Warum krieche ich so gerne in den Schlaf?

Im Leben schlafen viele Menschen gerne auf dem Bauch. Dafür gibt es viele Gründe, wie z. B. ein Gefühl der Sicherheit, Stagnation und eine schwache Milz und ein schwacher Magen. Wenn die Schlafqualität schlecht ist, ist es daher relativ einfacher, auf dem Bauch einzuschlafen. Doch tatsächlich ist das Schlafen auf dem Bauch sehr ungesund. Heute werden in diesem Artikel die 5 Gefahren des Schlafens auf dem Bauch vorgestellt. Schauen wir sie uns genauer an.

1. Es gibt 5 große Gefahren beim Schlafen auf dem Bauch

1. Beeinträchtigt das Sehvermögen

Wenn Sie häufig auf dem Bauch liegen oder mit den Armen auf dem Rücken schlafen, werden die Augäpfel oft zusammengedrückt, es entsteht Druck auf die Augen, und die Blutzirkulation in den Augen wird beeinträchtigt. Wenn Sie beispielsweise gerade aufwachen, kann Ihnen schwindelig sein und Sie können verschwommen sehen, was durch einen Mangel an Qi und Blut in den Augen verursacht wird. Wenn dies über einen längeren Zeitraum so weitergeht, kann es leicht zu Kurzsichtigkeit und anderen Augenerkrankungen kommen. Die Kurzsichtigkeit entwickelt sich bei Menschen oft schon im Kindesalter. Deshalb wirkt sich das Schlafen auf dem Bauch von Kindern stärker auf deren Augen aus.

2. Wirkt sich auf Herz und Gehirn aus

Schlafen auf dem Bauch erschwert oft das Atmen und drückt zudem auf das Herz und die Bauchorgane, was sich nachteilig auf die Durchblutung auswirkt und zu einer unzureichenden Blutversorgung führt. Infolgedessen kann es leicht zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns kommen. Eine unzureichende Blutversorgung der Hände und Füße kann leicht zu Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen führen. Eine unzureichende Blutversorgung des gesamten Körpers führt dazu, dass Sie sich beim Aufwachen müde und schwach fühlen, als hätten Sie sich nicht ausgeruht.

3. Beeinflussung der Wirbelsäulenentwicklung

Die menschliche Wirbelsäule hat eine normale physiologische Krümmung. Die beste Haltung zur Aufrechterhaltung der physiologischen Krümmung besteht darin, flach zu liegen und dabei die Taille etwas höher zu lagern.

Die zweite ist die Seitenlage. Beim Schlafen auf der Seite kann es manchmal zu einer Verbiegung der Lendenwirbelsäule kommen.

Die schlechteste Haltung ist die Bauchlage. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt auf dem Bauch liegen, kann die Wirbelsäule keine normale Position beibehalten, was sich auf die Krümmung der Hals- und Lendenwirbelsäule auswirkt. Mit der Zeit führt dies zu Skoliose und beeinträchtigt die Entwicklung der Wirbelsäule. Sie werden normalerweise das Gefühl haben, nicht gerade stehen zu können und krumm zu sein. Es hängt wahrscheinlich mit einer falschen Schlafhaltung in der Kindheit zusammen.

4. Beeinflusst die Gesichtsentwicklung

Das Schlafen auf dem Bauch beeinträchtigt auch die Durchblutung und die Nervenleitung im Gesicht. Gesicht, Augen, Nase und andere Körperteile wachsen auf beiden Seiten asymmetrisch. Mit der Zeit kann sich eine Seite gut und die andere schlecht entwickeln. Im Allgemeinen ist der komprimierte Teil schlecht entwickelt, während die andere Seite gut entwickelt ist. Tatsächlich kann man auch anhand der Fotos erkennen, dass wenn man auf Fotos auf einer Seite besonders gut aussieht, dann ist diese Seite meistens die besser entwickelte Seite.

5. Beeinflusst die Verdauung von Milz und Magen

Schlafen auf dem Bauch übt Druck auf den Magen-Darm-Trakt aus, was zu einer Schwächung der Magen-Darm-Motilität führt. Mit der Zeit beeinträchtigt es die Verdauung.