Worauf sollten Sie während der Ausgangssperre im Juni achten?

Im Juni ist es sehr heiß, weshalb viele Frauen, die eine Schwangerschaft planen, diese Zeit lieber auslassen möchten, weil sie die Entbindung im Juni als sehr unangenehm empfinden. Manche Mütter, die im Juni entbunden haben, tragen Shorts und kurzärmlige Kleidung, was ein großer Fehler ist. Obwohl das Wetter heiß ist, müssen dennoch die notwendigen Schutzmaßnahmen getroffen werden, wie z. B. das Tragen langer Kleidung und langärmliger Kleidung, einer Entbindungsmütze und Socken, um Erkältungen vorzubeugen. Es ist angebracht, lockere und schweißabsorbierende Kleidung zu tragen. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie während der Ausgangssperre im Juni achten sollten. Werfen wir einen Blick darauf.

1. Was soll ich während der Entbindung im Juni anziehen?

Während der Entbindungszeit müssen Sie normalerweise langärmelige Kleidung, lange Hosen, Entbindungsmützen und Socken tragen. Aber müssen Sie diese Kleidung bei so heißem Wetter im Juni immer noch tragen? Die Antwort lautet ja. Obwohl es im Juni sehr heiß ist, können Sie nicht einfach kurzärmelige Kleidung tragen und barfuß im Haus herumlaufen.

Im Juni ist es heiß und zu Hause sind Klimaanlagen und Ventilatoren eingeschaltet. Um zu verhindern, dass Mütter versehentlich vom Wind verweht werden, sollten Mütter nach der Geburt lockere, schweißabsorbierende lange Kleidung und Hosen aus reiner Baumwolle, bequeme und leichte Entbindungshüte und dünne Socken tragen.

2. Was Sie beachten sollten, wenn Sie im Juni eingesperrt sind

1. Persönliche Hygiene

Worauf Sie bei der Körperhygiene während des Wochenbetts achten müssen, sind: Haare waschen, baden und Zähne putzen. Die traditionellen Bräuche der Gefangenschaft sind alle verboten. Die heutigen Lebensbedingungen sind anders als früher, daher sind einige alte Bräuche nicht mehr anwendbar.

Im Sommer riecht die Mutter nach Schweiß, Milch und Wochenfluss, und dieser Geruch schwebt auch im Zimmer. Die Mutter sollte sich rechtzeitig die Haare waschen und baden, häufig die Kleidung wechseln und das Zimmer regelmäßig reinigen.

Mütter, die auf natürlichem Wege gebären, haben Einschnitte im Dammbereich, und Mütter, die per Kaiserschnitt gebären, haben auch Wunden am Bauch. Die richtige Reinigung und Pflege der Wunden hilft ihnen, so schnell wie möglich zu heilen.

2. Ernährung

Im Sommer sind die Mahlzeiten nach der Geburt fettig und Mütter leiden häufig unter Appetitlosigkeit. Allerdings ist ihnen auch der Verzehr scharfer Speisen und das Trinken eisgekühlter Getränke verboten. Das Magen-Darm-System hat sich nach der Geburt noch nicht vollständig erholt und kalte oder scharfe Speisen beeinträchtigen die Magen-Darm-Gesundheit.

Die Ernährung während der Wochenbettzeit besteht vorwiegend aus warmen und nahrhaften Speisen, in der ersten Zeit nach der Geburt vorwiegend aus leichten, nahrhaften und gut verdaulichen Speisen. Wenn die Mutter das Obst gerade aus dem Kühlschrank genommen hat, sollte sie es nicht sofort essen. Sie sollte es vor dem Verzehr in warmem Wasser einweichen.

3. Bewegung und Ruhe

Mütter, die während der Hundstage im Wochenbett sind, sollten sich nicht übermäßig anstrengen, nicht über längere Zeit sitzen, stehen oder hocken, versuchen, nicht zu übermüden und auf 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Tag achten. Bewahren Sie darüber hinaus im Alltag eine gute Stimmung und lassen Sie sich nicht ärgern, denn das trägt zur Genesung Ihres Körpers bei.