kalziumablagerung in den Knochen, was zu Vitamin-D-Mangel-Rachitis führt (die meisten Menschen denken, dass sie durch Kalziummangel verursacht wird, aber tatsächlich ist der Kern der Krankheit ein Vitamin-D-Mangel). Babys mit Rachitis wachen nachts oft leicht auf. Heutzutage achten Eltern mehr darauf, einem ernährungsbedingten Vitamin-D-Mangel vorzubeugen. In Kindergesundheitskliniken werden alle Babys, die nachts leicht aufwachen, mit Vitamin D und Kalziumpräparaten versorgt.

Der Grund, warum Babys nachts leicht aufwachen, kann auch ein Mangel an Vitamin B1 sein. Der Grund für den Vitamin-B1-Mangel bei Babys liegt hauptsächlich darin, dass die Nahrung, die stillende Mütter täglich zu sich nehmen, zu raffiniert und in kleinen Mengen zu sich nehmen, was zu einer niedrigen Vitamin-B1-Konzentration in der Muttermilch führt, oder es hängt damit zusammen, dass die Nahrung in der Ernährung des Babys zu raffiniert ist.

4. Darmkrämpfe

Es tritt normalerweise bei Babys im Alter von 2–3 Monaten auf. Die meisten Babys weinen abends, was 2–3 Stunden dauern kann. Manche Darmkrämpfe treten auch nachts auf. Egal, wie sehr Sie das Baby beruhigen, es ist nutzlos. Wenn das Baby weint, hört man oft Darmknurrgeräusche und es furzt von Zeit zu Zeit. Auch wenn das Baby jeden Tag so schreit, wird das Stillen dadurch nicht beeinträchtigt und das Gewicht wird trotzdem zunehmen. Wenn Sie dem Baby Beruhigungsmittel geben, kann das Weinen nachlassen und schließlich ganz verschwinden.

Nach dem Lesen der obigen Erklärung hoffen Eltern und Freunde, dass sie klar verstehen, warum ihre Babys im Schlaf leicht aufwachen. Guter Schlaf kann Kindern helfen, gesund aufzuwachsen. Eltern müssen darauf achten, dass sich ihre Kinder vor dem Schlafengehen nicht zu sehr aufregen, sondern zur Ruhe kommen.