Eintägige Darmreinigung

Es gibt drei Hauptmethoden zur Darmreinigung: Medikamente, Bewegung und Ernährung. Welche Sie wählen, hängt jedoch von Ihrem eigenen Körper ab. Grundsätzlich sollten Sie jedoch keine Medikamente zur Darmreinigung verwenden, da diese, wenn Sie nicht vorsichtig sind, Ihre Magen-Darm-Schleimhaut schädigen können. Bewegung und Ernährung haben bei der Darmreinigung relativ wenig negative Auswirkungen auf den Körper und können den Gesundheitsindex verbessern.

Stoffwechselabfälle und Schadstoffe werden im menschlichen Körper täglich vor allem über vier große Ausscheidungssysteme ausgeschieden: Dickdarm, Haut, Atemwege und Harnwege. Jede Fehlfunktion dieser vier wichtigen Ausscheidungssysteme führt zwangsläufig zu einer stärkeren Belastung anderer Systeme und kann mit der Zeit zu Funktionsstörungen und Erkrankungen dieser Systeme führen, was wiederum zu einer Autovergiftung und einer Schädigung der Gesundheit des Körpers führt. Der Dickdarm ist das wichtigste der vier großen Ausscheidungssysteme, wird jedoch von den meisten Menschen am leichtesten übersehen. Viele Erkrankungen des Menschen stehen mit Funktionsstörungen des Dickdarms im Zusammenhang.

Im Kot sind zahlreiche Abbauprodukte und Schadstoffe vorhanden. Können diese nicht rechtzeitig ausgeschieden werden, können einige von der Dickdarmschleimhaut aufgenommen werden und über das Pfortadersystem in die Leber gelangen. Einerseits wird dadurch die Leber stärker belastet, ihr Entgiftungsenzymsystem wird erschöpft und die Leberfunktion wird geschädigt, andererseits können die ins Blut gelangenden Schadstoffe bestimmte Schäden an verschiedenen Organen und Systemen des menschlichen Körpers verursachen.

Kategorie 1: Das wirksamste Gemüse zur Darmreinigung

Alle frischen grünen Blattgemüse wirken wirksam gegen Verstopfung, da sie reich an Ballaststoffen sind. Grünes Blattgemüse ist überwiegend alkalisch und kann die überschüssigen säurehaltigen Substanzen, die durch Zucker, Fleisch und Eier in der Ernährung und im Stoffwechsel entstehen, neutralisieren. Dadurch bleiben die Körperflüssigkeiten schwach alkalisch und Giftstoffe werden aus dem Blut entfernt. Zu den häufig verzehrten Gemüsesorten gehören Radieschenblätter, grünes Gemüse, Rapsblätter, Spinat, Grünkohl, Weißkohl, Karotten, Blumenkohl, Grünkohl usw.

Die zweite Kategorie: die wirksamsten Darmreinigungsfrüchte

Sie können zwischen Zitronen, Orangen, Grapefruits, Weintrauben, Zuckerrohrsaft, grünen Pflaumen, Äpfeln, Tomaten usw. wählen. Obwohl die meisten Früchte sauer schmecken, können sie während der Verstoffwechselung im Körper alkalisch werden und das Blut alkalisch halten. Insbesondere können sie in den Zellen angesammelte Giftstoffe „auflösen“ und sie schließlich über das Ausscheidungssystem aus dem Körper ausscheiden. [2]

Fokus auf Bananen:

Bananen sind von Natur aus kalt. Manche Menschen mit kaltem Magen können gedünstete Bananen essen, was eine gute Option zum Frühstück ist.

Die dritte Kategorie: die effektivsten Darmreinigungskartoffeln

Süßkartoffeln haben eine krebshemmende Wirkung

Die wichtigsten krebsvorbeugenden Nährstoffe in der Ernährung sind Beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A), Vitamin C und Folsäure, und Süßkartoffeln sind reich an allen dreien. Eine kleine Süßkartoffel (etwa 2 Tael) kann dem menschlichen Körper die doppelte Menge an Vitamin A liefern, die er täglich benötigt, ein Drittel der täglich benötigten Menge an Vitamin C und etwa 50 Mikrogramm Folsäure; der Ballaststoffgehalt ist höher als der einer Schüssel Haferbrei.

Die antioxidative Wirkung von β-Carotin und Vitamin C trägt dazu bei, den Schäden durch oxidativen Stress am genetischen Material Desoxyribonukleinsäure (DNA) vorzubeugen und spielt eine gewisse Rolle bei der Krebsbekämpfung.