Ich habe abgenommen, aber meine Körperform hat sich nicht verändert. Was ist los?

Fettleibigkeit ist ein weit verbreitetes Leiden im Alltag der Menschen. Der beste Weg, Fettleibigkeit zu bekämpfen, ist, Gewicht zu verlieren. Manche Menschen entscheiden sich für eine Diät, um Gewicht zu verlieren, aber viele Menschen stellen fest, dass diese Methode zwar zu einer Gewichtsabnahme führt, ihre Körperform sich jedoch nicht ändert. Viele Menschen wissen nicht, warum ihnen das passiert. Was passiert also, wenn Sie abnehmen, Ihre Figur jedoch nicht verändern?

Erstens: Was passiert, wenn Sie abnehmen, sich Ihre Körperform aber nicht ändert? Viele Mädchen nehmen durch Diäten oder die Einnahme von Diätpillen schnell ab, stellen jedoch fest, dass ihre Taille immer noch genauso rund und ihre Beine immer noch genauso dick sind, und sie haben kein Gewicht verloren! Wissen Sie das? Sie nehmen auf die falsche Weise ab! Viele Menschen glauben, dass sie durch Training an bestimmten Stellen Fett verlieren können, und machen deshalb jeden Abend Hunderte von Sit-ups, um ihren Bauch zu verkleinern. Das ist falsch! Sie sollten wissen, dass sich Fett am ganzen Körper ansammelt. Bei Männern sammelt sich Fett am schnellsten am Bauch an, während sich bei Frauen Fett am schnellsten an Gesäß, Unterbauch und Taille und dann an den Gliedmaßen ansammelt. Daher ist auch die Gewichtsabnahme eine Ganzkörper-Abnahme, und genau umgekehrt: Die Gliedmaßen verlieren am schnellsten an Gewicht, während Taille, Bauch und Gesäß am langsamsten abnehmen. Die Aussage, dass man überall abnimmt, wo man Sport treibt, ist also offensichtlich falsch.

Zweitens handelt es sich bei den meisten auf dem Markt erhältlichen Medikamenten zur Gewichtsabnahme um Abführmittel, und keins davon verfügt über eine offizielle Zertifizierung. Im Darm eines durchschnittlichen Menschen verbleiben mehrere Kilogramm Kot. Nachdem Sie Schlankheitstee getrunken und ein paar Mal auf die Toilette gegangen sind, wird Ihr Gewicht sofort abnehmen, aber Ihre Körperform wird sich überhaupt nicht ändern, da Ihr Oberflächenfett nicht reduziert wurde. Das Fett befindet sich unter der Haut. Wie kann es also durch das Trinken von Schlankheitstee aus dem Körper ausgeschieden werden? Werbung für Schlankheitspillen verwendet dieses Konzept gerne, um Sie zu täuschen, indem sie verspricht, dass Sie in 7 Tagen 10 Kilogramm abnehmen können. Die 10 Kilogramm Gewichtsverlust können 5 Kilogramm Wasser, 3 Kilogramm Kot, 0,5 Kilogramm Muskeln und 1,5 Kilogramm Fett enthalten. Aber Sie sollten wissen, dass Sie beim Abnehmen Fett verlieren sollten! Fett hat eine geringere Dichte und ist wie Schaum. Wenn eine Person tatsächlich 10 Kilogramm reines Fett verliert, wird sich ihre Körperform erheblich verbessern. Sie sollten wissen, dass 10 Pfund Gewichtsverlust nicht gleichbedeutend mit 10 Pfund Fettverlust sind. Tatsächlich verlieren viele Frauen 10 Pfund, aber ihre Körperform ändert sich kaum. Das liegt daran, dass ihre Abnehmmethode falsch ist und die verlorenen 10 Pfund nur sehr wenig Fett enthalten.

Warum nehmen Sie ab, bleiben aber in Form? Wenn Sie zu viel Diät halten, wird Ihr Körper fälschlicherweise denken, dass Sie in Schwierigkeiten sind, also wird er Geld sparen und versuchen, die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Zu diesem Zeitpunkt wird Ihr Stoffwechsel tatsächlich um 20 bis 30 % sinken. Deshalb fühlen sich Menschen, die übermäßig Diät halten, oft den ganzen Tag über lustlos. Sie essen zwar weniger, aber ihre Kalorienaufnahme verringert sich entsprechend. Das Erschreckendste dabei ist, dass der Körper zur Ernährung Muskeln abbaut. Neben dem Muskelabbau führt eine Diät auch zu einem großen Wasserverlust. Sobald die Nahrungsaufnahme wiederhergestellt ist, nimmt der Körper das Wasser schneller auf, wodurch das Gewicht schnell wieder zunimmt. Zu diesem Zeitpunkt wächst nur Fett ohne Muskeln, und das Gewicht übersteigt oft das ursprüngliche Gewicht. Seien Sie also nicht abergläubig gegenüber diesen unorthodoxen Diätmethoden im Internet. Sie sind nicht glaubwürdig!