Was passiert, wenn das Wasser beim Fußbad zu heiß ist?

Viele Menschen baden ihre Füße gerne vor dem Schlafengehen. Das lindert nicht nur Müdigkeit, sondern fördert auch die Durchblutung. Regelmäßige Fußbäder können auch Erkältungen vorbeugen. Allerdings sollten Sie beim Einweichen Ihrer Füße auch darauf achten. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein. Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, kann dies nicht nur leicht zu Verbrennungen führen, sondern auch leicht das Herz stärker belasten. Schauen wir uns diesen Aspekt unten genauer an.

Was passiert, wenn das Wasser beim Fußbad zu heiß ist?

Es ist allgemein bekannt, dass zu heißes Fußbadwasser die Füße leicht rot verbrühen lässt. Wenn Sie ein zu heißes Fußbadwasser wählen, verbrüht dies nicht nur die Haut Ihrer Füße ernsthaft, sondern hat auch keinen gesundheitserhaltenden Effekt. Wenn das Wasser beim Fußbad zu heiß ist und Ihre Füße verbrüht und rot werden, die Verbrennung aber nicht zu schwerwiegend ist, müssen Sie sich keine großen Sorgen machen. Im Allgemeinen ist nach einer Nacht alles wieder in Ordnung. Diese Situation wird beim nächsten Mal nicht wieder vorkommen, solange Sie vor dem Einweichen Ihrer Füße besser auf die Anpassung der Wassertemperatur achten. Sie sollten Ihre Füße jedoch nicht mit kaltem Wasser waschen, da Sie befürchten, dass das Wasser zu heiß ist. Zu kaltes Wasser kann Ihrem Körper großen Schaden zufügen.

Wenn die Wassertemperatur beim Einweichen der Füße zu hoch ist, kann es leicht zu Verbrennungen kommen. Wenn sich die Blutgefäße in Ihren Füßen übermäßig ausdehnen, fließt außerdem mehr Blut in die unteren Gliedmaßen, was leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren führen kann. Es kann auch den Talgfilm auf der Hautoberfläche Ihrer Füße schädigen, wodurch die Hornschicht austrocknet oder sogar reißt. Besonders bei Kindern in der Entwicklungsphase führt häufiges Einweichen der Füße in überhitztem Wasser dazu, dass sich die Plantarfasziitis-Bänder verformen und lockern, was der Entwicklung des Fußgewölbes nicht förderlich ist und leicht zu Plattfüßen führen kann.

Besonders beunruhigt ist für viele Menschen die Rötung der Füße durch ein heißes Fußbad, denn dies kann zwar sehr negative Auswirkungen auf die Fußgesundheit haben, ist aber eigentlich gar nicht so schlimm. Unter normalen Umständen sollte die Wassertemperatur für ein Fußbad bei etwa 50 Grad liegen und die Badedauer 15 Minuten nicht überschreiten. Denn wenn Sie Ihre Füße zu lange einweichen, kann es leicht dazu kommen, dass die Blutzirkulation in den Füßen zu schnell wird. Zu diesem Zeitpunkt zirkuliert eine große Menge Blut aus dem Körper in die Füße, was eine enorme Belastung für das Herz darstellt.

Die beste Wassertemperatur für ein Fußbad beträgt 42 Grad C

Die Wassertemperatur für das Fußbad sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein und liegt im Allgemeinen zwischen 38 und 43 Grad Celsius. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie Ihre Füße zunächst in etwa 38 Grad Celsius warmes Wasser tauchen und das Badewasser dann langsam auf etwa 42 Grad Celsius erwärmen lassen, um die Wassertemperatur zu halten. Beim Baden Ihrer Füße sollte das Wasser normalerweise die Knöchel bedecken und diese häufig reiben. Allerdings sollten sich Diabetiker darüber im Klaren sein, dass ihre Haut unempfindlich gegenüber äußeren Reizen ist und zu heißes Wasser daher leicht zu Verbrennungen führen kann.