Welche Vorteile hat es, jeden Tag stramm zu stehen?

Strammstehen ist ein notwendiger Bestandteil der militärischen Ausbildung für Studienanfänger. Regelmäßiges Strammstehen kann dabei helfen, den Körper zu formen. Es kann den Körper aufrechter machen und die physiologische Erholung der Lendenwirbelsäule fördern, was gut für die Gesundheit ist. Es kann auch den Willen trainieren und den Menschen ein besonders energiegeladenes Gefühl geben. Werfen wir einen Blick auf diesen Aspekt.

Welche Vorteile hat es, jeden Tag stramm zu stehen?

Die grundlegendste Voraussetzung für eine militärische Haltung ist, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Jeder hat dies im militärischen Training erlebt. Der grundlegende Bewegungsschlüssel besteht darin, Brust und Kopf hochzuhalten und den Hals gerade zu halten. Der Zweck hierbei besteht darin, unsere Halswirbelsäule zu entspannen und letztendlich das Ziel der „Selbsttraktion“ zu erreichen. Diese Übung ist dennoch empfehlenswert. Schließlich kann sie Ihnen dabei helfen, eine gute Haltung beizubehalten, und, was am wichtigsten ist, sie kann Beschwerden wie Nackenschmerzen und Taubheitsgefühle in den oberen Gliedmaßen lindern.

Welche Vorteile bietet die militärische Haltung?

Die militärische Haltung kann die Wiederherstellung der physiologischen Lordose der Lendenwirbelsäule fördern. Da das Lebenstempo immer schneller wird, wird die Zeit für die Ausübung körperlicher Funktionen durch Arbeit und Handynutzung in Anspruch genommen. Die drei Bewegungen der Militärhaltung – Brust hoch, Bauch einziehen und Hüfte heben – können die Zwischenwirbelbänder und Muskeln wie den Latissimus dorsi, den Rückenstrecker und den großen Gluteus dehnen. Ein gutes Temperament kann Ihr Aussehen direkt verbessern. Richtiges Training kann die Durchblutung der Wirbelsäule steigern. Gleichzeitig kann es die physiologische Krümmung der Lendenwirbelsäule aufrechterhalten und wiederherstellen und die Symptome von Lendenwirbelbeschwerden lindern.

Diese scheinbar einfachen Handlungen sind die „kleinen Ärzte“ um uns herum. Niemand kann den Willen eines Soldaten besiegen. Das ist etwas, was normale Menschen nicht verstehen können. Erst wenn sie das Leben im Militär erfahren, werden sie ein gewisses Verständnis erlangen. Das Einüben der militärischen Haltung wird die Menschen zunächst tatsächlich ermüden, es ist aber auch eine Prüfung ihrer Willensstärke und sie werden danach voller Energie sein. Schließlich beflügelt diese Art der Mäßigung den Willen aller, und sie kann auch das Nieren-Qi auffüllen sowie Muskeln und Knochen stärken.

Für viele Büroangestellte wäre es eine gute Idee, die gesundheitsschonende Methode des Strammstehens auszuprobieren. Dabei ist keine Aufsicht eines Trainers erforderlich und das Training kann zur Gewohnheit werden.