Welchen Schaden kann es anrichten, wenn man zu viel nachdenkt?

Wer nicht an die Zukunft denkt, hat sofort Sorgen. Das bedeutet, dass die Menschen ein gewisses langfristiges Bewusstsein haben und in der Lage sein sollten, Dinge frühzeitig zu planen. Aber zu viel Nachdenken kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Beispielsweise können die Betroffenen nachts nicht schlafen und werden durch übermäßiges Grübeln unruhig, was ihre Neurosen beeinträchtigt, eine Disharmonie zwischen Milz und Magen verursacht und den Mangel an Nierenessenz verstärkt. Kurz gesagt: Zu viel Nachdenken ist nicht gut für die Gesundheit. Deshalb sollten wir lernen, im täglichen Leben unsere Mentalität anzupassen und dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen.

1. Symptome eines Nierenfunktionsmangels: dunkle Augenringe, lockere Zähne, schlaffe Augenbrauen, weiße Nasenhaare, ergrauende Schläfen, Haarausfall, Altersflecken, häufiges nächtliches Wasserlassen, Osteoporose, Schwäche in Taille und Knien, Vergesslichkeit usw.

2 Nierenessenzmangel hat einen teilweisen Nierenessenzmangel: Yin-Mangelsymptome: Hitzegefühl in den fünf Körperteilen, trockener Mund und Rachen, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche usw.

3. Symptome einer Niereninsuffizienz: spontanes Schwitzen, Kurzatmigkeit, Sprachschwierigkeit, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen usw.

4 Nierenessenz und Nieren-Qi haben denselben Ursprung und können sich ineinander umwandeln. Die Nierenessenz ist eine Substanz und Yin, während das Nieren-Qi eine Funktion und Yang ist.

5. Methoden zur Unterscheidung zwischen Nierenessenzmangel und Nieren-Qi-Mangel: Betrachten Sie die Körperform, beobachten Sie das Temperament, fragen Sie nach den Symptomen, unterscheiden Sie zwischen Kälte und Hitze und untersuchen Sie Zunge und Puls.

6. Achten Sie auf die Körperform: dick oder dünn. Dicke Menschen haben tendenziell ein schwaches Qi, während dünne Menschen tendenziell mehr Feuer haben. Auch Menschen, die zu viel essen, können an einem Qi-Mangel leiden.

7. Achten Sie auf das Temperament: heiß und ruhig. Ich bin reizbar, mache mir gerne Sorgen und werde nervös, wenn etwas passiert. Jing: Sie hatte einen deprimierten Gesichtsausdruck und weinte, ohne es jemandem zu zeigen.

8 Es gibt viele Möglichkeiten, die Nierenfunktion aufrechtzuerhalten. Körperliche Betätigung ist dabei ebenfalls sehr wichtig. Viele Methoden der Nierenernährung können die Nierenessenz und die Lebensenergie stärken.

Nierenschwäche.

Übermäßiges Denken kann zu Magen-Darm-Neurosen, Verdauungsstörungen und sogar Magengeschwüren führen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann eine schlechte Milzfunktion leicht zu einer Qi-Stagnation führen, die eine Blähungen im Bauchraum und damit Symptome eines Qi- und Blutmangels sowie Schwäche in den Gliedmaßen verursacht, eine Qi-Stagnation bildet und sich weiter zu einer Blut- und Schleim-Stase entwickelt. Es kann auch dazu führen, dass die Menstruation früher oder später eintritt oder sogar eine Amenorrhoe auftritt. Wenn Sie im Alltag auf etwas stoßen, das Sie nicht verstehen, versuchen Sie am besten gar nicht erst, es zu „lösen“. Denn je mehr Sie versuchen, es zu „lösen“, desto schwieriger wird es und es kann letzten Endes zu einer „Stagnation der Wut“ führen. Das Leben ist nicht immer ein Zuckerschlecken, also versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu entspannen und abzuschalten. Im Alltag sollten Sie einen geregelten Tagesablauf haben, mehr Sport treiben und ausreichend schlafen. Was die Ernährung betrifft, sollten Sie mehr Bambussprossen, weiße Pilze, Longan, Honig und andere beruhigende und wohltuende Lebensmittel essen.

Generell sollten Sie darauf achten, dass übermäßige Anspannung und Angst dennoch zu Symptomen einer Neurasthenie führen können. Achten Sie daher weiterhin auf die richtige Pflege und Ruhe und versuchen Sie, sich nicht über alles Sorgen zu machen und übermäßig ängstlich zu sein.