Vollständige Erklärung der Bein-Akupunkturpunkte

Heutzutage arbeiten die meisten Menschen im Büro. Wenn man also jeden Tag mehrere Stunden sitzt, sieht man dick aus und kann sich nicht bewegen. Es ist nicht so, dass man keine Zeit für Bewegung hat, sondern dass man die Zeit nicht nutzen kann. Sie können sich im Urlaub aktiv bewegen. Zusätzlich zum Sport können Sie auch Beinmassagen und -übungen machen, die sehr hilfreich sind, um die Beinform zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

1. Xuehai-Punkt

Der Xuehai-Punkt befindet sich auf der Innenseite des Oberschenkels. Dieser Akupunkturpunkt ist sehr leicht zu finden. Stehen Sie aufrecht und stellen Sie Ihre Beine zusammen. Auf der Innenseite über dem Knie befindet sich ein deutlicher wundes Punkt, der Xuehai-Punkt. Natürlich kannst du auch in die Knie gehen und auf die Beule an der Innenseite des Oberschenkels drücken, wo du einen deutlichen Schmerz verspüren wirst.

2. Futu-Punkt

Der Fu Tu-Punkt befindet sich auf der Vorderseite des Oberschenkels. Du kannst die Oberschenkelmuskulatur anspannen und dann wirst du sehen, dass die gebeugte Position wie ein kleines Kaninchen aussieht.

3. Chengfu-Punkt

Bitte stehen Sie zunächst auf und berühren Sie dann mit der Hand die horizontale Linie zwischen Gesäß und Oberschenkeln. Der Mittelpunkt ist der Chengfu-Punkt.

4. Fengshi-Punkt

Der Fengshi-Punkt befindet sich an der Außenseite des Oberschenkels. Dazu können Sie immer noch aufrecht stehen und eine aufrechte Haltung beibehalten. Der Ort, an dem der Mittelfinger auftrifft, ist der Fengshi-Punkt.

5. Weizhong-Punkt

In der Mitte des Beins, am Weizhong-Punkt, direkt hinter dem Knie, befindet sich eine horizontale Linie. Der Mittelpunkt der horizontalen Linie ist der Weizhong-Punkt. Wir können die Daumen beider Hände auf die Mitte der Knie drücken, und die Stelle, wo die Mittelfinger drücken, ist der Weizhong-Punkt.

6. Zusanli

Ich möchte Ihnen eine ganz einfache Methode beibringen. Setzen Sie sich gerade hin, beugen Sie Ihre Oberschenkel und Waden in einem 90-Grad-Winkel, legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf Ihre Kniescheibe und senken Sie Ihre vier Finger nach unten. Die Spitze Ihres Ringfingers ist Zusanli, also etwas mehr als drei Zoll unterhalb des Knies.

7. Xuanzhong-Punkt

Der Xuan Zhong-Punkt liegt an unserer Wade. Suchen Sie zuerst die Spitze Ihres äußeren Knöchels und gehen Sie dann etwas mehr als drei Zoll am Fußknochen entlang nach oben (Hinweis: Drei Zoll ist die Breite Ihres Zeigefingers, Mittelfingers, Ringfingers und kleinen Fingers zusammen). Im Allgemeinen reicht eine Breite von vier Fingern aus, und es gibt eine konkave Stelle.

8. Sanyinjiao

Regelmäßiges Massieren dieses Akupunkturpunkts kann nicht nur Ihre Beine schlanker machen, sondern hat auch einen guten Effekt auf die weibliche Haltung. Dieser Akupunkturpunkt liegt drei Zoll über der Spitze des inneren Knöchels (ungefähr vier Finger breit).