Die Gefahren des langen Sitzens

Viele Menschen beneiden die exquisiten und schönen Büroangestellten, doch aufgrund des enormen Drucks im Berufs- und Privatleben haben diese oft mit Gesundheitsproblemen unterschiedlicher Art zu kämpfen. Die Gruppe mit den meisten gesundheitlichen Beschwerden sind Angestellte. Ein wichtiger Grund hierfür ist, dass sie lange sitzen. Aufgrund der Art ihrer Arbeit sitzen sie den ganzen Tag am Computer und verharren lange in einer sitzenden Haltung. Mit der Zeit kann ihr Körper diese Belastung nicht mehr ertragen.

Da jedoch viele Menschen keine Ahnung von den spezifischen Schäden haben, die langes Sitzen verursacht, schenken sie den Schäden, die langes Sitzen verursacht, nicht viel Aufmerksamkeit. Tatsächlich ist es sehr wichtig, diese zu verstehen, und das Folgende ist eine Einführung.

Der erste Schaden von langem Sitzen: Langes Sitzen führt zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns, was zu einer verminderten Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gehirns führt, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust verschlimmert und die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Alzheimer zu erkranken.

Der zweite Schaden durch langes Sitzen: Langes Sitzen verursacht Muskelkater, Nackensteifheit, Kopfschmerzen und Schwindel und verschlimmert Erkrankungen der Lenden- und Halswirbelsäule.

Der dritte Nachteil des langen Sitzens: Laut Gesetz verbraucht das tägliche Sitzen im Büro und harte Arbeit viel geistige und körperliche Energie, sodass Sie ständig Hunger verspüren sollten. Aber warum möchten Sie trotzdem nichts essen und haben keinen Hunger, wenn es Zeit zum Essen ist? Das ist die Kraft des langen Sitzens.

Der vierte Schaden durch langes Sitzen: Langes Sitzen kann zu einer langfristigen Verstopfung des Venengeflechts in der Nähe des Rektums führen, was den Grad der Verstopfung erhöhen und Hämorrhoiden verschlimmern kann, was zu Blutungen im Stuhl, Analfissuren usw. führen kann.

Der fünfte Schaden des langen Sitzens: Wenn die aufgenommenen Kalorien größer sind als die verbrauchten, sammelt sich wahrscheinlich Fett im Körper an und das Gewicht nimmt zu. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für viele chronische Krankheiten.

Die sechste Gefahr des langen Sitzens: Wenn Menschen lange sitzen, wird das Gewicht des gesamten Körpers auf die untere Wirbelsäule gedrückt, und Schultern und Nacken sind lange Zeit inaktiv, was leicht zu Nackensteifheit führen kann. In schweren Fällen kann es sogar zu einer Verformung der Wirbelsäule und zu Rundrücken und Knochenhyperplasie führen.

Der siebte Schaden durch langes Sitzen: Langes Sitzen komprimiert den Blasenmeridian, der sich im Gesäß und in den Oberschenkeln befindet, was zu einer schlechten Durchblutung des Blasenmeridians und zu einer Blasenfunktionsstörung führt. Der Nierenmeridian und der Blasenmeridian liegen außen und innen zueinander, was zu einer abnormalen Nierenfunktion führt. Aus diesem Grund heißt es, dass „langes Sitzen den Nieren schadet“.

Durch die Einführung in den obigen Inhalt können wir verstehen, dass langes Sitzen schädlich für den menschlichen Körper ist und der Schaden, der in schweren Fällen verursacht wird, relativ groß sein wird. Im Allgemeinen ist die häufigste Schlaflosigkeit bei Angestellten auf langes Sitzen zurückzuführen. Das Wissen um die oben genannten Gefahren kann Angestellte dazu veranlassen, darüber nachzudenken, aufzustehen und sich zu bewegen, wenn sie lange sitzen. Dies ist ein Ausdruck ihrer Eigenverantwortung.