Was tun, wenn Sie sich versehentlich den Knöchel verstauchen?

Verstauchte Knöchel kommen im Leben häufig vor. Menschen verspüren nach einem Verstauchen des Knöchels extreme Schmerzen in den Füßen und müssen sich rechtzeitig behandeln lassen, um die verrenkten Knochen zu korrigieren, da es sonst nach dem Verstauchen des Fußes zu Rötungen und Schwellungen kommt. Patienten können kalte oder heiße Kompressen verwenden, um Rötungen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern, und können auch etwas knochenhärtendes Wasser auftragen. Was sollten Sie also tun, wenn Ihr Fuß versehentlich verstaucht ist und schmerzt?

Legen Sie nach einer Fußverstauchung innerhalb von 24 Stunden eine kalte Kompresse und nach 24 Stunden eine heiße Kompresse an. Die Schmerzen sollten nachlassen. Ist dies nicht der Fall, nehmen Sie orale Schmerzmittel ein, beispielsweise Ibuprofen-Kapseln mit verlängerter Wirkstofffreisetzung.

Wenn Sie aufgrund einer Verstauchung Schmerzen im Knöchel haben, gehen Sie zunächst in ein öffentliches Krankenhaus in Ihrer Nähe und lassen Sie dort eine Röntgenuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob eine Knochenschädigung vorliegt. Liegt keine Knochenverletzung vor, können Sie einige blutaktivierende und blutstaseauflösende Medikamente einnehmen und auf Ruhe achten.

1. Unterscheiden Sie den Schweregrad der Verletzung. Wenn Sie nach einer Fußverstauchung nur mit Mühe stehen und gehen können, ist die Verstauchung leicht und Sie können sie selbst behandeln. Wenn Sie beim Bewegen des Knöchels starke Schmerzen verspüren, nicht stehen und sich nicht bewegen können und die schmerzende Stelle am Knochen liegt und allmählich anschwillt, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise den Knochen verstaucht haben und sofort zur Röntgendiagnose und -behandlung ins Krankenhaus gehen sollten.

2. Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden. Im Anfangsstadium einer Verstauchung bluten kleine geplatzte Blutgefäße. Zu diesem Zeitpunkt können kalte Kompressen verwendet werden, um die Blutgefäße zum Zusammenziehen und Gerinnen zu bringen und so das Fortschreiten der Verletzung zu kontrollieren. Nach 24 Stunden hört die Blutung aus den geplatzten Blutgefäßen auf. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen verwendet werden, um die Auflösung der Blutstauung um die Verstauchung herum zu fördern.

3. Massieren Sie die verstauchte Stelle gründlich. Im Frühstadium einer Verstauchung ist es besser, kontinuierlichen Druck auf das Hämatom auszuüben. Nach 24 Stunden sollte eine Knetbewegung durchgeführt werden, wobei die geschwollene Stelle als Zentrum genommen und in alle Richtungen darum herum gerieben wird.

Anleitung:

4. Führen Sie entsprechende Aktivitäten durch. Im Anfangsstadium einer Verstauchung nehmen Schwellung und Schmerz allmählich zu. Sie sollten die Aktivität einstellen und das betroffene Glied hochlegen. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Aktivitäten des Fußes und Knöchels schrittweise steigern, solange die Schmerzen nicht zu stark sind.

5. Verwenden Sie Medikamente rational. Im Frühstadium einer Verstauchung ist die orale Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Es ist auch nicht ratsam, blutaktivierende Medikamente äußerlich anzuwenden, um weitere Blutungen und Schwellungen zu vermeiden. Sprühen Sie bei Bedarf etwas „Li Tong“ auf die verletzte Stelle, damit Sie sich wohler fühlen. Nehmen Sie nach 24 Stunden etwas Yunnan Baiyao, Dieda-Pillen und Huoxue Zhitong-Pulver innerlich ein und wenden Sie Wuhudan äußerlich an. Nachdem die Schwellung abgeklungen ist, müssen Sie keine inneren oder äußeren Medikamente mehr einnehmen.