Auf Ihrem Kissen liegt etwas, das Ihr Leben um 10 Jahre verkürzt

Es besteht kein Zweifel, dass der menschliche Schlaf die umfassendste, systematischste und wirksamste Art der Erholung ist. Zudem spielt er nach wissenschaftlichen Erkenntnissen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit. Aber wenn Sie beim Schlafen einige kleine Dinge ignorieren, wirkt sich das negativ auf Ihre Gesundheit aus und verkürzt Ihr Leben sogar um Jahrzehnte.

1. Tragen Sie beim Schlafen eine Uhr

Manche Menschen tragen gerne eine Uhr beim Schlafen, was nicht nur die Lebensdauer der Uhr verkürzt, sondern auch gesundheitsschädlich ist. Da Uhren, insbesondere Uhren mit Leuchtmasse, Radiumstrahlung abgeben, gehen Experten davon aus, dass eine langfristige Anreicherung – auch wenn die Menge äußerst gering ist – nachteilige Folgen haben kann.

2. „Zähne“ beim Schlafen tragen

Manche Menschen haben keine Zähne und tragen ihr Leben lang Zahnprothesen. Diese Menschen schlafen jedoch nachts mit ihrer Prothese. Tatsächlich ist diese Vorgehensweise sehr falsch, da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie Ihre Prothese im Schlaf verschlucken, was lebensgefährlich sein kann.

Daher ist es für Träger von Zahnprothesen am besten, ihre Prothese vor dem Schlafengehen herauszunehmen und zu reinigen. Dies ist vorteilhaft für die Mundhygiene und ermöglicht einen sicheren Schlaf.

3. Tragen Sie beim Schlafen eine Maske

Das Hawaii Institute for Civilization Diseases in den USA befragte mehr als 5.000 Frauen und fand heraus, dass Frauen, die länger als 12 Stunden am Tag einen BH tragen, ein über 20-mal höheres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken, als jene, die ihn nur kurz oder gar nicht tragen. Frauen tragen BHs, um Schönheit zu zeigen oder ihre Brüste zu schützen, doch beim Schlafen ist dies nachts nicht erforderlich.

4. Schlafen mit der „Maschine“

Der amerikanische Experte James Cook wies darauf hin, dass verschiedene elektronische Geräte wie Farbfernseher, Kühlschränke, Mobiltelefone usw. während des Gebrauchs und Betriebs große Mengen elektromagnetischer Wellen unterschiedlicher Wellenlängen und Frequenzen freisetzen und einen elektronischen Nebel bilden, der das menschliche Nervensystem und die physiologischen Funktionen beeinträchtigt. Obwohl die freigesetzte Menge äußerst gering ist, muss dies verhindert werden.

Diese Art von Menschen geht im Bett ans Telefon oder spielt mit ihrem Handy. Wenn sie müde sind, legen sie das Telefon neben ihr Kopfkissen und schlafen mit dem Telefon ein. Tatsächlich wird dabei auch viel Strahlung erzeugt, die sehr schädlich für die menschliche Gesundheit ist.

5. Mit Make-up schlafen

Manche Frauen, insbesondere junge Frauen, sind oft zu faul, vor dem Schlafengehen ihr Make-up abzuschminken. Sie müssen wissen, dass das Schlafen mit Make-up-Resten Ihre Hautporen verstopft, Probleme bei der Schweißsekretion verursacht, die Zellatmung behindert und auf lange Sicht Akne verursacht und Ihr Aussehen schädigt.

Daher ist es notwendig, vor dem Schlafengehen das Make-up zu entfernen und das Gesicht zu waschen. Dadurch kann die Reizung durch Make-up-Reste im Gesicht umgehend beseitigt werden, sodass die Haut vollständig atmen kann. Dies hält die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, sondern hilft Ihnen auch, früh einzuschlafen.

6. Schlafen mit nassen Haaren

Westliche Medizin: Schlafen mit nassen Haaren kann leicht Schwindel und Übelkeit verursachen

Menschen, die die Angewohnheit haben, ihre Haare vor dem Schlafengehen zu waschen, werden am wahrscheinlichsten krank, wenn sie ihre Haare nicht sorgfältig trocknen, wodurch eine große Menge Wasser auf der Oberfläche der Kopfhaut zurückbleibt. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn die Temperaturen nachts niedrig sind und sie direkt ins Bett gehen. Mitten in der Nacht verspüren Sie ein Taubheitsgefühl in einem Teil Ihrer Kopfhaut, begleitet von einem dumpfen Schmerz.

Am nächsten Morgen können unerklärliche Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle und in schweren Fällen Übelkeit auftreten. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann sich außerdem eine Erkrankung namens „subskalpe Venenplexusentzündung“ entwickeln.

Traditionelle Chinesische Medizin: Wer mit nassen Haaren schläft, bekommt schnell eine Erkältung

Tagsüber ist die Yang-Energie des Menschen um Mitternacht am schwächsten. Nach einem anstrengenden Tag fühlen sich die Menschen schnell müde, was darauf hinweist, dass die Aktivität des körpereigenen „Wei Qi“ nachgelassen hat, d. h. die Widerstandsfähigkeit gegen Wind und Kälte hat abgenommen.

Wenn Sie Ihre Haare daher vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser waschen, werden die erweiterten Kapillaren durch die Außenwelt stimuliert und das Yang Qi im Kopf kondensiert bei Kälte, was den Körper gefrieren lässt; dadurch ziehen sich die Kapillaren in den oberen Atemwegen reflexartig zusammen, die lokale Durchblutung nimmt ab und der Widerstand der oberen Atemwege wird verringert.

Dadurch können die dort bereits vorhandenen Viren oder Bakterien die Gelegenheit nutzen, einzudringen, zu wachsen und sich zu vermehren, was zu einer Infektion der oberen Atemwege und damit zu Erkältungssymptomen wie Schnupfen, verstopfter Nase, Kopfschmerzen und sogar Fieber führt. Wer also mit nassen Haaren ins Bett geht, steigt die Gefahr einer Erkältung.

7. Nimm „die Frau eines anderen“ mit zum Schlafen

Sie könnten aufwachen und von jemandem zu Tode geprügelt werden! Letzteres dient natürlich nur der Unterhaltung und ich glaube, dass kluge Leute so etwas nicht tun würden.

Was die ersten sechs Arten von Kissen betrifft, sollten Sie sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Wenn Sie sich diese Schlafgewohnheit erst einmal angeeignet haben, wird dieser schlechte Einfluss Sie für das restliche Drittel Ihres Lebens begleiten, und der Schaden wird subtil sein. Wenn Sie ein langes Leben führen möchten, ist die Erhaltung Ihrer Gesundheit der Schlüssel. Wenn Sie Ihre Gesundheit bewahren möchten, berühren Sie diese Gesundheitstabus nicht zuerst.