Welche Möglichkeiten gibt es, mit siebzehn Jahren größer zu werden?

Jungen und Mädchen wachsen in unterschiedlichem Alter. Normalerweise liegt die schnellste Wachstumsphase für Kinder zwischen 10 und 15 Jahren. Eltern sollten sich dieser Regel bewusst sein und diese Zeitspanne nutzen, um ihren Kindern viele Dinge zu ermöglichen, die ihnen helfen, größer zu werden. Auch wenn das Kind bereits 17 Jahre alt ist, besteht noch Raum, größer zu werden. Was also sollte ein 17-jähriges Kind tun, um größer zu werden?

So werden Sie mit siebzehn Jahren größer:

1. Trinken Sie jeden Morgen und Abend ein Glas Milch (Sie können morgens etwas gedämpftes Brot oder Kuchen essen, wenn Sie Milch trinken, trinken Sie keine Milch auf leeren Magen und trinken Sie Milch am besten eine halbe Stunde nach dem Abendessen. Achten Sie darauf, zum Abendessen nicht zu viel zu essen, die Reismenge sollte zwei Drittel der üblichen Menge betragen!)

2. Essen Sie täglich in Maßen Sojabohnen. Sojabohnen enthalten viel Kalzium und Eiweiß.

3. Jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen 60 Mal springen. Je höher, desto besser. Dann eine halbe Stunde Seilspringen, zwei Sprünge pro Sekunde, abwechselnd mit beiden Beinen und mit einem Bein.

4. Machen Sie nach dem Seilspringen zehn Minuten Pause.

5. Dehnen Sie Ihre Beine 60 Mal, bis Sie Schmerzen in den Beinen spüren. Achten Sie darauf, Ihre Bänder nicht zu verletzen.

6. Machen Sie nach dem Strecken der Beine 40 Dehnen.

7. Schlafen.

8. Wenn Sie morgens aufstehen, wiederholen Sie die Schritte 5 und 6.

9. Sie sollten jede Nacht 8 Stunden schlafen. Wenn Sie mit Lernen oder Arbeiten beschäftigt sind, sollten Sie mindestens 7 Stunden schlafen!

Personen, deren Epiphysenfugen sich noch nicht geschlossen haben (im Allgemeinen unter 23 Jahren), können nach der oben beschriebenen Methode trainieren und nach drei Monaten Ergebnisse sehen. Je jünger das Alter, desto besser die Wirkung.

Erste:

1. Passen Sie Ihre Ernährung vernünftig an, seien Sie nicht wählerisch beim Essen und essen Sie nicht zu viel. Sie müssen auf eine ausreichende Ernährung achten und gleichzeitig angemessene Mäßigung üben. Rauchen und trinken Sie nicht.

2. Führen Sie ein geregeltes Leben, schlafen Sie ausreichend und regelmäßig. Am besten schlafen Sie auf einem harten Bett und das Kissen sollte weniger als 125 Pixel dick sein.

3. Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit, beugen Sie Krankheiten vor, wenn Sie gesund sind, und behandeln Sie Krankheiten frühzeitig, wenn Sie krank sind. Lesen Sie einige Bücher über Kleinwuchsforschung und Wachstum und Entwicklung der Körpergröße. Wenn Sie etwas nicht verstehen, bitten Sie einen Arzt, Ihr Wissen zu erweitern und sich von der Wissenschaft leiten zu lassen.

4. Die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit, die Bereicherung des Kultur- und Unterhaltungslebens, die Erhaltung der emotionalen Stabilität und ein sorgenfreies Leben tragen zu Wachstum und Entwicklung bei.

Größer werden durch Training

(a) Füße zusammenstellen, gerade stehen, ein Bein einen halben Schritt nach hinten setzen, dann Oberkörper nach vorne beugen (Knie nicht beugen), bis die Finger den Boden berühren. Das Ganze 15 bis 20 Mal wiederholen. Diese Bewegung kann die Linien der Oberschenkel und Knie schön und weich machen und das linke und rechte Bein symmetrisch machen.

(ii) Stehen Sie aufrecht, die Füße stehen 30 bis 60 cm auseinander. Machen Sie mit einem Bein einen halben Schritt nach hinten und drehen Sie dann Ihren Oberkörper so, dass Ihre Fingerspitzen die Zehen der anderen Seite berühren können. Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann die Linien der Handgelenke anmutig und weich machen, den Taillenumfang verringern und die Krümmung der Wirbelsäule korrigieren.

(III) Öffnen Sie Ihre Füße 60 bis 70 cm, nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt zurück, heben Sie Ihre Arme auf Schulterhöhe und schwingen Sie Ihre Arme horizontal nach hinten. Drehen Sie sich siebenmal in Richtung Ihres langen Beins und viermal in Richtung Ihres kurzen Beins. Diese Bewegung kann Ihre Taille straffen und Ihren Körper anmutiger machen.

(iv) Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand und halten Sie dabei einen Abstand von 30 cm ein. Nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt zurück, spreizen Sie die Fersen und richten Sie die Zehen nach innen. Legen Sie dann Ihre Hände an die Wand, strecken Sie Ihre Brust und beugen und strecken Sie Ihre Beine mit geschlossenen Knien, wobei Ihre Hüften nach hinten ragen. Wiederholen Sie dies 20 bis 50 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann das Hüftgelenk rotieren lassen, das Problem ungleicher Beine beheben und die Beinlinie verschönern.

(V) Machen Sie ein Taillenkissen, das einen Zentimeter lang und doppelt so breit wie Ihr Handgelenk ist, und binden Sie es um Ihre Taille. Setzen Sie ein Bein einen halben Schritt nach hinten, setzen Sie sich tief in den Stuhl, lehnen Sie Ihre Schultern nach hinten und strecken Sie Ihre Brust. Wiederholen Sie dies 20 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann Müdigkeit und Schulterschmerzen lindern und den Bauch straffen.