Ist Ihr Blutdruck hoch oder niedrig, wenn Sie morgens aufwachen?

Wie wir alle wissen, wird der Blutdruck einer Person von vielen Faktoren beeinflusst. Zunächst einmal wird er von der Herzfrequenz und auch von der Menge der Durchblutung beeinflusst. Menschen mit Anämie haben eine geringere Durchblutung, was sich direkt auf den Blutdruck auswirkt. Darüber hinaus können viele äußere Einflüsse den Blutdruck beeinflussen, beispielsweise emotionale Faktoren. Manche Menschen haben zu unterschiedlichen Zeiten einen unterschiedlichen Blutdruck. Ist Ihr Blutdruck also hoch oder niedrig, wenn Sie morgens aufwachen?

Ist Ihr Blutdruck hoch oder niedrig, wenn Sie morgens aufwachen?

Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutdruck höher als gewöhnlich.

Der Blutdruck eines normalen Menschen schwankt ständig und erreicht seinen Höhepunkt zwischen 8 und 10 Uhr und zwischen 16 und 18 Uhr. Nachts sinkt der Blutdruck im Vergleich zum Tag um mehr als 10 %. Der Blutdruck zu einem bestimmten Zeitpunkt kann nicht den Gesamtblutdruckspiegel darstellen. Daher wird empfohlen, den Durchschnittswert mehrerer Messungen als Referenzwert für den Blutdruck zu verwenden. Um die dadurch verursachten Fehler zu vermeiden, können Sie ein elektronisches Blutdruckmessgerät mit Speicherfunktion wählen. Wenn Sie den Blutdruckwert aufzeichnen, sollten Sie auch Datum, Uhrzeit, Ort und Aktivität der Messung für sich selbst und Ihren Arzt aufzeichnen. Den Patienten wird empfohlen, den Durchschnittswert der gespeicherten Daten einer Woche oder eines Monats als Blutdruck-Referenzwert für diese Woche oder diesen Monat zu verwenden.

Zu frühes Aufwachen

Wenn Menschen schlafen, ist ihr Blutdruck relativ niedrig, aber wenn sie gerade aufwachen, steigt er schnell an. Bei manchen Patienten mit Bluthochdruck kommt es morgens zu einem Blutdruckanstieg, bei dem besondere Vorsicht geboten ist. Zu heftiges oder zu schnelles Aufstehen führt zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks, was zu Phänomenen wie einer Ruptur der zerebralen Blutgefäße führen kann.

Bei manchen Patienten mit Bluthochdruck kann es aufgrund von Arteriosklerose zu Gefäßbewegungsstörungen kommen. Zu schnelles Aufstehen führt zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns und die Patienten leiden häufig unter Schwindel, Ohnmacht usw.

Es wird allgemein empfohlen, nach dem Aufwachen 2 Minuten im Bett zu liegen. Lassen Sie sich nach dem Aufstehen Zeit. Sitzen Sie zunächst 2 Minuten, setzen Sie sich dann neben das Bett und warten Sie etwa 1 Minute, bevor Sie aufstehen und sich bewegen.

Anstrengung beim Stuhlgang

Wenn Sie gerade aufwachen, ist Ihr Blutdruck nicht niedrig. Wenn Sie sich zum Stuhlgang zwingen, steigt Ihr Bauchdruck und Ihr Blutdruck steigt schneller. Wenn beim Patienten bereits eine Sklerose der kleinen Arterien im Gehirn vorliegt, kann es durch die übermäßige Krafteinwirkung zu einem Platzen der kleinen Arterien im Gehirn und zu Blutungen kommen.

Insbesondere bei Patienten mit Verstopfungssymptomen, wenn der Stuhl trocken und die Defäkation nicht reibungslos verläuft, ist es nicht ratsam, übermäßige Kraft auszuüben oder den Atem anzuhalten. Patienten mit Verstopfung können mehr ballaststoffreiches Gemüse und Obst essen usw. Wenn die Verstopfung über einen längeren Zeitraum anhält, ist ein Krankenhausbesuch oder ein Arztbesuch empfehlenswert.

Kein Trinkwasser

Manche Menschen haben es eilig, früh aufzustehen, und trinken nicht gern Wasser, wissen aber nicht, dass das Blut im menschlichen Körper am frühen Morgen relativ zähflüssig ist und zur Bildung von Blutgerinnseln neigt. Morgens nach dem Aufstehen können Sie ein großes Glas warmes Wasser trinken, dadurch lässt sich das zähflüssige Blut schnell verdünnen. Wasser kann über Magen und Darm aufgenommen werden und gelangt innerhalb von etwa 10 Minuten in den Blutkreislauf, wodurch das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts verringert wird.