Sechs Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit während der Grain in Ear-Sonnenperiode

Der Solarterm „Korn im Ähre“ bedeutet, dass die Temperaturen weiter steigen und der Sommer seinen Höhepunkt erreichen wird. Der Herausgeber weist alle darauf hin, dass Sie im Sommer auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit achten, häufig die Kleidung wechseln, sich leicht ernähren, etwas Mungobohnensuppe trinken, sich vor Hitze und Erkältungen in Acht nehmen, auf Einzelheiten zur Erhaltung Ihrer Gesundheit achten und Winterkrankheiten im Voraus vorbeugen sollten.

Symptome und Gesundheitserhaltung während des Grain in Ear Festivals

Vorbeugung von Herzerkrankungen

Während der Sonnenperiode „Korn im Ähren“ ist die Temperatur höher, die Luftfeuchtigkeit größer und die Herzbelastung nimmt allmählich zu. Menschen mit Herzkrankheiten und koronarer Herzkrankheit sollten auf ihre Erhaltung achten, weniger lange aufbleiben, übermäßigen Arbeitsstress vermeiden und einen Rhythmus im Leben haben. Sie können einige herzerhaltende medizinische Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel 5 Gramm Ophiopogon japonicus und 5 Gramm in Wasser eingeweichtes Longanfleisch zum Trinken. Menschen mit Qi-Mangel und Müdigkeit können 3 Gramm amerikanischen Ginseng oder Longan, Lotusfleisch, Jujube, Hirse und Kandisbrei oder Ophiopogon japonicus, Longanfleisch, Wolfsbeere und Chrysanthementee hinzufügen.

Vorbeugung von Wunden im Mund

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Herz und Dünndarm das Äußere und das Innere voneinander bilden. Sobald sich im Ährenkorn Körner bilden, werden Feuchtigkeit und Hitze stärker. Wenn sich Feuchtigkeit und Hitze im Inneren ansammeln, das Herzfeuer schwer ist und sich Hitze im Dünndarm ansammelt, kommt es zu kurzem und gelbem Urin, roter Zunge mit gelbem Belag, Verstopfung sowie Mund- und Zungengeschwüren. Sie sollten weniger scharfe und scharfe Speisen wie Weißwein, Hammelfleisch usw. zu sich nehmen. Essen Sie mehr Gurken, grünes Gemüse und Mungobohnen.

Sie können 3 Gramm Bambusblätter, 5 Gramm Ophiopogon japonicus und 3 Gramm Geißblatt verwenden, um Tee zuzubereiten. Bei Verstopfung geben Sie 2 Gramm Rhabarber hinzu. Wenn bei Ihnen häufiger oder schmerzhafter Harndrang auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Vorsicht vor Hitze und Kälte

Im Sommer kann man sich leicht erkälten, was in der traditionellen chinesischen Medizin als „Hitzekälte“ bezeichnet wird. Dies führt zu Schnupfen, verstopfter Nase, Niesen und manchmal Fieber, Kopfschmerzen und bei manchen Menschen auch zu Erbrechen und Durchfall. In Bezug auf die Ernährung können Sie Mungobohnensuppe, Geißblatttau, Chrysanthementee und Schilfwurzelblüten trinken, um Hitze zu vertreiben und die Sommerhitze zu lindern. Vermeiden Sie gleichzeitig fettige, klebrige, saure und scharfe Speisen wie Klebreis, frittierte Speisen, Seefisch und Süßigkeiten.

Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht. Essen Sie keine warmen Nahrungsergänzungsmittel wie Ginseng, Cordyceps, Plazenta, Hirschgeweih usw., wenn Sie Fieber haben. Essen Sie auch kein Hammel- oder Hundefleisch.

Gynäkologischen Erkrankungen vorbeugen

Frauen neigen zu übermäßigem und gelbem Weißfluss. Sie sollten weniger scharfe und heiße Speisen zu sich nehmen und mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze und Feuchtigkeit ableiten, wie etwa Mungobohnen. Sie sollten auch häufig Nahrungsmittel essen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, wie etwa Coix-Samen, Yamswurzeln, weiße Linsen und Reisbrei.

Antimykotisch

Gehen Sie spät zu Bett und stehen Sie früh auf, um ausreichend Sonnenlicht zu bekommen (vermeiden Sie direktes Sonnenlicht und treffen Sie Vorkehrungen gegen einen Hitzschlag), um die Fülle der Yang-Energie zu erreichen, die Zirkulation von Qi und Blut zu erleichtern und den Geist zu beleben. Nach einem Korn-im-Ohr-Skandal wird es mittags heiß und die Menschen neigen zum Schwitzen, daher sollten die Kleider häufig gewaschen und gewechselt werden.

Um einen Hitzschlag zu vermeiden, sollten Sie nach dem Korn im Ohr häufig baden. Dadurch wird die Haut locker und die „Yang-Hitze“ kann leichter entweichen. Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht unmittelbar nach dem Schwitzen duschen sollten. Es gibt ein altes chinesisches Sprichwort: „Schweiß verursacht keine Feuchtigkeit.“ Wenn „Schweiß Feuchtigkeit verursacht, tritt Akne auf.“

Diabetes vorbeugen

Gesundheitsexperten aller Dynastien waren der Meinung, dass die Ernährung im Sommer leicht und nahrhaft sein sollte. Aus ernährungsphysiologischer Sicht spielt eine leichte Ernährung eine unersetzliche Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit. Darüber hinaus wird davor gewarnt, zu salzige oder zu süße Speisen zu sich zu nehmen. Der Verzehr von zu viel Salz führt zu einem Überschuss an Natriumionen im Körper, was den Blutdruck erhöht und sogar zu zerebrovaskulären Funktionsstörungen führen kann.

Durch den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten kann es leicht zur Ansammlung von Zwischenprodukten wie Saccharose kommen, was zu Hyperlipidämie und Hypercholesterinämie führen und in schweren Fällen sogar Diabetes auslösen kann.