Muskelkontraktionsfähigkeit

Die Kontraktionsfähigkeit der Muskeln ist für die menschliche Gesundheit relativ wichtig. Sie bezieht sich hauptsächlich auf das Phänomen der Kontraktionsfähigkeit des Muskels als Reaktion auf Stimulation. Es gibt beispielsweise die isotonische Kontraktion, die isokinetische Kontraktion und so weiter. Eine gute Muskelkontraktion kann die Muskelkoordination einer Person sehr verbessern. Manche Fußballspieler verfügen beispielsweise über eine besonders gute Muskelkontraktionsfähigkeit in einem bestimmten Körperteil, sodass sie einen besser aussehenden Fußball kicken können.

Muskelkontraktionsfähigkeit

Muskelkontraktion ist das Phänomen der Muskelkontraktion als Reaktion auf eine Stimulation. Im engeren Sinne bezeichnet man damit die Kontraktion der Skelettmuskulatur von Wirbeltieren durch die Ausbreitung von Aktionspotentialen. Ein einzelnes Aktionspotential erzeugt eine monotone Kontraktion und wiederholte Aktionspotentiale erzeugen eine tonische Kontraktion. In den meisten Fällen wird eine Muskelkontraktion ohne Aktionspotential durch eine sich nicht ausbreitende Depolarisation verursacht. Wenn die Depolarisation auf lokale Muskeln beschränkt und vorübergehend ist, spricht man von einer lokalen Kontraktion.

Wenn die Depolarisation im Muskel vollständig und anhaltend ist, spricht man von einer Kontraktion. Die anhaltende Kontraktion der glatten Muskulatur wird allgemein als Spasmus bezeichnet, viele Spasmen gehen jedoch auch mit wiederholten Aktionspotentialen oder anhaltender Depolarisation einher. Bei der anhaltenden Kontraktion des Schließmuskels von Muscheln kommt es jedoch nicht zu einer Veränderung des elektrischen Potenzials; diese Kontraktion ist auf eine torartige Struktur zurückzuführen.

(1) Isotonische Kontraktion

Der ausgeübte Widerstand ist konstant, und wenn die Spannung ein Niveau erreicht, das ausreicht, um den ausgeübten Widerstand zu überwinden, ändert sich die Spannung nicht mehr. Bei unterschiedlichen Gelenkwinkeln ist jedoch die durch die Muskelkontraktion erzeugte Spannung unterschiedlich. Der Punkt im gesamten Bewegungsbereich des Gelenks, an dem die Muskeln die größte Kraft ausüben, wird als „Apex“ bezeichnet. Bei diesem Gelenkwinkel ist der Knochenhebel am wenigsten effizient.

Beispielsweise ist beim Drücken einer Langhantel die Bizepskontraktionsspannung bei einem Gelenkwinkel von 120° am größten und bei einem Gelenkwinkel von 30° am geringsten.

Bei der maximalen isotonischen Kontraktion kann der Muskel nur am „Scheitelpunkt“ eine maximale Kontraktion erreichen, also an dem Gelenkwinkel, an dem der Knochenhebel am wenigsten effizient ist. Bei anderen Gelenkwinkeln ist die Muskelkontraktion geringer als ihre maximale Kraft. Innerhalb des gesamten Bewegungsbereichs des Gelenks ist die durch die isotonische Kontraktion des Muskels erzeugte Spannung häufig nicht die maximale Spannung des Muskels.

(2) Isokinetische Kontraktion

Ein Muskel zieht sich mit maximaler Kraft bei konstanter Geschwindigkeit über den gesamten Bewegungsbereich des Gelenks zusammen. Der Widerstand des Gerätes ist jedoch nicht konstant.

Isokinetischer Trainer:

Mit der Fliehkraftbremse ist ein Nylonseil verbunden. Aufgrund der Fliehkraftbremswirkung ist der vom Gerät erzeugte Widerstand umso größer, je schneller am Seil gezogen wird.

Besonderheiten: Der vom Gerät erzeugte Widerstand wird an die Kraft der Muskulatur angepasst.

Vorteile isokinetischer Kontraktionen:

Der ausgeübte Widerstand kann während der Gelenkbewegung präzise angepasst werden, sodass die Muskulatur über die gesamte Bewegungsspanne des Gelenks eine maximale Muskelspannung erzeugen kann. .