Welche Früchte eignen sich zum Abnehmen?

Viele Menschen wissen nicht viel über basische und säurehaltige Lebensmittel oder ihr Wissen ist nicht besonders korrekt. Die sogenannten basischen Lebensmittel werden nicht nach dem Säure- oder Basengehalt der Lebensmittel beurteilt, sondern beziehen sich auf die Säure- und Basenprobleme, die auftreten, wenn die Lebensmittel in den Magen und Darm gelangen. Der Verzehr von mehr basischen Lebensmitteln im täglichen Leben ist sehr vorteilhaft für den Körper und hilft, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auszugleichen. Viele Früchte sind basische Lebensmittel, insbesondere solche, die reich an Spurenelementen sind.

Welche Früchte eignen sich zum Abnehmen?

Früchte, die reich an Spurenelementen wie Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und Eisen sind, werden nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper leicht in alkalische Substanzen umgewandelt, daher handelt es sich bei diesen Früchten im Allgemeinen um alkalische Früchte.

Zu den basischen Früchten zählen vor allem Zitronen, Orangen, Grapefruits, Weintrauben, Äpfel, Kirschtomaten usw. Der Gesamtgehalt dieser Früchte an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium ist hoch. Nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper ist die nach dem Stoffwechsel im Körper entstehende graue Substanz alkalisch. Die meisten frischen Gemüse- und Obstsorten sind basische Lebensmittel. Aus gesundheitlichen Gründen empfiehlt es sich, dass drei Viertel jeder Mahlzeit aus basischen Lebensmitteln (Obst und Gemüse) bestehen, der Rest kann aus Getreide oder Lebensmitteln bestehen, die reich an Proteinen und natürlichen Ölen sind.

1. Zu den alkalischen Früchten mit kalter Wirkung gehören: Kiwi, Maulbeere, Feige, Zuckerrohr, Banane und Wasserkastanie.

2. Zu den basischen Früchten mit kühlender Wirkung gehören: Birnen, Mispeln, Orangen, Mandarinen, Mangos, Mönchsfrüchte und Äpfel.

3. Zu den basischen Früchten, die von Natur aus neutral sind (eine Art Negativreihe, die ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang darstellt), gehören: Weintrauben, Weißdorn, Granatapfel, Papaya, Longan (Longan), Betelnüsse, Orangen, Litschis und Zitronen.

4. Zu den basischen Früchten mit scharfer Wirkung zählen Pfirsiche und Kirschen.

Frauen können in ihrem täglichen Leben mehr basische Früchte essen. Obwohl diese Früchte sauer schmecken, werden sie während des Stoffwechselprozesses im Körper basisch und können das Blut alkalisch halten. Diese Früchte können auch die in den Zellen angesammelten Giftstoffe „auflösen“ und sie schließlich über das Ausscheidungssystem aus dem Körper ausscheiden, was für die Erhaltung einer guten Gesundheit, Entgiftung und Schönheit sehr hilfreich ist.

Ist Obst sauer oder basisch?

Der Säure- und Basengehalt von Lebensmitteln bezieht sich darauf, ob die anorganischen Salze im Lebensmittel sauer oder alkalisch sind. Ob Obst sauer oder alkalisch ist, hängt daher vom Verhältnis der darin enthaltenen Mineralarten ab. Es ist nicht so, dass saure Früchte oder Lebensmittel sauer und nicht saure Früchte oder Lebensmittel alkalisch sind; oder nicht saure Früchte oder Lebensmittel sauer und saure Früchte oder Lebensmittel alkalisch sind. Es gibt acht Mineralien, die eng mit der Säure und Alkalität menschlicher Lebensmittel zusammenhängen, nämlich Kalium, Natrium, Magnesium, Kalzium, Zink, Schwefel, Schmiermittel und Schwefel. Die ersten fünf sind nach dem Eintritt in den menschlichen Körper alkalisch und die letzten drei sind nach dem Eintritt in den menschlichen Körper sauer.

Saure Früchte wie Myrte, Pflaume und Backpflaume enthalten säurehaltige Substanzen, die nicht leicht oxidieren und zersetzt werden, was leicht zu Übersäuerung des Körpers führen kann und im Allgemeinen nicht für den übermäßigen Verzehr geeignet ist. Saure Früchte enthalten Gerbsäure, die beim Verzehr mit Meeresfrüchten mit Eiweiß gerinnt und im Darm ausfällt, was zu Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verdauungsstörungen führt. Der saure Geschmack der Früchte stimuliert zusammen mit der Magensäure die Magenschleimhaut. Daher sollten Patienten mit Geschwüren keine sauren Früchte essen. Gleichzeitig sollten Menschen mit Verstopfung weniger saure Früchte essen, um eine Verschlimmerung der Verstopfung zu vermeiden.

Im Allgemeinen sind Früchte wie Äpfel, Bananen, Kirschen, Pfirsiche, Birnen, Weintrauben, Kumquats, Kirschtomaten und Wassermelonen alkalisch, einige sind neutral und einige sind alkalisch. Menschen, die darauf allergisch reagieren oder zu Ekzemen neigen, sollten es nicht verzehren.

Die meisten übergewichtigen Menschen haben eine übersäuerte Konstitution, daher sollten sie mehr basische Früchte essen, um die Säure zu neutralisieren und den normalen Fettstoffwechsel zu unterstützen. Sie können nach dem Training mehr basische Früchte essen, um den durch das Training verursachten Muskelkater schnell zu lindern. Kurz gesagt, schenken Sie sauren und basischen Früchten nicht zu viel Aufmerksamkeit. Der menschliche Körper muss ein Säure-Basen-Gleichgewicht erreichen, um gesund zu sein.