Morita-Therapie gegen Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein Problem, das viele Menschen haben. Wenn die Schlafqualität nachts nicht gewährleistet werden kann, kann dies die körperliche Verfassung am nächsten Tag beeinträchtigen. Wenn es über einen längeren Zeitraum nicht verbessert werden kann, hat dies sehr schwerwiegende Folgen. Es gibt viele Möglichkeiten, Schlaflosigkeit zu behandeln. Die Morita-Therapie hat eine gute Wirkung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Wenn gewöhnliche Methoden nicht wirksam sind, können Sie diese Behandlungsmethode ausprobieren. Schauen wir uns die Situation genauer an.

Morita Shoma glaubt, dass „neurotische“ Symptome rein subjektive Probleme und keine objektiven Produkte sind. Ihre Ursache liegt in den psychischen Wechselwirkungen im geistigen Aktivitätsprozess, die durch die hypochondrische Konstitution des Patienten ausgelöst werden. Mit anderen Worten: Hypochondrie ist die Grundlage für die Entstehung von Neurosen wie Neurasthenie, Zwangsstörungen, Angstattacken und verschiedenen Phobien. Menschen mit hypochondrischer Konstitution haben starke, von unten nach oben gerichtete Wünsche, hoffen, gesund und glücklich zu sein und streben danach, sich zu verbessern, aber sie sind auch stark nach innen gekehrt und sorgen sich oft um ihre Gesundheit, Lebenssicherheit und ihren Seelenfrieden. Sie halten Gefühle, die normale Menschen in bestimmten Situationen verspüren können, wie etwa Schwindel bei Überbeanspruchung des Gehirns oder Herzklopfen bei Nervosität, oft fälschlicherweise für Krankheiten und werden ängstlich und nervös. Je mehr man sich auf diese „Symptome“ konzentriert, desto akuter werden die Gefühle und desto schwerwiegender werden die „Symptome“, wodurch ein Teufelskreis entsteht, den Morita als mentale Interaktion bezeichnet. Unter seinem Einfluss geraten die Patienten in einen Zustand innerer Konflikte und entwickeln Neurasthenie und neurotische Anfälle. Morita selbst war seit seiner Kindheit schwach und kränklich und wies offensichtliche neurotische Symptome auf. Mit 12 Jahren machte er ins Bett und litt ab seinem 16. Lebensjahr häufig unter Kopfschmerzen, Herzrasen, Müdigkeit und anderen Symptomen von Neurasthenie. In der Mittelschule erkrankte er an Typhus. Obwohl er sich vielerorts medizinisch behandeln ließ und darauf bestand, hatte dies wenig Erfolg und er machte sich ständig Sorgen um seine Gesundheit. Bis zu seinem ersten Jahr am College quälten ihn seine Symptome und er hatte Mühe, sein Studium fortzusetzen. Als die Prüfungen näher rückten, fühlte er sich überfordert. In Depressionen und Wut hatte er Selbstmordgedanken, also gab er alle Behandlungen auf und lernte die ganze Nacht durch. Die Ergebnisse waren unerwartet: Die Testergebnisse waren sehr gut und die verschiedenen Symptome, die ihn jahrelang geplagt hatten, wurden ohne Behandlung geheilt. Dadurch wurde ihm klar, dass seine früheren Krankheiten alle eingebildet waren und dass es überhaupt keine Krankheit gab.

Morita glaubte auch, dass es bei den geistigen Aktivitäten des Menschen einen antagonistischen Effekt gibt, der der gegenseitigen Regulierung von Beuge- und Streckermuskeln ähnelt. Beispiel: In einer bestimmten Situation werden eine Idee, Emotion und Absicht auch entgegengesetzte Ideen, Emotionen und Absichten hervorrufen, um das Verhalten der Menschen zu steuern. Morita nannte es eine psychotrope Wirkung. Zum Beispiel: Wenn Sie Angst haben, verspüren Sie oft Angst. Wenn Sie gelobt werden, haben Sie Schuldgefühle. Wenn Sie den Gedanken haben, jemandem gegenüber respektlos zu sein, denken Sie, dass der Gedanke falsch ist, und leugnen ihn. Sie hören auf, darüber nachzudenken, weil es Unglück bringt, den Gedanken auszusprechen. Die Existenz dieses antagonistischen Effekts kann die geistige Stabilität und das dauerhafte Sicherheitsgefühl der Menschen gewährleisten. Daher wird jeder normale Mensch Ideen haben, die im Widerspruch zu seiner eigenen Vernunft stehen, aber sie sind flüchtig und hinterlassen keine Spuren. Bei Menschen mit Hypochondrie und übermäßigem Antagonismus kommt es vor, dass diese Ideen, sobald sie auftauchen, hartnäckig wiederholt und ständig unter Kontrolle gehalten werden, wodurch eine antagonistische Opposition entsteht.

Durch psychische Interaktionen kommt es zu Zwangsstörungen. Darüber hinaus glaubt Morita, dass Menschen mit hypochondrischer Konstitution „Perfektionisten“ sind. Sie bilden oft „ideologische Widersprüche“ zwischen Wünschen und Realität, zwischen „es sollte so sein“ und „es ist so“. Sie versuchen, diese Widersprüche zu lösen, die durch die Realität nicht gelöst werden können, und nehmen eine subjektive und anspruchsvolle Haltung gegenüber der objektiven Realität ein, was die Symptome immer schwerwiegender macht.

Daraus lässt sich ersehen, dass der Entstehungsmechanismus neurotischer Symptome in der Morita-Therapie wie folgt zusammengefasst werden kann: Aufgrund der hypochondrischen Konstitution entstehen neurotische Symptome durch mentale Interaktionen unter dem Einfluss zufälliger Ereignisse. Die grundlegende Ursache neurotischer Symptome liegt in der Verstärkung des mentalen Antagonismus, der durch den Wunsch entsteht, objektive Fakten mit subjektiven Wünschen zu kontrollieren.