Wie man eine Erkältung loswird

Der Wechsel der Jahreszeiten und die Temperaturunterschiede können leicht zu einer Erkältung führen, wenn Sie nicht darauf achten, sich warm zu halten. Nach einer Erkältung leiden die meisten Menschen unter Erkältungssymptomen wie Schwindel und Schnupfen. Tatsächlich ist es am besten, zusätzlich dazu, sich warm zu halten, eine Tasse Ingwertee zu trinken, der die Kälte aus dem Körper vertreiben kann. Sie müssen auch mehr Wasser trinken, mehr frisches Gemüse und Obst essen und mehr auf Ruhe achten.

So entfernen Sie die Kälte aus dem Körper

1. Essen Sie Ingwer. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Ingwer ein Yang-verstärkendes Produkt ist. Daher gibt es in der chinesischen Medizin seit jeher das Sprichwort: „Ein Mann kann nicht hundert Tage ohne Ingwer auskommen.“ Ingwer enthält flüchtiges Gingerol und Gingerol, die die Durchblutung fördern, Kälte vertreiben, Feuchtigkeit entfernen und Schweiß auslösen. Insbesondere fördert Ingwer die Gallensekretion, stärkt den Magen und stoppt Erbrechen, beseitigt Fischgeruch und beseitigt Ödeme. In Kombination mit Honig wirkt es sich positiv auf die Genesung von Lebererkrankungen aus.

Wenn Sie häufig unter Erkältung und Appetitlosigkeit leiden, können Sie oft frische Ingwerscheiben im Mund behalten, um die Magensaftsekretion anzuregen und die Verdauung zu unterstützen. Frischer Ingwer spendet Feuchtigkeit, ohne das Yin zu schädigen. Schneiden Sie täglich vier oder fünf dünne Scheiben frischen Ingwers ab, trinken Sie morgens eine Tasse warmes Wasser, nehmen Sie die Ingwerscheiben in den Mund und kauen Sie sie langsam, sodass sich der Ingwergeruch in Ihrem Mund auflöst und sich in Magen, Darm und Nase ausbreitet.

2. Weiche deine Füße in heißem Wasser ein. Wir können viel schwitzen, wenn wir unsere Füße jeden Abend in heißes Wasser einweichen, was die Kälte vertreiben kann. Ein Fußbad in heißem Wasser ist eine sehr gute Methode, um die Kälte abzuwehren und gesund zu bleiben. Es ist nicht an die Jahreszeit gebunden und kann das ganze Jahr über angewendet werden. Es ist jedoch zu beachten, dass die Fußbadzeit jedes Mal nicht zu lang sein sollte. Ein Dutzend Minuten reichen aus. Es ist in Ordnung, solange Sie ein warmes Gefühl auf Ihrem Rücken spüren.

Sie sollten Ihre Füße nicht einweichen, bis Sie stark schwitzen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schweiß aus einem Teil der Körperflüssigkeit umgewandelt wird und dass Körperflüssigkeit und Blut denselben Ursprung haben. Zu starkes Schwitzen schädigt Qi und Blut, was mit „starkes Schwitzen führt zu einem Verlust von Yang“ gemeint ist. Deshalb verwenden Sie für ein Fußbad im Sommer am besten warmes Wasser (ca. 40 °C), ohne zu schwitzen.

3. Essen Sie Hammelfleisch. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der menschliche Körper während der Hundstage trotz des heißen Wetters leicht von Hitze, Feuchtigkeit und Übeln heimgesucht wird. Ernährungswissenschaftler haben auch hierzu eingehende Untersuchungen durchgeführt und die Ergebnisse zeigen, dass Hammelfleisch am nahrhaftesten ist, wenn es während der Hundstage gegessen wird. Während der Hundstage im Sommer staut sich die Hitze im menschlichen Körper. Wenn Sie zu dieser Zeit Hammelsuppe und Chiliöl, Essig und Knoblauch trinken, werden Sie am ganzen Körper stark schwitzen. Dieser Schweiß kann die angesammelte Hitze in den fünf inneren Organen abführen und Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden, was äußerst gesundheitsfördernd ist.

Allerdings ist „Hammel essen im Spätsommer“ nicht jedermanns Sache. Menschen mit hitziger Konstitution, die leicht gereizt werden und zu Karbunkeln, Furunkeln und Furunkeln neigen, sind nicht für die „Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer“ geeignet, auch nicht für die „Ergänzung der drei Jahreszeiten“. Versuchen Sie es nicht auf die leichte Schulter.

