Wie misst man die Basaltemperatur bei der Schwangerschaftsvorbereitung?

Während des Eisprungs verändern sich die Hormone im Körper einer Frau, was zu einigen Reaktionen im Körper führt. Bei manchen Frauen sind die Reaktionen deutlicher, bei manchen Frauen sind sie milder, sodass sie sich dessen nicht bewusst sind. Jeder sollte lernen, den Eisprung anhand der Menstruationsperiode zu berechnen. Dafür gibt es eine wissenschaftliche Berechnungsmethode. Darüber hinaus müssen Sie auch lernen, Ihre Basaltemperatur zu messen. Die spezifische Messmethode ist wie folgt.

Wie misst man die Basaltemperatur bei der Schwangerschaftsvorbereitung?

Alleinstehende Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, hoffen, schnell schwanger zu werden. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen sie den richtigen Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr finden, der die Kombination von Spermien und Eizellen begünstigt. Wir alle wissen, dass Frauen ihren Eisprungzeitpunkt durch Messen der Körpertemperatur bestimmen können. Wie also misst man die Körpertemperatur während der Schwangerschaftsvorbereitung? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!

So messen Sie die Körpertemperatur während der Schwangerschaft

1. Wählen Sie ein Thermometer

Zur Messung der Basaltemperatur wird natürlich ein Thermometer benötigt. Der Herausgeber hat sich für ein elektronisches Thermometer entschieden, es kann aber auch ein Quecksilberthermometer verwendet werden. Die Messzeit eines elektronischen Thermometers ist relativ kurz, etwa eineinhalb Minuten, und es ertönt ein „Piepton“, um Sie daran zu erinnern, wenn die Temperatur konstant bleibt. Die Messung mit einem Quecksilberthermometer dauert 5 Minuten, Quecksilber dehnt sich langsam aus und es ertönt kein Warnsignal.

2. Wählen Sie die Messung nach dem Aufwachen am Morgen

Beim Messen der Basaltemperatur solltest du körperliche Betätigung und Essen vermeiden. Am besten misst du sie gleich morgens nach dem Aufstehen. Legen Sie das Thermometer am Vorabend gut erreichbar neben Ihr Kopfkissen, damit Sie es am nächsten Tag nach dem Aufwachen messen können. Legen Sie am besten eine feste Uhrzeit fest, zum Beispiel 7 Uhr morgens, um Vergleiche anstellen zu können.

3. Sublinguale Messung

Um die Genauigkeit der Messung zu gewährleisten, entschied sich der Herausgeber, das Thermometer bei geschlossenem Mund unter die Zunge zu legen, um die Messung durchzuführen. Auf diese Weise wird die Körpertemperatur nicht durch die äußere Umgebungstemperatur gestört und bleibt relativ stabil. Da die Basaltemperatur lediglich um 0,3–0,5 °C abweicht, wird die Messung unter den Achseln stark von äußeren Faktoren beeinflusst und ist daher nicht zu empfehlen. Denken Sie nach der sublingualen Messung daran, die Sonde rechtzeitig zu reinigen, um Bakterienwachstum zu vermeiden.

4. Messen Sie länger als 2 Monate

Normale Frauen haben jeden Monat einen Eisprung. Vor dem Eisprung ist die Körpertemperatur niedrig. Nach dem Eisprung steigen Hormone wie Progesteron im Körper schnell an, wodurch die Körpertemperatur bis zur nächsten Menstruation um 0,3–0,5 °C ansteigt, was eine zweiphasige Körpertemperatur zeigt. Schwestern, die eine Schwangerschaft planen, möchten ihre Körpertemperatur möglicherweise länger als zwei Monate messen, damit sie das sich ändernde Muster ihrer Körpertemperatur deutlich erkennen können.