Können Menschen mit zervikaler Spondylose auf Latexkissen schlafen?

Patienten mit zervikaler Spondylose sollten am besten nicht mit Latexkissen schlafen. Der Komfort dieser Art von Kissen ist für Patienten mit zervikaler Spondylose zur Korrektur der Halswirbelsäule nicht geeignet. Daher empfehlen wir, mit härteren Kissen zu schlafen, die für die Pflege der Halswirbelsäule besser geeignet sind. Patienten mit zervikaler Spondylose sollten im Alltag mehr Sport treiben, was sehr gut zur Linderung der Krankheit beiträgt. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Sitzhaltung anpassen und es vermeiden, lange Zeit vor dem Computer zu sitzen, um Deformationen der zervikalen Spondylose vorzubeugen.

Latexkissen sind kein Allheilmittel gegen zervikale Spondylose, sondern ein Hilfsmittel, um zervikale Spondylose vorzubeugen und zervikale Müdigkeit zu lindern! So wie Sie abnehmen möchten, aber Ihren Mund nicht kontrollieren können, Ihre Beine nicht bewegen können, zunehmen, sich aber beschweren, dass die zusätzlichen Gesundheitsprodukte zur Fettreduzierung nicht wirksam sind! „Was soll ich tun, wenn ich zervikale Spondylose habe?“ Unsere Standardantwort lautet immer: „Gehen Sie zum Arzt!“

Bevor Sie denken, dass Latexkissen nicht gut genug sind, überlegen Sie bitte sorgfältig, ob Sie die folgenden schlechten Angewohnheiten, die zu Verletzungen der Halswirbelsäule führen, korrigiert haben!

1. Haben Sie die Angewohnheit, im Bett oder auf dem Sofa zu liegen und zu lesen oder fernzusehen? Dadurch bleibt die Halswirbelsäule über lange Zeit gebeugt, was dazu führt, dass die Muskeln und Bänder im Nackenbereich über lange Zeit belastet werden, was mit der Zeit zu chronischer Belastung führt.

2. Ist das Kissen beim Schlafen in der richtigen Position? In China achten die Menschen darauf, mit einem hohen Kissen zu schlafen, und machen sich keine Sorgen. Aus ärztlicher Sicht ist das Schlafen mit einem hohen Kissen tatsächlich besorgniserregend und führt zu einer zervikalen Spondylose. Untersuchungen zufolge haben 65 % der Patienten mit zervikaler Spondylose in China die Angewohnheit, mit hohen Kissen zu schlafen. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, führt ein hohes Kissen dazu, dass die Halswirbelsäule eine physiologische Krümmung aufweist und nach vorne ragt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, führt dies zu einer Knochenhyperplasie am hinteren Rand der Halswirbelsäule. Wenn Sie auf der Seite liegen, führt ein hohes Kissen dazu, dass die Bänder und Gelenke in Ihrem Nacken über längere Zeit ungleichmäßig beansprucht werden, was zu Verspannungen führt.

was zu tun?

1. Sitzhaltung beibehalten und Tisch einstellen. Wer lange am Schreibtisch arbeitet, sollte zunächst eine natürliche, aufrechte Sitzhaltung einnehmen und den Kopf leicht nach vorne neigen, um die normale physiologische Krümmung von Kopf, Nacken und Brust nicht zu beeinträchtigen. Zweitens können Sie die Höhe von Tisch und Stuhl anpassen, um ein übermäßiges Vor- oder Zurückbeugen von Kopf und Nacken zu vermeiden. Wenn Sie eine um 10–30° geneigte Werkbank verwenden können, ist dies besser für die Nackengesundheit.

/2. Kleine Nacken- und Schulterübungen im Büro. Arbeiten Sie etwa 1–2 Stunden lang und drehen Sie dabei Ihren Kopf und Nacken sanft und langsam innerhalb des maximalen Bewegungsbereichs. Nachdem Sie Kopf und Nacken trainiert haben, bewegen Sie Ihre Schultern. Spannen Sie langsam Ihre Schultern an, halten Sie die Spannung 3–5 Sekunden lang, heben Sie dann Ihre Schultern nach oben und halten Sie die Spannung 3–5 Sekunden lang. 6–8 Mal wiederholen.

3. Wählen Sie ein zuverlässiges Kissen. Ein Drittel der Zeit eines Menschen verbringt er mit Schlafen. Daher ist das Wegschlafen der durch Schlafen verursachten Probleme eine wichtige Konditionierungsaufgabe! Für die meisten von uns ist es jedoch unmöglich, im Schlaf eine Haltung beizubehalten. Müssen Sie die Kissen wechseln, um beim Schlafen eine angemessene Höhe beizubehalten? Einige Extremisten schlagen sogar vor, dass Kinder ihre Kissen wegwerfen, um einen aufrechten Körper zu gewährleisten. Tatsächlich richten Kinder größeren Schaden an. Nacken- und Schulterbeschwerden sind ein weit verbreitetes Problem und immer mehr Menschen leiden darunter. Mit dem Fortschritt unserer Gesellschaft werden unsere Bürogeräte immer praktischer. Computer, Mobiltelefone, Tablets usw. erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sobald wir aufwachen, senken wir immer wieder unseren Kopf. Das ständige Senken unseres Kopfes erhöht die Belastung der Halswirbelsäule und die Muskeln im Nackenbereich werden übermüdet, was zu Symptomen wie Schmerzen, Unbehagen und eingeschränkter Kopfdrehbarkeit führt. In schweren Fällen entwickelt sich eine zervikale Spondylose. Wir müssen lediglich ein Latexkissen mit der richtigen Rückfederung auswählen, denn das Latexkissen ist ergonomisch, elastisch, lässt sich leicht zurückbilden, passt sich dem menschlichen Körper an, bietet starken Halt für die Halswirbelsäule und lässt sich während des Schlafs vollständig auf die entsprechende Höhe der Halswirbelsäule einstellen.