4. Sanfutie „Sanfutie“ basiert auf den Konzepten „Harmonie zwischen Mensch und Natur“, „äußerliche Behandlung innerer Krankheiten“ und „Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer“ in der traditionellen chinesischen Medizin. Es wird mit chinesischer Medizin auf Akupunkturpunkte aufgetragen, wodurch eine thermische Stimulation der Akupunkturpunkte erzeugt wird, das Gleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper angepasst wird und die Wirkung erzielt wird, Krankheiten zu heilen und die Gesundheit zu erhalten.

Das Pflaster ist im Allgemeinen für Menschen geeignet, die schwach und anfällig sind, Asthma, Rhinitis, Erkrankungen der Gliedmaßenwirbelgelenke, Gebärmutterkälte und Dysmenorrhoe usw. haben. Es kann die Immunität stärken. Menschen, die anfällig für Erkältungen sind und an Erkältungskrankheiten leiden, können diese Methode in Betracht ziehen.

5. Die sogenannte Sanfu-Moxibustion ist eine traditionelle äußerliche Behandlungsmethode der chinesischen Medizin. Dabei werden Moxa und andere Medikamente verwendet, um die Akupunkturpunkte auf der Oberfläche des menschlichen Körpers zu verbrennen und auszuräuchern und so Krankheiten zu behandeln. Bei der Moxibustion wird die milde Hitze des Feuers und die Wirkung der Medizin genutzt, um Qi und Blut zu erwärmen, den Körper zu stärken und das Böse durch die Leitung der Meridiane zu beseitigen, wodurch das Ziel der Behandlung von Krankheiten und der Vorbeugung von Gesundheitsproblemen erreicht wird.

Obwohl die Tianjiu-Therapie einfach und bequem ist, gibt es in der klinischen Anwendung auch Kontraindikationen. Erstens ist Moxibustion aufgrund der Erkrankung kontraindiziert: Moxibustion kann Yang nützen, aber auch Yin schädigen, daher ist sie im Allgemeinen nicht für Patienten mit Yin-Mangel und Yang-Hyperaktivität sowie innerer böser Hitze geeignet oder sollte mit Vorsicht angewendet werden. Beispielsweise sollten Menschen mit Hämoptyse, Leber-Yang-Kopfschmerzen, Schlaganfallsyndrom, hohem Fieber und Koma, Krämpfen oder extremer Erschöpfung und Kachexie Moxibustion mit Vorsicht anwenden. Zweitens ist Moxibustion aufgrund der Körperteile kontraindiziert: Gesichtsakupunkturpunkte sollten nicht direkt mit Moxibustion behandelt werden, um Verbrennungen und Narben zu vermeiden. Wichtige Organteile sollten nicht direkt mit Moxibustion behandelt werden. Moxibustion ist während der Schwangerschaft nicht für den Unterbauch und den Lenden-Kreuzbein-Bereich geeignet.

6. Gua Sha Die Gua Sha-Therapie stammt aus der Altsteinzeit und ist eine der traditionellen Naturtherapien Chinas. Bei der Behandlung von Krankheiten hat das Schaben die Wirkung, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen, das Gleichgewicht von Yin und Yang in den inneren Organen auszugleichen, die Sehnen und Meridiane des Körpers zu reinigen, Giftstoffe im Körper zu beseitigen und die Qi- und Durchblutung zu fördern. Zu beachten ist, dass man nach der Rasur am besten ein großes Glas warmes Wasser trinkt, um die Entgiftung zu unterstützen. Die Rasurstelle sollte gut geschützt und keiner Kälte ausgesetzt werden.

Gua Sha wird im Allgemeinen nur im Früh- und Mittelstadium von Erkältungen verwendet. Es hat die Wirkung, Wind und Hitze zu vertreiben und Wind und Kälte zu vertreiben. Die Wirkung von Gua Sha im Spätstadium von Erkältungen ist viel schlechter. Wenn Sie kein hohes Fieber haben, können Sie versuchen, es durch Schaben zu heilen, aber das Schaben kann das Fieber nicht senken. Sobald Sie Fieber haben, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen. Es ist nicht in Ordnung, in Bezug auf das Schaben abergläubisch zu sein.

7. Schröpfen Schröpfen kann Kälte und Feuchtigkeit vertreiben, Meridiane freilegen, Stagnation beseitigen, Qi und Blutzirkulation fördern, Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern, Giftstoffe entfernen und Hitze reduzieren. Es hat die Funktion, das Yin- und Yang-Gleichgewicht des Körpers anzupassen, Müdigkeit zu lindern und die körperliche Fitness zu stärken, wodurch das Ziel erreicht wird, den Körper zu stärken, Übel zu beseitigen und Krankheiten zu heilen. Daher können viele Krankheiten mit der Schröpftherapie behandelt werden.

