Was tun, wenn Sie viel Restharn in der Blase haben?

Wenn Sie immer das Gefühl haben, dass sich Restharn in Ihrer Blase befindet und die Urinmenge relativ groß ist, sollten Sie versuchen, ihn abzulassen. Sie dürfen ihn nicht zurückhalten. Das Zurückhalten des Urins über einen längeren Zeitraum führt zu schwerwiegenderen Symptomen, die viele Komplikationen nach sich ziehen. Sie können diese Symptome auch durch körperliche Betätigung lindern.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Urin zurückhalten zu müssen, sollten Sie nicht nur versuchen, ihn zurückzuhalten, sondern auch viel Wasser trinken und sich zwingen, den Urin noch ein paar Stunden zurückzuhalten. Dadurch können Sie die Blase trainieren und einer möglichen Harninkontinenz vorbeugen.

Trinken Sie mehr Wasser: Die empfohlene Tagesmenge beträgt 2000–3000 ccm. Ausreichend Wasser kann die Gesundheit der Harnwege schützen. Wenn Sie Beschwerden in der Blase oder Harnröhre haben, können Sie vor dem Arztbesuch mehr Wasser trinken. Da eine beschleunigte Ausscheidung das beste Mittel gegen alle Harnwegsbeschwerden ist und die Beschwerden wirksam lindern kann, sollten Sie aus Angst vor Schmerzen oder dem Toilettengang niemals das Trinken von Wasser verweigern.

Am besten trainieren Sie Ihre Blase im Freien, bevor Sie ausgehen. Wenn Sie es für unschicklich halten, an öffentlichen Orten inkontinent zu sein, können Sie Ihre eigene tragbare Toilette mitbringen. Viele Mädchen trauen Toiletten an öffentlichen Orten nicht und treten deshalb lieber mit High Heels auf den Toilettendeckel. Dies verursacht nicht nur Umweltverschmutzung, sondern ist auch eine sehr schwierige und gefährliche Aktion. Wenn Sie nicht aufpassen, verstauchen Sie sich oft den Knöchel, was sich nicht lohnt.

1 Das Zurückhalten des Urins erhöht das Risiko von Blasenkrebs

Das Zurückhalten von Urin hat viele Nachteile. Da der Urin zu lange in der Blase gespeichert wird, vermehren sich Bakterien, was leicht zu Blasenentzündungen und Harnröhrenentzündungen führen und die Wahrscheinlichkeit der Steinbildung erhöhen kann. Längeres Zurückhalten des Urins kann außerdem einen Harnrückfluss verursachen und zu einer Pyelonephritis führen. In schweren Fällen kann es auch die Nierenfunktion beeinträchtigen.

Das Zurückhalten des Urins kann außerdem eine Harnsynkope verursachen oder zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen. Auch langes Zurückhalten des Urins kann zur Erschlaffung des Schließmuskels und damit zu Harninkontinenz führen. Forschungsberichten zufolge erkranken Menschen, die häufig den Urin zurückhalten, häufiger an Blasenkrebs als der Durchschnittsbürger.

2 Das Zurückhalten des Urins beeinträchtigt die Urinierfunktion

Tatsächlich handelt es sich bei der Speicherung und Ausscheidung des Urins im menschlichen Körper um einen komplexen Regelungsprozess. Nach langem Zurückhalten des Urins sind ein Krampf des Harnröhrenschließmuskels oder eine Schwäche des Detrusormuskels (genauso wie sich das Ventil eines Reservoirs nicht öffnet oder die Wasserpumpe zu wenig Leistung hat) die Hauptgründe dafür, dass man nicht urinieren kann oder Probleme beim Urinieren hat, nachdem man den Urin lange zurückgehalten hat.

Diese Situation tritt besonders häufig bei Menschen mit Prostatahyperplasie auf. Aufgrund der Prostatahyperplasie bleibt nach jedem Wasserlassen eine gewisse Menge Restharn übrig. Langfristiger chronischer Harnverhalt und weiteres Zurückhalten des Urins führen zu einer Kompression und Schädigung der Blasennerven, was zu einer neurogenen Blase führt, die das Gefühl der Blasenentspannung verschwinden lässt oder die Kontraktionsfunktion des Blasendetrusors beeinträchtigt, und es treten auch Störungen beim Wasserlassen auf.

3. Harnverhaltung kann Impotenz verursachen

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten ihren Urin nicht zurückhalten

Jemand hatte diese Idee. Weil das Zurückhalten des Urins den menschlichen Körper erregen und die Erektion verstärken kann, möchten manche Menschen die Methode des Zurückhaltens des Urins beim Geschlechtsverkehr anwenden, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln. Tatsächlich hat diese Methode jedoch keinerlei Einfluss auf vorzeitige Ejakulation und kann den Zustand sogar verschlimmern.