Vorteile der Meridian-Baggermassage

Wenn wir die Voraussetzungen haben, gehen wir zur Massage, um unseren Arbeitsstress und unsere Müdigkeit zu lindern. Regelmäßige Massagen sind gut für unsere Gesundheit. Heutzutage gibt es viele Massagearten, darunter auch die chinesische und die thailändische, und sie werden noch weiter unterteilt. Zu den chinesischen Massagen gehört die Meridianmassage, die professioneller und wirksamer ist, da es sich um eine Massagetechnik handelt, die streng auf den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin basiert.

1. Sie können die Bademassagemethode verwenden

Dies ist eine der besten Methoden, um die Meridiane zu reinigen. Ein Bad mit warmem Wasser kann die Kapillaren des Körpers erweitern. Eine anschließende sanfte Körpermassage und das Kneten der Ohrläppchen können Giftstoffe effektiv aus dem Körper ausscheiden. Diese Methode kann auch das Nieren-Qi reinigen und die Stoffwechselkapazität verbessern.

2. Sie können auch das Kämmen Ihrer Haare verwenden, um Ihre Meridiane zu reinigen

Menschen, die häufig sitzen, leiden unter Rückenschmerzen und Schulter- und Nackenbeschwerden, weil sie lange Zeit dieselbe Haltung einnehmen. Dies liegt daran, dass die Meridiane in Schultern und Nacken blockiert sind. Richtiges Kämmen der Haare kann die Blockade der Schulter- und Nackenmeridiane lösen und den Druck auf den Kopf verringern.

3. Akupunkturbehandlung ist auch sehr gut

Am Hegu-Punkt kann Akupunktur oder Massage durchgeführt werden, um die Meridiane zu erregen und die Blutzirkulation zu beschleunigen. Während der Akupunktur verspürt der Patient ein Taubheitsgefühl, was eine normale Reaktion ist. Nach der Akupunktur sollte der Patient 30 Minuten ruhen, bevor er Sport treibt.

1. Reiben Sie sanft das Ohrläppchen, um das Nieren-Qi zu fördern

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger eine Minute lang auf und ab, bis es anschwillt und warm wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Essenz des Körpers von verschiedenen Organen gesammelt und dann zur Speicherung an die Nieren weitergegeben wird. Die Nieren öffnen sich zu den Ohren hin, und die Ohren sind im ganzen Körper mit Akupunkturpunkten bedeckt. Daher kann das Massieren der Ohren nicht nur die Nieren stärken, sondern auch Akupunkturpunkte im ganzen Körper öffnen.

2. Haare kämmen fördert die Durchblutung

Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fingern oder einem Holzkamm von der Stirn bis zur Rückseite des Kissens und von den Schläfen auf beiden Seiten bis zum Scheitel, und zwar jeweils 50 bis 100 Mal. Am besten kämmen Sie Ihr Haar morgens. Alle Meridiane des menschlichen Körpers laufen im Kopf zusammen. Beim Kämmen Ihrer Haare passieren Sie fast 50 Akupunkturpunkte, darunter Mei Chong, Tong Tian, ​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi usw. Die Stimulation dieser Akupunkturpunkte wie bei Akupunktur kann die Durchblutung im Kopf fördern und die Meridiane ausbaggern.

3. Lotussitz zur Aktivierung der Bänder

Im Sitzen beugen Sie das linke Bein, platzieren den Spann des linken Fußes auf der Leiste des rechten Oberschenkels, legen die Hände auf das linke Knie und bewegen es einige Male sanft auf und ab, bis es den Boden berührt; wechseln Sie dann auf den rechten Fuß. Durch konsequentes Training können verschiedene Bänder im menschlichen Körper aktiviert, die Muskeln in Beinen, Bauch, Brust, Nacken usw. vollständig gedehnt und die Meridiane freigehalten werden.

4. 5-Wort-Atemregulierung zur Öffnung der fünf inneren Organe

Atmen Sie jeden Morgen durch die Nase ein und durch den Mund aus und sagen Sie leise und ohne ein Geräusch zu machen: „hush“, „huh“, „kou si“, „blow“, „hu“. Jeder Laut entspricht einem inneren Organ: „hu“ steht für die Leber, „ha“ für das Herz, „kou si“ für die Lunge, „chui“ für die Nieren und „hu“ für die Milz. Dies dient der Regulierung der Atmung und der Entlastung der fünf inneren Organe durch die Regulierung der Atmung. Wenn Sie oft „psst“ sagen, kann dies die Leber nähren und die Sehkraft verbessern; wenn Sie oft „ha“ sagen, kann dies das Herzfeuer lindern usw. Wenn Sie lange so weitermachen, werden bestimmte Wirkungen eintreten.

5. Drei-Linien-Entspannung zur Öffnung der Meridiane

Legen Sie sich flach auf das Bett, teilen Sie Ihren Körper in drei Linien und entspannen Sie sich von oben bis unten. Die erste Linie (auf beiden Seiten): Oberseite des Kopfes – beide Seiten des Kopfes – beide Seiten des Halses – beide Schultern – beide Oberarme – beide Ellbogen – beide Hände. Konzentrieren Sie sich 1 bis 2 Minuten lang auf die Spitze des Mittelfingers; die zweite Linie (Vorderseite): Gesicht – Hals – Brust – Bauch – zwei Oberschenkel – zwei Knie – zwei Waden – zwei Spanne – zehn Zehen. Konzentrieren Sie sich 1 bis 2 Minuten lang auf Ihre Zehen, die dritte Linie (hinten): Hinterkopf – Hinterhauptsregion – Rückseite beider Waden – beide Fersen – beide Fußsohlen. Konzentrieren Sie sich 1 bis 2 Minuten lang auf den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle.