Street Dance Mädchen einfacher und hübscher Street Dance

Viele Mädchen tanzen gern, weil beim Tanzen die anmutige Figur eines Mädchens zur Geltung kommt und Mädchen mit einer gewissen Tanzgrundlage über bessere Bänder und einen beweglicheren Körper verfügen. In der Tanzkunst gibt es viele verschiedene Tanzarten, eine davon heißt Streetdance. Er unterscheidet sich von anderen Tänzen und ist ein Tanz, der durch die Straßenkultur populär wurde. Es gibt relativ wenige Mädchen, die sich für Streetdance entscheiden. Wenn Sie sich also für Streetdance entscheiden möchten, welche einfachen und schönen Streetdances gibt es?

Welche coolen Straßentänze gibt es für Mädchen?

Zu den beliebten Straßentänzen in China gehören mittlerweile Poppin, Hip-Hop, Jazz, Locking, Breaking, House, Newstyle, Kurmp, Regge usw.

Poppin ist das, was jeder als mechanischen Tanz bezeichnet. Es ist eine Tanzart, bei der visuelle Effekte und Rhythmus durch die Entspannung und Anspannung der Muskeln erzielt werden.

Hip-Hop ist ein Tanz, der aus freien Schritten und Bewegungen besteht, die auf Auf-Ab- und Grundschritten basieren.

Jazz ist Jazz. Heutzutage wird damit im Allgemeinen New Jazz bezeichnet, der hauptsächlich auf sexy Bewegungen basiert.

Lockin ist ein Tanz aus schnellen Bewegungen und plötzlichen Stopps, genau wie ein Uhrwerkspielzeug, das plötzlich anhält. Es basiert hauptsächlich auf dem Aufziehen der Zeiger usw.

Breakin ist eine Fertigkeit, die Kraft und Gleichgewicht erfordert. Es dient als Grundlage für die Ausführung schwieriger Bewegungen. Es kann in Stil und Kraft unterteilt werden.

House Dance besteht hauptsächlich aus freien Fußbewegungen. Er ist in China nicht sehr beliebt.

Newstyle ist eine Tanzart mit einem starken persönlichen Stil. Er basiert auf Hip-Hop, Lockin, Poppin, C-Walk usw. Die Musik hat ein Hip-Hop-Feeling.

Kurmp fühlt sich ein bisschen wie Kämpfen an. Aber in China ist es ein anderer Stil, näher am Hip-Hop.

Regge ist eine Art Frauentanz. Er besteht hauptsächlich aus Hüftschwingen usw. Ich habe gehört, dass er für Asiaten nicht geeignet ist.

Darauf solltest du achten, wenn Mädchen Hip-Hop tanzen

Zunächst einmal müssen Sie lernen, Musik zu hören. Denken Sie nicht, dass Sie Musik hören können, nur weil Sie Ohren haben. Musik ist eine andere Form des Lebens. Sie müssen lernen, Musik zu verstehen, damit Sie sie besser nutzen können. Jede Art von Musik hat ihre Konnotation, kann aufregend, wütend, traurig oder romantisch sein. Das muss man lernen zu fühlen. Nur wenn man die Musik wirklich versteht, kann man Streetdance in die Musik integrieren, Streetdance verwenden, um die Musik auszudrücken, und letztendlich Musik und Streetdance verwenden, um sich selbst auszudrücken.

Das zweite ist das körperliche Training, bei dem es darum geht, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht durch Straßentanz zu üben.

Kraftübungen: Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge, die die Muskelkraft und Elastizität steigern sollen. Sie können zu Beginn mit einer kleineren Menge beginnen, diese dann schrittweise bis zu Ihrem Limit steigern und schließlich danach streben, Ihr Limit zu durchbrechen. Im Allgemeinen beginnen Sie mit 50 Kniebeugen, 20 Liegestützen und 15 Klimmzügen. Der Zeitpunkt liegt 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Resilienzübungen: Dabei geht es vor allem um das Öffnen und Schließen von Gelenken. Dabei musst du unbedingt vorsichtig sein und darfst am Anfang nicht zu viel Kraft anwenden, da es sonst leicht zu Verletzungen kommt. Die Amplitude der Öffnungs- und Schließgelenke sollte schrittweise erhöht werden. Beim Üben muss unbedingt darauf geachtet werden, am Anfang nicht zu viel Kraft anzuwenden, da es sonst leicht zu Verletzungen kommt. Als ich die Schulterübung machte, wollte ich fast sterben. Ich wurde von einem professionellen Lehrer unterrichtet. Er forderte mich auf, meinen ganzen Körper zu entspannen und mit waagerecht erhobenen Händen auf dem Boden zu kriechen. Der Lehrer drückte dann ein Knie gegen meinen Rücken, packte meine Hände und zog sie nach hinten. Dies ist wesentlich schmerzhafter als die Brustexpansionsübung, wird aber nicht ganz so schmerzhaft sein, wenn Sie es öfter und über einen längeren Zeitraum machen.

Gleichzeitig sollten Sie kreisende Bewegungen der Gelenke als unterstützende Übungen nutzen. Diese Übung kann morgens nach dem Aufstehen durchgeführt werden. Die Anzahl der Wiederholungen kann variiert werden und Sie können aufhören, wenn Ihre Gelenke müde werden.

Es gibt zwei Arten von Gleichgewichtsübungen: Bei der einen werden unterschiedliche Bewegungen auf der linken und rechten Seite ausgeführt, bei der anderen handelt es sich um eine einzelne Positionierungsübung. Dafür gibt es viele spezielle Modelle. Die Dauer beträgt in der Regel 1-2 Stunden. Die Intensität können Sie selbst bestimmen. Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich müde fühlen, und setzen Sie das Training fort, wenn die Müdigkeit nachlässt.