Warum sollten Menschen mehr Wasser trinken?

Wasser ist farblos, unsichtbar und geschmacklos. Wir können einen Tag ohne Nahrung auskommen, aber nicht ohne Wasser. Wasser ist der Grundbestandteil aller lebenden Organismen, egal ob Tiere, Pflanzen oder Menschen. Sie alle sind für die Aufrechterhaltung der grundlegendsten Lebensfunktionen auf Wasser angewiesen. Menschen können mehrere Tage ohne Nahrung auskommen, aber nicht einen Tag ohne Wasser. Daher sagten unsere Vorfahren, dass Wasser die Quelle des Lebens ist. Wasser ist auch einer der wichtigsten Nährstoffe für den Menschen. Manche Leute fragen sich vielleicht, warum wir neben normaler Ernährung noch mehr Wasser trinken müssen?

Warum müssen Menschen Wasser trinken? Die Bedeutung von Wasser für den Menschen

1. Wasser ist die Lebensquelle für den menschlichen Körper.

2. Wasser kann Nährstoffe zu jeder Körperzelle transportieren und Abfallprodukte zur Ausscheidung aus dem Körper in die Lunge und die Nieren transportieren.

3. Ein Hauptbestandteil des Blutes, der Hormone und antibakterielle Zellen transportiert.

4. Wasser ist das wichtigste Element für chemische Reaktionen, die Verdauung und den Stoffwechsel des Körpers.

5. Wasser kann das Zellgewebe des Körpers schützen und die Gelenke wie ein Kissen schmieren.

6. Wasser kann den Bedarf des Körpers jederzeit decken.

7. Wasser hilft bei Verstopfung und hält den Zellstoffwechsel aufrecht.

8. Wasser reguliert die Körpertemperatur.

9. Bitte trinken Sie mehr Wasser, mindestens 2000 ml pro Tag. Wasser ist die Mutter der Erde und der König aller Medikamente.

10. Wenn Sie Wasser optimal nutzen möchten, kombinieren Sie es am besten mit Bewegung.

Wasser ist ein Medium zur Aufnahme und zum Transport von Nährstoffen und zugleich ein Träger für die Ausscheidung von Abfallprodukten. Der Stoffwechselprozess des Menschen wird durch die Zirkulation von Wasser im Körper abgeschlossen. In diesem Prozess übernimmt Wasser auch die Aufgabe, Wärme aus dem menschlichen Körper abzuleiten, die Körpertemperatur zu regulieren, Gelenke und innere Organe zu schmieren usw. Es ist lebenswichtig für den Menschen. Wenn der Wasserverlust 10 bis 20 % erreicht, ist dies lebensbedrohlich. Daher ist es keine Übertreibung zu sagen, dass Wasser die Quelle des Lebens ist.

Die Wassermenge, die ein normaler Mensch täglich aus Nahrung und Wasser zu sich nimmt, beträgt bei Erwachsenen etwa 2500 ml pro Tag. Die aufgenommene Wassermenge sollte im Allgemeinen mit der Wassermenge im Gleichgewicht stehen, die der Körper täglich ausscheidet. Beispielsweise beträgt die durchschnittliche tägliche Harnmenge eines Erwachsenen etwa 1500 ml, die Ausscheidung über Haut und Atemwege etwa 800 ml und die Ausscheidung über den Stuhl 100 bis 200 ml, also in Summe etwa 2500 ml.

Daher muss ein normaler Mensch zusätzlich zum Essen täglich etwa 1500 ml Wasser trinken, also etwa 6 bis 8 Gläser Wasser, um den Bedarf des menschlichen Stoffwechsels zu decken.

Da Wasser für den Menschen so wichtig ist, ist die Qualität des Wassers, das die Menschen täglich verbrauchen, ein entscheidendes Thema, das in direktem Zusammenhang mit der menschlichen Gesundheit steht. Es gibt eine große Anzahl von Aufzeichnungen von der Antike bis zur Gegenwart, sowohl in China als auch im Ausland. Ob es sich um das „Dorf der Langlebigkeit“ oder um lokale Krankheiten handelt, die in einigen Gebieten auftreten, die Ursachen hängen alle mit dem örtlichen Trinkwasser zusammen. Gutes Wasser bringt Gesundheit, während verschmutztes Wasser Krankheiten bringt. Deshalb ist es für die Menschen heute ein dringendes Bedürfnis, gesundes Wasser zu trinken, das nicht nur unschädlich, sondern auch gesundheitsfördernd ist.

Wir müssen also weiterhin auf die Experten hören und jeden Tag mehr Wasser trinken. Mehr Wasser zu trinken kann einigen Krankheiten vorbeugen und uns auch beim Abnehmen helfen. Das ist kein Grund zur Bezweifelung. Außerdem treiben wir jeden Tag Sport und verlieren dabei definitiv mehr Wasser. Wenn wir mehr Wasser nachfüllen, kann das unseren Körper gesünder machen. Also schnappen wir uns unseren kleinen Wasserbecher und trinken gemeinsam Wasser.