Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Blutmangel?

Tatsächlich stellt ein Blutmangel im Körper eine große Gefahr für die Gesundheit dar, da er den Immunmechanismus des Körpers direkt beeinträchtigen und den Patienten schwächen kann. Wenn Sie Ihren Körper aufgrund eines Blutmangels regulieren möchten, können Sie Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel der chinesischen Medizin, mentales Konditionstraining usw. verwenden. Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln ist sehr gut, z. B. wenn Sie mehr rote Datteln oder braunen Zucker essen.

1. Nahrungsergänzungsmittel

1. Milz und Magen durch Nahrung regulieren. Milz und Magen sind die Quelle von Qi und Blutproduktion. Nur wenn ihre Funktionen normal sind, kann eine normale Blutproduktion gewährleistet werden. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kürbis süß schmeckt, reich an Ballaststoffen ist und ein warmes Lebensmittel ist. Mehr Kürbis zu essen kann Milz und Magen regulieren und den Darm entlasten. Darüber hinaus ist auch die Vermeidung scharfer, anregender und zu kalter Speisen eine wichtige Maßnahme zur Schonung von Milz und Magen.

2. Essen Sie regelmäßig blutanreichernde und blutnährende Lebensmittel wie Spinat, Erdnüsse, Lotuswurzeln, schwarzen Pilz, Huhn, Schwein, Lamm, Seegurke usw. Zu den Früchten, die Sie wählen können, gehören Maulbeeren, Trauben, rote Datteln, Longans usw.

3. Essen Sie mehr rote und schwarze Lebensmittel, wie rote Datteln, braunen Zucker, rote Bohnen, Sesamsamen, schwarzes Hühnchen usw. Achten Sie beim Essen auf die Kontrolle der Fettaufnahme, da zu viel Öl die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt.

2. Chinesische Medizin Ernährung

1. Viele chinesische Arzneimittel haben eine blutnährende Wirkung, wie z. B. die Rehmannia-Wurzel, die Wurzel der weißen Pfingstrose, die Wurzel der chinesischen Angelika, Chuanxiong, Wolfsbeere, Tragant usw. Sie können als Suppenzutat oder als Diättee verwendet werden.

2. Darüber hinaus können Sie diese chinesischen Arzneimittel und blutanreichernden Lebensmittel auch zusammen verwenden, um köstliche medizinische Mahlzeiten wie Angelica-Lammsuppe, Hühnersuppe mit vier Zutaten usw. zuzubereiten, die alle eine gute blutnährende Wirkung haben.

3. Mentale Konditionierung

1. Müdigkeit vermeiden. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass übermäßige Müdigkeit, Sorgen und andere unsichtbare Faktoren heimlich Blut verbrauchen. Daher sollten Frauen mit Blutmangel übermäßige Müdigkeit und insbesondere übermäßiges Denken vermeiden.

2. Menschen mit Blutmangel neigen zu Energiemangel, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und Konzentrationsmangel. Daher sollten sie sich im Hinblick auf die geistige Konditionierung bemühen, sich zu konzentrieren.

4. Weitere Überlegungen zur Konditionierung

1. Erwarten Sie beim Abnehmen keine schnellen Ergebnisse. Das Wesentliche beim Abnehmen ist, dass der Verbrauch größer ist als die Aufnahme. Unabhängig davon, welche Methode Sie zum Abnehmen verwenden, z. B. Sport, Medikamente, Diät usw., sollte das Gewicht nicht zu schnell sinken, da es sonst leicht zu Anämie kommt.