So behandeln Sie Schmerzen an der Außenseite des Knies

Das Knie ist ein Gelenk, das wir täglich viele Male benutzen. Es wird nicht oft verletzt, aber wenn es verletzt wird, hat das große Auswirkungen auf unser normales Leben, insbesondere bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Viele Menschen haben sich an diesem Körperteil verletzt. Wie sollten wir also Schmerzen an der Außenseite des Knies behandeln? Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren, damit wir in solchen Fällen rechtzeitig eine Behandlung einleiten können.

1. Nehmen Sie Aspirin, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern

2. Zeigt das Röntgenbild einen Meniskusriss, ist eine operative Behandlung erforderlich. Dabei handelt es sich um eine arthroskopische Operation. Dabei wird ein Edelstahlröhrchen eingeführt und mit einem Sauger der gerissene Knorpel abgesaugt. Mit diesem beliebten neuen chirurgischen Verfahren kann eine Person innerhalb einer Woche nach der Operation ihre Bewegungsfähigkeit wiedererlangen.

3. Neben der physikalischen Therapie können Sie auch chinesische Medizin und Massage nutzen

4. Erholungsmaßnahmen: Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen flach auf das Bett. Heben Sie die Beine mit gestreckten Beinen kräftig an. Wiederholen Sie die Übung 100 Mal. Achtung! Du kannst die Übung nicht mit beiden Beinen gleichzeitig machen, sondern musst sie einzeln machen. Gründe und Wirkung dieser Methode: Bei gestreckten Beinen ist der Abstand zwischen Oberschenkelknochen und Wadenknochen am größten und es kann ein gewisser Freiraum zwischen den Weichteilen entstehen. Strecken Sie Ihre Beine und heben Sie sie an. Dabei werden die Muskeln tatsächlich dazu genutzt, Schmierflüssigkeit in die Lücken zwischen den Weichteilen des Knies zu drücken und so die Weichteile mit Nährstoffen zu versorgen. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, kann dies die Verschleißfestigkeit der Weichteile verbessern.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie Schmerzen an der Außenseite des Knies behandeln, glaube ich, dass Sie sie rechtzeitig lösen können, wenn Sie auf ähnliche Situationen stoßen. Wenn die Schmerzen sehr stark sind, müssen Sie rechtzeitig zur Untersuchung und zum Röntgen ins Krankenhaus gehen. Das Kniegelenk ist ein sehr kritischer Teil. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben auch mehr Übungen machen, um das wiederholte Auftreten dieser Art von Schmerzen zu vermeiden, da dies sonst unser normales Leben direkt beeinträchtigt.