Tee zur Unterstützung der Verdauung

Heutzutage essen junge Menschen gerne stark gewürzte Speisen. Wenn sie zu viel davon essen, kann dies zu Verdauungsstörungen führen. Obwohl Verdauungsstörungen kein besonders ernstes Problem sind, führen sie normalerweise zu Blähungen oder Magenschmerzen. In diesem Fall können Sie etwas Tee trinken, um die Verdauung zu unterstützen. Also, welche Tees helfen bei der Verdauung?

Beste Verdauungstees

Zu den besten Verdauungstees gehören:

Ingwertee, Kamillentee, Kurkuma-Tee, Sennesblättertee, Chai-Tee, Grüner Tee, Pfefferminztee.

Wir werden sie weiter unten ausführlich besprechen.

Ingwertee

Vollgepackt mit zahlreichen Antioxidantien, einschließlich des Wirkstoffs Gingerol, kann dieser Kräutertee Magenbeschwerden oder überschüssige Säure lindern, die Verdauung effizienter machen und den Stuhlgang erleichtern, wodurch Probleme mit Verstopfung und Blähungen vermieden werden.

Chai-Tee

Aufgrund der im Chai-Tee enthaltenen speziellen Gewürze wie Minze, Nelken, Ingwer usw. kann dieser Tee die Verdauung beschleunigen und die Verstoffwechselung der Nahrung verbessern. Viele dieser Gewürze enthalten außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die Darmentzündungen lindern und das Bakterienumfeld im Darm ins Gleichgewicht bringen können.

grüner Tee

Dieser Tee hat einen hohen Gehalt an Catechinen, die die Produktion und Aktivität von Pepsin steigern können. Pepsin ist ein Verdauungsenzym, das beim Abbau der Proteine ​​in unserer Nahrung hilft. Dies verbessert die Bioverfügbarkeit von Aminosäuren, die die Bausteine ​​vieler Verbindungen in unserem System sind.

Kamillentee

Dieser Tee wird auf der ganzen Welt wegen seiner Wirkung gegen übermäßige Blähungen und Verdauungsstörungen empfohlen. Es handelt sich um einen beruhigenden Tee, der die Magenmuskulatur entspannt, die oft angespannt und verkrampft ist, was zu Magenverstimmung und Verstopfung führt.

Senna-Tee

Sennesblättertee gilt als wirksames Abführmittel und wird häufig getrunken, wenn Sie Probleme mit dem Stuhlgang haben oder unter Verstopfung leiden. Es entspannt die Verdauungsmuskulatur, fördert einen reibungsloseren Stuhlgang und trägt zu einer besseren Darmgesundheit bei.

Kurkuma-Tee

Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma und dieses Antioxidans ist für die Alkalisierung des Darms verantwortlich und lindert dadurch Sodbrennen und andere Probleme, die Entzündungen im Magen-Darm-Trakt verursachen können.

Pfefferminztee

Durch die Erhöhung der Gallenproduktion und der Ausschüttung anderer Verdauungssäfte im Körper kann Pfefferminztee den Durchgang von Nahrung durch den Dünndarm erleichtern und Verstopfungssymptome lindern. Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Tees sind auch bei übermäßiger Säure im Darm hilfreich.