Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen am Strand

Schwimmen ist eine sehr verbreitete Sache. Es gibt viele Arten zu schwimmen. Sie können je nach Ihren Vorlieben verschiedene Arten des Schwimmens wählen. Beim Schwimmen müssen Sie auch auf Ihre eigene Sicherheit achten. Viele Menschen schwimmen gerne im Freien. Beim Schwimmen im Freien sollten Sie darauf achten, nicht zu weit zu schwimmen, um andere Probleme zu vermeiden. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind beim Schwimmen am Strand zu beachten?

Schwimmen am Strand ist sehr verbreitet. Im Sommer gehen viele Menschen schwimmen. Schwimmen am Strand ist auch sehr wohltuend für alle Aspekte des Körpers. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also beim Schwimmen am Strand zu beachten?

Hinweise zum Schwimmen am Strand:

1. Achten Sie beim Schwimmen am Strand auf die Gezeiten. Nach der Flut geht die Flut zurück. Bitte versuchen Sie, nicht bei Ebbe zu schwimmen, um übermäßige körperliche Anstrengung beim Zurückschwimmen bei Ebbe und Unfälle zu vermeiden.

2. Schwimmen Sie nicht in Nichtschwimmerbereichen. Die Wasserbedingungen in Nichtschwimmerbereichen sind kompliziert und es gibt häufig Riffe, Wasserpflanzen, Schlamm und Strudel. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann es zu Unfällen kommen. Daher müssen Sie vor dem Betreten des Wassers die Umgebung gründlich untersuchen und erforschen, um zu wissen, was dort vor sich geht, und sich möglichst von Wasserpflanzen, Riffen, Strudeln und Schlamm fernhalten.

3. Trinken Sie vor dem Schwimmen keinen Alkohol. Schwimmen nach dem Alkoholkonsum führt dazu, dass eine große Menge der im Körper gespeicherten Glukose verbraucht wird, was zu Hypoglykämie führt. Darüber hinaus kann Alkohol die normalen physiologischen Funktionen der Leber hemmen, die Umwandlung und Speicherung von Glukose im Körper behindern und so Unfälle verursachen. Gleichzeitig kann Alkohol die Urteilsfähigkeit des Gehirns beeinträchtigen und so die Gefahr von Badeunfällen erhöhen.

4. Vermeiden Sie nach dem Landgang Sonneneinstrahlung und achten Sie auf den Schutz Ihrer Haut. Um starke Sonneneinstrahlung zu vermeiden, tragen Sie am besten Sonnenschutz auf. Vor dem Baden im Meer müssen Sie sich am Ufer vorbereiten und anschließend Ihre Haut im seichten Wasser einweichen, um Ihren Körper an die Wassertemperatur zu gewöhnen. Bitte erklimmen Sie beim Baden im Meer nicht die Riffe, um Kratzer durch Austern zu vermeiden.

5. Schwimmen Sie nicht unmittelbar vor oder nach den Mahlzeiten. Schwimmen mit leerem Magen beeinträchtigt den Appetit und die Verdauung und kann auch zu unerwarteten Situationen wie Schwindel und Müdigkeit während des Schwimmens führen. Schwimmen mit vollem Magen beeinträchtigt auch die Verdauung und kann Magenkrämpfe und sogar Erbrechen und Bauchschmerzen verursachen.

6. Schwimmen Sie nicht unmittelbar nach anstrengenden Übungen, da dies sonst die Belastung Ihres Herzens erhöht; der plötzliche Abfall der Körpertemperatur schwächt Ihre Widerstandskraft und kann zu Erkältungen, Rachenentzündungen usw. führen.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen am Strand. Wenn Sie am Strand schwimmen, sollten Sie die oben genannten Punkte beachten, damit Sie Ihre eigene Gesundheit gut schützen können. Wenn Sie am Strand schwimmen, sollten Sie jedoch auch darauf achten, ob Sie müde werden. Sie müssen das Schwimmen unterbrechen und sich ausruhen, bevor Sie fortfahren.