So vergrößern Sie die Armspannweite

Um Ihre Armspannweite zu erhöhen, können Sie normalerweise einige Armübungen machen oder im Alltag Armarbeit oder Liegestütze machen, was ebenfalls hilfreich sein kann. Die konkrete Methode hängt von Ihrer tatsächlichen individuellen Situation ab und Sie müssen lange durchhalten, um den Effekt zu sehen.

Jeder Arm ist unterschiedlich lang. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben regelmäßig Armübungen machen, hat dies einen gewissen Trainingseffekt auf Ihre Arme, fördert das Muskelwachstum oder beschleunigt die Durchblutung in den Armen, was Ihre Arme bis zu einem gewissen Grad verbessern kann.

Machen Sie regelmäßig körperliche Arbeit, zum Beispiel das Heben schwerer Gegenstände. Obwohl Sie sich am Anfang vielleicht müde oder wund fühlen, werden Sie mit der Zeit Ihre Arme trainieren und Ihre Armspanne vergrößern.

Liegestütze sind auch eine Möglichkeit, Ihre Arme zu trainieren. Indem Sie jeden Tag Liegestütze machen und dabei Ihre 10 Finger den Boden berühren, können Sie nicht nur Ihre Armkraft steigern, sondern auch Ihre Armlänge trainieren. Machen Sie jedoch am Anfang nicht zu viele auf einmal, da dies zu Armschmerzen oder Muskelzerrungen führen kann.

Beim Armtraining sollten Sie eine Methode wählen, die zu Ihnen passt, und nicht blind an irgendwelchen Übungen teilnehmen. Wenn Sie über eine gewisse Grundlage verfügen oder von einem Fachmann angeleitet wurden, können Sie zu Hause trainieren, um widrige Umstände durch falsche Übungen zu vermeiden.