Im Sommer beträgt die optimale Aufenthaltsdauer des Tanks etwa 10 Minuten. Schröpfen ist für Patienten mit bestimmten Blutkrankheiten wie Leukämie und Hämophilie nicht geeignet. Es ist auch nicht für Menschen mit Hautallergien, Gewichtsverlust oder Elastizitätsverlust der Haut geeignet. Es ist auch nicht für bestimmte Krebspatienten geeignet, da es die Ausbreitung des Krebses fördern kann. Es ist nicht für Patienten mit zu schwacher Konstitution, Kinder, schwangere Frauen usw. geeignet. Bei normalen Menschen sollte das Schröpfen nicht auf verletzter Haut oder Knochenvorsprüngen durchgeführt werden, da es sonst zu Infektionen und anderen Folgen kommen kann.

8. Der häufig gesagte Satz „Treiben Sie an den heißesten Sommertagen mehr Sport“ bedeutet nicht, dass wir unabhängig von Zeit, Ort oder Situation Sport treiben sollten. Der menschliche Körper verbraucht im Sommer viel Energie, daher müssen Übungen wie Laufen, Ballspielen und Klettern im Rahmen der eigenen Fähigkeiten durchgeführt werden. Am besten machen Sie einige „unaufdringliche“ Übungen, mit denen der Trainingseffekt erzielt werden kann, ohne Beschwerden zu verursachen. Am besten planen Sie Ihr Training auf die kühlen Morgen- oder Abendstunden im Sommer und denken Sie daran, während des Trainings häufig kleine Mengen Wasser zu trinken.

Bei Höchsttemperaturen zwischen 30 und 33 Grad Celsius sollten ältere Menschen ihre sportlichen Aktivitäten reduzieren und die Dauer sollte weniger als eine halbe Stunde betragen. Wenn die Hundstage kommen, sollten ältere Menschen alle anstrengenden Aktivitäten einstellen, ihre Bewegungen mit Ruhe kontrollieren und viel Trinkwasser mitführen. Gleichzeitig sollten sie auch einige gängige Medikamente gegen Hitze einnehmen, beispielsweise Shi Di Shui, Qingliang-Öl und Huoxiang Zhengqi Shui.

Trinken Sie heißes Wasser, um an Hundstagen gesund zu bleiben. Trinken Sie im heißen Sommer heißes Wasser statt eiskalter Getränke. Das ist etwas, woran viele Menschen, die Angst vor Hitze haben, nicht einmal denken. Viele Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, probieren diese Methode jedoch aus. Kann das Trinken von heißem Wasser an Hundstagen wirklich helfen, die Kälte zu vertreiben? Die Hundstage sind die Phase, in der die Yang-Energie der Menschen am stärksten ist. Zu dieser Zeit befindet sich der menschliche Körper in einem Zustand, in dem „das Yang außen stark und innen schwach“ ist, um sich an das Wetter anzupassen. Wenn Sie zu sehr nach Kühle gieren, kann es leicht zu übermäßiger innerer Kälte kommen, sodass die Yang-Energie im Körper weiter abnimmt. Daher wird empfohlen, weniger kalte Getränke zu trinken.

Der Hauptzweck des Trinkens von heißem Wasser besteht darin, das Schwitzen anzuregen. In der chinesischen Medizin wird die Funktion des Schwitzens und die Linderung äußerer Symptome genannt. Es spielt eine Rolle bei der Reinigung des Körpers und der Ableitung von Hitze. Dies ist jedoch nur eine gesundheitserhaltende Methode. Sie ist zwar machbar, erfordert aber langfristige Ausdauer. Es ist nicht möglich, die Kälte im Körper in nur einer Periode der drei Hundstage zu beseitigen. Durch richtiges Training zum Schwitzen oder ein leichtes Einweichen der Füße kann man die Erkältung loswerden, aber man muss viele Jahre durchhalten. Um die Erkältung loszuwerden, kann man weniger kalte Lebensmittel wie Schnecken, Wassermelonen, Kakis, Krabben, Flussmuscheln, Bambussprossen, Wasserkastanien, Wintermelonen, Amaranth, Gurken, Lotuswurzeln, Schildkröten und Mungobohnen essen. Es ist absolut unmöglich, die Kälte über Nacht aus dem Körper zu entfernen.