Was tun bei trockenen Augen und verschwommener Sicht?

Heutzutage sind viele junge Menschen, sogar Menschen unterschiedlichen Alters, süchtig danach, im Internet zu surfen und mit ihren Mobiltelefonen zu chatten. Nach langer Zeit werden ihre Augen immer trocken und ihre Sicht ist verschwommen. Selbst in dieser Situation achten einige Menschen immer noch nicht darauf, ihre Augen zu schützen. Was also können wir gegen trockene Augen und verschwommene Sicht tun? Lassen Sie mich es gemeinsam mit Ihnen anschauen.

1. Die beste Möglichkeit, eine Überanstrengung der Augen zu lindern, besteht darin, ihnen eine Ruhepause zu gönnen. Es ist einfacher als Sie denken. Sie können mit geschlossenen Augen telefonieren. Wenn Sie nichts lesen oder schreiben müssen, können Sie beim Chatten einfach die Augen schließen und sich ausruhen. Personen, die diese Methode beim Telefonieren anwenden, sagen, dass es für ihre Augen wesentlich angenehmer ist und einer Überanstrengung der Augen vorbeugt.

2. Eine Nahrungsergänzung der Augen kann das Auftreten von Sehermüdung wirksam reduzieren und Sehermüdung lindern. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht, um einen Mangel an Augenenergie zu vermeiden, Unterernährung und Lichtschäden an der Makula vorzubeugen und einer Unterernährung der Photorezeptorzellen und einer Atrophie des Sehvermögens vorzubeugen. Daher verbessert eine Nahrungsergänzung der Augen den Sehnerv, die Aktivität des Sehnervs und verringert das Auftreten von Sehermüdung. Lutein und Vitamine sind wichtige Nährstoffe für die Augen und können die Augen schützen. Patienten mit Sehermüdung können Leding Lutein zu sich nehmen, um Lutein und verschiedene Vitamine im Augenhintergrund zu ergänzen, was bei der Linderung von Sehermüdung wirksam ist.

3. Viele Menschen empfinden ihre Augen als sehr müde und schmerzhaft, aber nach einer erholsamen Nachtruhe normalisiert sich ihr Zustand wieder. Dies zeigt, dass Schlaf und Augen eng miteinander verbunden sind. Daher müssen Freunde, die ihre Augen viel beanspruchen, darauf achten, mehr Schlaf zu bekommen. Freunde mit normaler Sehkraft sollten ebenfalls gut auf ihre Augen achten und sie nicht überanstrengen.

Langes Tragen der Augen kann leicht zu Überbeanspruchung der Augen, Augenermüdung, Trockenheit und Tränen usw. führen. Langes Tragen von Kontaktlinsen kann auch bakterielle Infektionen und trockene Augen verursachen. Die konkrete Lösung besteht darin, ein warmes Handtuch für heiße Kompressen zu verwenden, die Augen nicht zu lange zu belasten, mehr Augenübungen zu machen und mehr Spurenelemente wie Vitamin A zu ergänzen. Wenn diese Methoden die Symptome nicht lindern können, können Sie eine Lutein-Augenaufhellungsflüssigkeit verwenden, die bei trockenen Augen sehr wirksam ist.

Sie können mehr Karotten, Kohl, Sojasprossen, Tofu, rote Datteln, Orangen, Milch, Eier, Tierleber, mageres Fleisch und andere Lebensmittel essen, um den Vitamin-A- und Proteinhaushalt des menschlichen Körpers zu ergänzen. Trinken Sie mehr Tee, die Wirkstoffe im Tee wie Teepolyphenole helfen dabei, radioaktive Stoffe zu absorbieren und ihnen zu widerstehen. Experten für die strahlenhemmende Wirkung von grünem Tee glauben, dass das Trinken von mehr grünem Tee eine gewisse strahlenhemmende Wirkung haben kann.

Wenn wir trockene Augen und verschwommene Sicht haben, müssen wir immer darauf achten, in die Ferne zu schauen und unsere Augen zu massieren. Dies ist sehr hilfreich, um trockene Augen und verschwommene Sicht zu verhindern. Achten Sie mehr auf die Nahrungsergänzung, schlafen Sie ausreichend und spielen Sie nachts nicht lange mit Mobiltelefonen. Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie und wünsche Ihnen gute Gesundheit.