Nach der Traktion zu beachtende Dinge

Die Traktionsoperation ist eine Methode zur Behandlung von zervikaler Spondylose und stellt eine sehr effektive Behandlung dar. Wir müssen darauf achten, den Nacken warm zu halten und unsere schlechte Sitzhaltung zu korrigieren. Anschließend müssen wir die Halswirbelsäule angemessen massieren, um der Halswirbelsäule einen gewissen Bewegungsspielraum zu geben. Dadurch können die Schmerzen der zervikalen Spondylose gelindert werden. Nach der Traktions-OP sollten Sie auf eine leichte Ernährung achten, vermehrt vitaminreiche Nahrung zu sich nehmen und langes Sitzen beim Computerspielen vermeiden.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind nach einer Zervikaltraktion zu treffen?

1. Halten Sie Ihren Hals warm

Achten Sie nach der täglichen Traktion darauf, vor dem Schlafengehen die Innenfenster zu schließen. Stellen Sie im Sommer die Klimaanlage nicht zu niedrig ein, um einen kalten Nacken zu vermeiden. Treffen Sie beim Ausgehen im Winter Maßnahmen, um Ihren Hals warm zu halten. Wenn Sie tagsüber in der Firma arbeiten, sollten Sie die Klimaanlage nicht über längere Zeiträume nutzen. Um ein Wiederauftreten einer zervikalen Spondylose zu vermeiden. Essen Sie mehr Gemüse wie Pueraria lobata, Bittergurke usw. Lebensmittel, die die Muskeln entspannen und die Meridiane frei machen.

2. Schlechte Sitzhaltung verbessern

Zervikale Spondylose wird in der Regel durch eine falsche Sitzhaltung verursacht. Büroangestellte sitzen lange Zeit in derselben Position vor dem Computer und nehmen dabei eine falsche Sitzhaltung ein. Worauf Vaughn achten sollte: Beim Arbeiten oder Lernen den Rücken und Nacken gerade halten, direkt auf das Buch oder den Computer schauen, den Kopf nicht neigen und in der Mittagspause am besten nicht auf dem Tisch liegen. Stehen Sie einmal pro Stunde auf und interagieren Sie mit Ihrem Körper. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe.

3. Gesunde Ernährung

Patienten mit zervikaler Spondylose sollten protein- und kalziumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Nehmen Sie mehr Vitamine. Denn diese Nährstoffe können die Widerstandskraft der Halswirbelsäulenknochen und -muskulatur stärken. Ernährung verbessern. Essen Sie mehr Bohnen, Milch, Karpfen, Schweineschwanzknochen und andere Lebensmittel. Zudem sollten Sie mehr Grundnahrungsmittel zu sich nehmen und grobe und feine Lebensmittel besser kombinieren. Essen Sie mehr Gemüse wie Pueraria lobata, Bittergurke usw. Lebensmittel, die die Muskeln beruhigen und die Meridiane freimachen

Nachdem wir die obigen Inhalte gelesen haben, sollten wir mehr über unsere Gesundheit nachdenken. In Zukunft müssen wir bei der Arbeit auf unseren Körper achten, mehr Sport treiben, unseren Körper stärken und langes Arbeiten vor dem Computer vermeiden. Gönnen Sie sich zwischendurch ausreichend Ruhe. Außerdem reduziere ich die Zeit, die ich damit verbringe, auf mein Telefon zu starren oder auf der Couch fernzusehen. Es kommt zu Schäden an unserer Halswirbelsäule. Schützen Sie deshalb von nun an Ihre Halswirbelsäule und entwickeln Sie gesunde Lebensgewohnheiten.