Darts Tipps

Darts ist in westlichen Ländern eine weit verbreitete Fitness- und Unterhaltungsaktivität. In den letzten Jahren ist Darts in meinem Land allmählich populär geworden. Als Anfänger müssen Sie einige Techniken zum Üben von Darts verstehen, damit Sie diese Fitness- und Unterhaltungsaktivität allmählich meistern können. Sie müssen beispielsweise auf die Vorbereitungshaltung, die Art und Weise, wie Sie den Dart halten, die Haltung und Methode des Werfens usw. achten. Lassen Sie uns mehr über diesen Aspekt erfahren.

1. Bereite Haltung

Nach der Dartlinie wird Anfängern grundsätzlich empfohlen, seitlich zu stehen, mit der Wurfhand nach vorne und zur Mitte der Dartscheibe gerichtet. Der Schnittwinkel von Vorderfuß und Dartpfeil kann zwischen 0-90° gewählt werden.

Stellen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, lehnen Sie sich nach vorne und verlagern Sie Ihren Schwerpunkt auf das vordere Bein (Standbein). Strecken Sie Ihr hinteres Bein (Ausgleichsbein) hinter Ihren Körper, sodass Ihre Zehen den Boden berühren, um das Gleichgewicht zu halten.

Das Gesicht und die vorderen Schultern zeigen zur Dartscheibe, die Augen blicken direkt auf den Dartbereich, die Brust ist gerade, der Bauch eingezogen, die Hüften angehoben, die Oberarme sind auf Schulterhöhe angehoben, die Unterarme sind natürlich angehoben, die Ellbogen zeigen nach vorne und Schultern, Oberarme, Unterarme und Oberkörper bilden möglichst eine Ebene senkrecht zur Mittelrichtung der Dartscheibe.

Der hintere Arm hängt natürlich, der Ellbogen ist leicht nach innen gebeugt und der Sicherungsabnäher ist bewegungslos an der Taille fixiert. Der gesamte Körper ist gerade, gestreckt, entspannt und stabil, ohne dass in irgendeinem Körperteil ein Gefühl von Unnatürlichkeit, Anspannung oder Steifheit auftritt.

Passen Sie Ihre Atmung an, stabilisieren Sie Ihre Emotionen und erreichen Sie einen Zustand der Ruhe. Die Standposition mittig, links oder rechts hinter der Dartlinie sowie der passende Winkel, in dem der vordere Fuß die Dartlinie kreuzt, können nach längerem Üben entsprechend den persönlichen Eigenschaften, Bewegungsabläufen und Gewohnheiten bestimmt werden.

Ist die gesamte Körperhaltung erst einmal festgelegt, sollte sie nicht häufig geändert werden, um die Ausbildung eines korrekten und stabilen Gesamtgefühls und technischer Bewegungen zu gewährleisten.

2. Dart-Haltemethode

Anfänger können die Methode des Haltens einer Bürste verwenden: Der Daumen befindet sich auf der einen Seite des Dartkörpers im Schwerpunkt, Zeige- und Mittelfinger befinden sich auf der anderen Seite des Dartkörpers und der Ringfinger befindet sich an der Unterseite des Dartkörpers. Jeder Finger übt gleichmäßig Kraft aus und hält den Dart auf natürliche Weise, um zu verhindern, dass der Dart leicht abfällt.

Dies ist die „Vier-Finger-Drei-Halte-Methode“, das heißt, vier Finger halten den Dart aus drei Richtungen: links, rechts und unten. Die Art und Weise des Haltens des Dartpfeils ist von Person zu Person unterschiedlich und kann je nach Form, Länge und persönlichem Empfinden des Dartpfeils gewählt werden.

Zu den weiteren häufig verwendeten Methoden gehören: Zweidimensionale Methode mit drei Fingern, Zweidimensionale Methode mit vier Fingern, Zweidimensionale Methode mit fünf Fingern, Dreidimensionale Methode mit drei Fingern, Dreidimensionale Methode mit fünf Fingern usw. Weitere Einzelheiten finden Sie weiter unten.

3. Wurfmethode

Der Unterarm wird so weit wie möglich zur Schulter zurückgezogen, wobei die Handfläche nach oben zeigt und der Körper des Pfeils nahezu waagerecht ist. Der Ellbogen bewegt sich nicht, das Handgelenk schnellt nach vorne, um den Unterarm zu einer Bogenbewegung anzutreiben, mit der der Pfeil geworfen wird. Nachdem der Pfeil die Hand verlassen hat, entspannen sich die Finger und spreizen sich, das Handgelenk hängt auf natürliche Weise herab, der Unterarm streckt sich auf natürliche Weise und treibt den Oberarm dazu an, langsam nach unten zu sinken.

4. Aktionspunkte und Vorsichtsmaßnahmen

Alle Bewegungen müssen gleichmäßig, natürlich, zusammenhängend, fließend, vollständig und an der Stelle ausgeführt werden, ohne Kraft anzuwenden oder in der Mitte innezuhalten. Gleichzeitig müssen Sie den richtigen Zeitpunkt für den Wurf des Pfeils kennen und beherrschen. Wenn Sie zu früh werfen, ist der Pfeil nach oben gerichtet, und wenn Sie zu spät werfen, ist der Pfeil nach unten gerichtet.

Während des gesamten Wurfvorgangs sollte die Bewegung von Unterarm und Hand stets gerade in einer Ebene bleiben. Der Schlüssel zum Werfen liegt in der Korrektur der richtigen Handgelenksbewegung. Entspannung oder Anspannung im Handgelenk wirken sich auf die frühe und späte Bewegung sowie auf die Schwere der Handgelenksbewegung aus.