Ich wache morgens mit Mundgeruch auf.

Die unmittelbarsten Ursachen für Mundgeruch sind Bakterien im Mund oder Zahnfleischbluten. Sie müssen in Ihrem täglichen Leben gute Hygienegewohnheiten entwickeln, Ihre Zähne putzen, Ihr Gesicht waschen und morgens und abends ein Bad nehmen, um sauber und hygienisch zu bleiben. Menschen, die lange rauchen, leiden häufiger unter Mundgeruch, da Nikotin das Mundklima zerstört und zu einem übermäßigen Bakterienwachstum im Mund führt. Sie müssen normalerweise auf die Mundhygiene achten.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen morgens Mundgeruch haben. Die häufigsten sind die folgenden:

1. Erkrankungen der Mundhöhle. Bei Patienten mit Erkrankungen der Mundhöhle wie Karies, Zahnfleischentzündung, Parodontitis, oraler Mukositis, Zahnfäule, Parodontitis und anderen Erkrankungen bilden sich leicht Bakterien im Mund, insbesondere anaerobe Bakterien, die sich zu Sulfiden zersetzen und einen fauligen Geruch abgeben, was zu Mundgeruch führt.

2. Erkrankungen des Verdauungstraktes. Einige Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Magengeschwüre, chronische Gastritis, funktionelle Dyspepsie usw. können Mundgeruch verursachen.

3. Schlechte Essgewohnheiten. Menschen, die beispielsweise oft scharfe und reizende Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Lauch essen oder süchtig nach stark riechenden Nahrungsmitteln wie Stinktofu und faulen Eiern sind, neigen zu Mundgeruch.

4. Wer nicht auf seine Mundhygiene achtet, morgens und abends die Zähne nicht putzt und nach dem Essen den Mund nicht ausspült, leidet häufig unter Mundgeruch.

5. Auch Menschen, die lange rauchen oder trinken, neigen morgens zu Mundgeruch.

6. Zu schweres oder übermäßiges Abendessen. Zu viel Essen beim Abendessen oder zu viel Fleisch oder fettiges Essen oder die Verwendung von zu vielen scharfen Gewürzen, zu vielen starken Aromen und zu wenig leichter Kost, das Abendessen zu kurz vor dem Schlafengehen, zu viel Essen im Magen während des Schlafens usw., all dies kann leicht zu Mundgeruch am Morgen führen.

7. Personen, die unter übermäßigem psychischen Druck stehen. Häufiger psychischer Stress kann dazu führen, dass die parasympathischen Nerven des Körpers in einen Erregungszustand geraten, der reflexartig die Sekretion der Verdauungsdrüsen, insbesondere der Speicheldrüsen, reduziert. Dies führt zu Mundtrockenheit, die wiederum das Wachstum anaerober Bakterien begünstigt und auch Mundgeruch verursachen kann.

Nachdem wir nun die Ursachen von Mundgeruch kennen, stellt sich die Frage, wie wir ihn verhindern können.

1. Ändern Sie schlechte Essgewohnheiten, ernähren Sie sich regelmäßig und ausgewogen und essen Sie mehr säure- und vitaminhaltiges Gemüse und Obst.

2. Achten Sie auf die Mundhygiene und gewöhnen Sie sich an, morgens und abends Ihre Zähne zu putzen und nach den Mahlzeiten den Mund auszuspülen.

3. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf, lernen Sie, einen regelmäßigen Tagesablauf einzuhalten, bleiben Sie gut gelaunt und treiben Sie mehr Sport.

4. Führen Sie regelmäßige Munduntersuchungen durch, führen Sie eine symptomatische Behandlung durch, wenn Probleme entdeckt werden, füllen Sie Karies rechtzeitig auf, entfernen Sie Restkronen und -wurzeln und entfernen Sie mangelhafte Restaurationen.

Experten weisen Sie freundlich darauf hin: Wenn Sie Ihren morgendlichen Mundgeruch loswerden möchten, müssen Sie ihm im Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken, gute Essgewohnheiten entwickeln und eine gute Mundhygiene und -pflege betreiben. Gleichzeitig sollten Sie auf regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen bestehen, um Probleme zu erkennen und eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung zu erhalten.